Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание
Слушатель: Наверное, идёт речь о регенерации, и тогда уже к врачу нужно пойти.
Виктория: Йога даёт рекомендации более менее здоровым людям, если у вас серьёзные отклонения, вы кушаете всё, ведёте нормальный образ жизни, но теряете вес, не по дням, а по часам, то действительно нужно сходить к врачу. Йога не занимается лечением. Если у вас излишняя полнота, а вы ничего не употребляете, три зёрнышка в день и толстеете, то это тоже не нормально, и вам нужно сходить к врачу. Школа йоги традиции Анандасвами не занимается лечением.
Слушатель: Не то чтобы лечением, а поддержанием оптимального состояния тела. Я предполагаю, что это связанно с тем, что я перешёл на растительную пищу, и отказался от животных белков.
Виктория: Необязательно, есть очень пухленькие вегетарианцы – не надо проводить здесь такую аналогию. Может вы излишне критичны к себе, может, вы нормальный и всё у вас в норме, и вы не худой. Бывает так, что человек сильно зацикливается на своём физическом теле и вместо, того, чтобы переключится на духовные вещи. Тебе комфортно, т.е. какой показатель, что всё в порядке? Вы не болеете, хорошо себя чувствуете, много работаете, у Вас хорошо работает разум, живёте полноценной жизнью, не испытывая при этом ни какого дискомфорта. Чего ещё желать? Тело бегает, прыгает, веселится, не находится в тамастическом состоянии. Бывает человек в принципе нормальный, а он считает, что толстый, хотя куда уж там, убери это лишнее и вообще ничего не останется. Люди просто зацикливаются, это тоже глубинные психологические моменты зацикливания на этих структурах, человек все равно сильно отождествляет себя с телом. Не разотождествился, а наоборот «Я есть тело», и я сейчас толстый, или худой, хотя объективных причин волноваться нет. Если есть объективные причины волноваться, вам плохо, падаете в обморок, не можете ходить – это объективные вещи, и здесь надо задуматься и сходить к врачу. А если нет, то зачем волноваться, может быть не надо зацикливаться на этом.
Подумайте о своём высшем Я, переключитесь на более духовные сферы. Тело есть, живёт, радуется, работает, помогает вам. Можно прилизать домик – чистенький, красивенький, всё равно что-то не так. Вместо того, чтобы сесть, почитать книгу, или что-то творить, мы начинаем всё равно этот домик мыть, хотя полы блестят уже, и нам кажется, нет – там пылинка, всё нас не удовлетворяет, занавески месяц провисели, надо поменять на новые, т.е. человек начинает зацикливаться на внешнем, а если всё в порядке, займись более тонкими вещами, духовными.
Шаг 2
Название курса: "Голодание" (тематическое занятие)
Автор: Виктория Бегунова
Дата: 26.01.2010
Место: КЦ "Просветление"
Краткое описание:
Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru www.yogacenter.ru., www.happyoga.narod.ru.
Голодание.
Сегодня 26 января 2010 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро Новослободская в городе Москве. Это тематическое занятие, меня зовут Виктория. Тема нашего занятия: «Йога и питание», продолжение нашего предыдущего занятия. Также мы обсудим тему «Голодание». Вся информация на наших сайтах: http://openyoga.ru, http://www.yogacenter.ru
Что представляет собой голодание с позиции Аксиоматики?
Практика голодания – это работа с ассоциативными связями, это практика по разотождествлению себя с физическим телом – грубым, с тонким телом и с причинным телом.
Как происходит разотождествление, и как выглядит работа в этой практике, работа с ассоциативными связями?
Мы все представляем собой конгломерат различных привычек и, по сути, являемся кладезем осознанных и неосознанных привычек. Это касается и привычек вести определенный образ жизни, поглощать определенную пищу – это все привычки, это все ассоциативные связи. Мы привыкли, к примеру, утром плотно кушать, это просто привычка, и мы это делаем неосознанно. Мы привыкли в течение дня делать какие-то вещи, опять же, бессознательно хватать постоянно еду, даже если этого нам не хочется, это просто привычка. Может быть, организм и не нуждается в сладком, а у нас привычка есть много конфет. Мы даже это не осознаем и не отслеживаем.
Ассоциативных связей по этому поводу очень большое количество. Мы их не осознаем, а они очень прочные, эти ассоциативные связи, потому что они тянутся из прошлой жизни, тянутся из нашего детства, и когда они образовывались, к примеру, в нашем детстве, мы еще находились в неосознанном состоянии. Мы не осознавали: полезно, не полезно, нужно, не нужно. Общество диктовало, что нужно питаться, таким образом. Родители и наши бабушки, дедушки говорили, что это хорошо или плохо. И бессознательно мы вырабатывали все эти привычки, вот эти ассоциативные связи. Поэтому мы такие, как мы сейчас есть, это все наши привычки. Мы имеем такое тело физическое – это наши привычки, если мы не занимаемся йогой, если у нас не было многочисленных практик, если мы обычные люди. В большой степени мы будем касаться грубого тела, тонкого и причинного не будем, потому что на самом деле, там то же самое. И мы получили тело, а наше тело - это наш образ жизни. И когда мы практикуем голодание, что происходит? К примеру, мы решили, что три дня мы не будем поглощать пищу и начинаем отслеживать, что мы отсекаем ассоциативную связь и не одну, а многочисленные, а прана привыкла течь по этим ассоциативным связям, по связям, наработанным многими годами. Мы решили поголодать, но тут проснулась ассоциативная связь – привычка кушать, и нас тянет эта привычка.
А мы решили для себя, нет, я буду голодать, и порву эту ассоциативную связь. Мы не даем нашей пране течь по этой ассоциативной связи. Мало того, мы начинаем понимать, как наша энергия и наше сознание бессознательно утекают куда-то, и в течение трех дней мы отслеживаем: ассоциативная связь протянулась туда, ассоциативная связь протянулась сюда. Мы, используя свою волю, не даем пране течь по этим ассоциативным связям, и получается, что прана, которая могла бы уйти, она сохраняется в нас. И мы когда какое-то время голодаем, даже через один день ощущаем прилив сил, очень мощный прилив сил. Не утихает, не уходит наша прана, она не тратиться на переработку продуктов, на переработку пищи. Праны много тратиться на это, особенно на тяжелую, белковую пищу.
Рис.1 Практика голодания позволяет выделиться той пране, которая шла на переработку продуктов
Прана высвобождается, и вы могли заметить, что один день тяжело переносить голод, сложно обрывать эти ассоциативные связи, сложно их контролировать. Но если вы смогли это сделать, то у нас высвободилась эта прана, и нам второй, третий день гораздо легче контролировать ассоциативные связи. На второй, третий день мы уже без труда переносим голод. Переносим то, что наши энергия и сознание хотят куда-то уйти, но мы контролируем их и потом со временем эти ассоциативные связи, они утончаются, становятся все слабее и слабее, и мы их полностью можем оборвать. Через несколько дней мы обнаруживаем: О чудо! Я привык, к примеру, есть колбасу, а тут этой ассоциативной связи нет, и не хочется.
Человек начинает анализировать, что это было просто привычкой, это не было истинной потребностью поглощать колбасу, а была привычка. Привычка исчезла, потребности нет. Получается, что практикой голодания мы избавляемся от ненужных ассоциативных связей, от ненужных привычек. Как правило, кто обрывает ненужные ассоциативные связи, меняет образ жизни.
Что еще меняет голодание: если мы голодаем достаточно длительный период, к примеру, неделю, и если это сухое голодание, без воды, а это очень серьезная практика, то происходит разотождествление с тонким и причинным телом. При голодании в первые несколько дней обрываются ассоциативные связи грубые, что связано с питанием, другими привычками. По прошествии еще нескольких дней голодания, у нас происходит разотождествление с тонким телом: у нас исчезают какие-то мысли, или мы начинаем смотреть на них со стороны, у нас меняется эмоциональное восприятие мира. Меняется чувствительность ко всему миру, ко всей вселенной. Происходит разотождествление на ментальном и эмоциональном уровнях. Человек понимает, что у него меньше мыслей, гораздо меньше, и эти мысли он начинает более остро осознавать. Начинает понимать, откуда и почему приходят мысли. Начинает разотождествляться с тонким телом, начинает смотреть на все как бы со стороны. Вот тело, оно голодное, оно что-то хочет, не хочет. Вот мое тонкое тело, вот мои мысли. Почему я должен себя проявлять эмоционально, обычно негативно?
