Виктория Бегунова - Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога
Обзор книги Виктория Бегунова - Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога
Виктория Бегунова, Вадим Запорожцев
Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога
Йога даёт рекомендации, но последнее слово остаётся за Вами
Старт
Курс самоучитель йоги 115.
Крия йога. Динамическая Йога.
Ориентировочное время прохождения курса 20 часов.
Что такое Крия Йога: Крия Йога - динамическая йога действия! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из Крия Йоги возникли многие виды гимнастик, растяжек, фитнес, аэробика. «Крия» примерно переводится как «делание», это «очистительная процедура», просто слово «делать», иногда «исправить неправильно сделанное». Крия йога. У нас с вами есть наше тело, оно может совершать некие движения, которых очень много. В крия йоге сформировалась некая группа цикличных движений, которые составили основу крия йоги. Крия йогу можно изучать ее самостоятельно, сделать первые шаги, но может возникнуть перекос, человек не всегда понимает, как нужно делать упражнений.
Некоторым людям кажется, что чем больше и сильнее он сделает, тем лучше и быстрее результат он получит, это заблуждение. В крия йоге считается, что у каждого свой собственный ритм, более того, этот ритм может меняться изо дня в день. Самое главное в крия йоге – это не то, насколько быстро ты выполняешь движения, а то, насколько гармонично, насколько ты попал в резонанс между грубым, тонким и тончайшим телами. Если мы начинаем делать движения крия йоги, и возникает головокружение, боль, тошнота, то мы начинаем концентрироваться на этих ощущениях и пропускаем тонкие ощущения.
В крия йоге, несмотря на то, что она, как и хатха йога, чисто физическая, но упор делается не на физические, а на внутренние ощущения, когда ты делаешь и хочется продолжать делать. Важно именно это состояние. Поэтому важно начать изучать крия йогу, хотя бы несколько постановочных занятий в присутствии учителя. Крия йога делает упор на том, чтобы человек сразу поглотился в свои внутренние ощущения, а эти ритмичные движения должны создавать некий фон для перехода в свой внутренний мир. Сначала появляются мысли, и мы забываем про тело и концентрируемся на них, но потом, если все идет гармонично, исчезают и мысли, и мы подходим к причинному уровню, который дает резкие эйфорические состояния, потому что, отсоединившись от причинного тела, мы высвобождаем свободную прану, которая действует как самое сильное экстатическое средство. Это совершенно чудесное состояние, когда человек постепенно разотождествляется со своими структурами и доходит до своего высшего Я с чистой праной, а чистая прана – высшая вещь. Вы облекаете в облако праны все те острые моменты, которые на вас давят, вы отстраняетесь, а, отстранившись, очень легко их перестраиваете. Это одна сторона крия йоги, другая сторона – крия йога плавно, постепенно переводит вас в другие йоги.
Иногда человеку очень тяжело начинать с хатха йоги, а крайние положения крий – это и есть позы хатха йоги, к которым человек подводит свое тело выполнением этих движений. Поэтому в некоторых случаях имеет смысл начать изучать йогу именно с крия йоги и потом перейти к хатха йоге. Является ли эта йога опасной? Ответ тот же, что и с хатха йогой – если мы доверяем внутренней гармонии, применяем здравый смысл, эта йога абсолютно безопасна. Откуда взялась последовательность крий? Подобно тому, как мы учимся читать через изучение алфавита, также и в крия йоге есть некий алфавит движений, когда он изучен, ты можешь составлять слова (составлять свои последовательности), но, насколько мне известно, даже люди, которые давно занимаются крия йогой, они редко меняют последовательность. Крия йога хороша тем, что выполняется на автопилоте, человек не задумывается о том, какая крия будет следующая, тело помнит, и, вероятно, подобраны такие крии, чтобы из одной было легко переходить в другую, чтобы разум не отвлекался на переходы.
Есть и другое утверждение, что, как по лабиринту, прежде, чем добраться в глубины самого себя, надо здесь повернуть налево, там направо и так выйдешь к цели, а если будешь прямо идти, то запутаешься в лабиринте. Крия йога – это тот путь, который проводит нас через лабиринт нашего грубого, тонкого и тончайшего тел к нашему подсознанию. Есть еще один момент. Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но наша современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении (как и у древних мудрецов, сидячих в медитации), не позволяет набирать необходимое количество движений за день. Крия йога является прекрасным средством, чтобы компенсировать те движения, которые не сделал, и еще создать запас.
Вадим Запорожцев.
Шаг 1
1. Название лекции: Семинар Крия йога
2. Автор: Вадим Запорожцев
3. Краткое описание: Как сделать тело красивым, здоровым и сильным? Что поможет не только противостоять негативным мыслям и эмоциям, но и полностью избавиться от них? Возможно ли решить жизненно важный вопрос за долю секунды? Как за полтора часа самостоятельно выйти из депрессии и навсегда забыть о ней? Как открыть в себе источник постоянного наслаждения, удовольствия и радости?
При помощи крия-йоги (динамической йоги). Крия-йога школы йоги традиции Анандасвами - одна из самых мощных и в то же время малоизученных ветвей йоги. На Западе крия-йога известна менее хатха-йоги. Причина этого, по словам Вадима Запорожцева, автора семинара, директора «Открытого Йога Университета в Москве», в том, что цели и методы крия-йоги несколько отличны от целей и методов хатха-йоги. Эта йога позволяет познать собственное «Я» своими необычными, но верными способами, поставить под контроль тела и направить энергию жизни в нужном направлении.
4. Дата и место чтения лекции: 2007.09.22 Культурный центр «Просветление»
5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.
7. Основной текст лекции.
Текст семинара "Крия-йога", проведенного Вадимом Запорожцевым в Культурном Центре "Просветление" для студентов "Открытого Йога Университета в Москве".
ТЕОРИЯ
В одном из вариантов перевода «крия» – это некое действие. В зависимости от контекста слово «крия» может переводиться как очищение или то, что переделывает неправильно сделанное ранее, то есть исправление. Но для нас в этой йоге наиболее важно понимание трех больших аспектов:
1. Непосредственно физический. То, что крия-йога может нам дать физически.
2. То, что нам крия-йога может дать в области более тонкой - в области наших эмоций, мыслей, переживаний, ощущений и, как следствие , раскрытие неких способностей , которые в йоге называются сверхспособностями.
3. Наконец, тончайший уровень – это уровень философский. Уровень, поднимающий человека на новую ступеньку существования. В йоге считается, что в теле людей мы также проходим эволюцию и нам следует перейти на следующий уровень существования – уровень причинного тела.
Сейчас у нас с вами - уровень тонкого тела, у грубого человека – уровень грубого тела. Грубый человек себя осознает больше как тело. Мы уже несколько поднялись над этим представлением, хотя отчасти считаем себя телом неосознанно. В большей степени наша жизнь проходит в размышлениях, переживаниях, в обдумывании каких-то моментов. Мы живем либо в будущем, либо в прошлом. То есть мы живем в мире мыслей подобно тому, как современные люди живут в Интернете. Это вроде реальность, но не совсем физическая и мы с вами можем отнести себя к этому уровню. Следующий уровень, к которому нас призывает йога – это причинный – уровень счастья. У нас счастье изменчиво: сегодня оно есть, завтра – его нет; сегодня идет так, как бы мы хотели, завтра - не так, как бы мы хотели, послезавтра – опять так, как бы мы хотели, то есть все у нас меняется и, как следствие, меняется все наше внутреннее отношение. Жизнь йогина , который поднялся на уровень причинного тела , в меньшей степени зависит от внешних факторов , а в большей степени – от внутренней гармонии и спокойствия. Третий уровень крия -йоги заставляет нас подняться на вот эту ступень.
