Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками
При обобщении высказываний детей обращается внимание на то, что корректно высказанное, обоснованное критическое замечание, как правило, бывает очень эффективным. Если человек хочет, чтобы его критика принесла пользу, следует учитывать настроение критикуемого, необходимо постараться, чтобы критика не была похожа на оскорбление.
Опираясь на выполненные задания, психолог проводит обсуждение того, что значит критическое отношение к себе. В высказываниях подчеркивается, что подобное отношение к себе предполагает четкое представление о своих слабых и сильных сторонах, а это, в свою очередь, помогает избежать ошибок.
В заключение требуется отработка личной стратегии критического отношения к себе и обстоятельствам. Детям предлагается вспомнить случаи критического отношения к себе из личного опыта (литературных произведений, кинофильмов). Подчеркивается, что умение мыслить критически – это не выискивание недостатков, а трезвая оценка положительных и отрицательных качеств. Выполняется упражнение: критически отнестись к какому-либо широко рекламируемому товару (сигареты, пиво, сладости), при этом демонстрируется реклама.
Прими решение
А. Упражнение направлено на актуализацию знаний детей о том, как критическое мышление помогает принять правильное решение.
Психолог предлагает обсудить преимущества решений, принимаемых после критического осмысления, по сравнению с необдуманными решениями.
Б. Формирование представлений о персональном решении и развитие навыка отстаивать свое решение.
Предлагается модельная ситуация: вы находитесь в гостях у своих друзей, вечер в самом разгаре. Однако вы живете очень далеко, возвращение может стать проблемой, не стоит ли покинуть друзей пораньше?
Обобщая высказывания, следует обратить внимание:
• на необходимость уметь прогнозировать последствия своего решения;
• на то, стоит ли объявлять всем о своем решении (друзья, отговаривая, помешают последовать принятому решению);
• на то, как отстаивать свое решение (лучший способ – приступить к его выполнению).
Психолог напоминает, что людям часто приходится принимать не персональные, а коллективные решения.
В. Отработка личной стратегии принятия ответственного решения.
Детям предлагается обсудить, какое решение принимать легче – персональное или коллективное. Обращается внимание на то, что, принимая персональное решение, человеку не нужно кого-либо убеждать в своей правоте; вместе с тем он лишается возможности посоветоваться и несет полную ответственность за последствия своего решения. Предлагается вспомнить ситуацию, когда учащимся удавалось принять оптимальное решение; обсудить, что при этом помогало (критически осмыслить ситуацию, взвесив все «плюсы» и «минусы», оценить возможные последствия, прежде всего безопасность, свою и других).
Осмысление полученного опыта.
Продолжить фразы: «Для принятия правильного решения людям необходимо…» и «Для принятия правильного решения мне обычно необходимо…»
Моя индивидуальность
А. Упражнение нацелено на актуализацию знаний о собственной индивидуальности, ее проявлениях.
По кругу передается цветок, при этом каждый по очереди произносит свое имя. При этом называются качества, присущие данному человеку, которые начинаются с букв, имеющихся в имени (например: Ольга – осторожная, ленивая, гордая; Вадим – вежливый, добрый, интересующийся). Перечисляемые качества записываются на доске (листе бумаги). По окончании упражнения психолог, опираясь на сделанные записи, побуждает детей сделать выводы.
Б. Формирование представлений о неповторимости индивидуальности. Дети выполняют упражнение «Я – уникальный».
Психолог передает два мяча в разные стороны от себя. Подросток, получивший один мяч, продолжает высказывание «Я – как все…», при этом он выбирает одну из социальных позиций, обозначенных на карточках («Сыновья», «Учащиеся» и др.). Подросток, получивший второй мяч, выполняет аналогичное, продолжая высказывание «Я не как все…» В какой-то момент мячи «встречаются» в руках одного из детей. Ему предлагается выбрать, с какой фразы он начнет говорить. Подводя итоги упражнения, психолог делает вывод о единстве общих качеств, характерных для всех, и уникальности, присущих отдельной личности качеств и свойств.
Далее детям предлагается на рисунках, на которых изображено небо с солнцем и облаками, на одном из облаков написать свое имя и фамилию, а на другом – имя, которым им бы хотелось, чтобы их называли. В центре солнца предлагается изобразить символический автопортрет и на 2–3 лучах солнца написать качества, присущие подростку и помогающие ему преодолевать сложные жизненные ситуации. Задание желательно проводить под музыку.
В. Отработка личностной стратегии взаимодействия с другим человеком, его индивидуальностью.
Заполнив лист, дети передают свои рисунки по кругу. При этом каждый, получив чужой лист, надписывает на одном луче название качества, подчеркивающее, на его взгляд, индивидуальность автора рисунка. Листы, пройдя всех, возвращаются к своим авторам. Дети знакомятся с результатами (отдельные можно прокомментировать вслух), затем им предлагается поставить плюсы рядом с качествами, наиболее выраженными, и точки рядом с наименее выраженными.
Жизненная цель
А. Актуализация и обобщение знаний о своем будущем.
Психолог предлагает детям продолжить фразы: «Жизненный выбор моих сверстников зависит от…», «Мое будущее представляется мне… потому что…» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске. При обобщении высказываний детей делается вывод о многообразии жизненных выборов и степени их ответственности сегодня за свое будущее.
Б. Формирование навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.
Дети заполняют гистограмму «Моя жизнь». По завершении задания им предлагается выбрать из событий своей жизни 6 наиболее значимых, 3 из которых – радостные, а 3 – грустные, и изобразить их в виде кругов. В каждом круге нужно выделить сектор по количеству процентов вероятности, насколько учащийся сам мог (или сможет) повлиять на исход этого события. По итогам делается вывод о том, что во многом жизненные события зависят от самого человека. Далее подчеркивается, что многие трудные жизненные ситуации связаны с необходимостью делать выбор (это не всегда легко). Предлагается продолжить фразу: «Когда мне приходится делать выбор, мне трудно, потому что…» Наиболее часто повторяемые ответы записываются на доске.
Обращается внимание на то, что у каждого человека есть собственные ресурсы, которые он использует в сложных ситуациях, в том числе в ситуации выбора. Предлагается перечислить свои положительные качества, помогающие в ситуации сложного жизненного выбора (ответы записываются на доске).
В. Отработка стратегий поведения в ситуации сложного жизненного выбора. Психолог объясняет, что, планируя жизненную перспективу, зрелый человек должен опираться на имеющийся у него ресурс. При этом обращается внимание на перечень положительных качеств, написанных на доске; предлагается привести примеры.
Вместе – лучше?
– Далеко-далеко друг от друга в бесконечном космосе существуют два различных мира, один из которых населяют только мужчины, а второй – только женщины. Сейчас мы разделимся на две группы – мальчиков и девочек, и создадим эти миры, используя имеющиеся элементы.
Дети расходятся по разным частям помещения, разделенного занавесом или ширмой.
В каждой группе ведущие (психолог и помощник) дают участникам игры инструкцию, сообщая, что жители каждого «мира» обладают тремя исключительными свойствами, и вручают каждой группе соответствующие таблички. Затем ведущий предлагает из имеющихся предметов, рисунков и табличек условно изобразить свой «мир». Во время «сотворения мира» рекомендуется включить музыку, установив магнитофон между группами так, чтобы мальчики не слышали обсуждение девочек, и наоборот.
По мере выполнения инструкции дается следующее задание. Дети, используя разложенный материал, таблички, игрушки, «создают» свой «мир» с учетом качеств, которыми они наделены. При необходимости можно дорисовать (дописать) недостающие элементы «мира».
После организации «мира» проводится общий сбор каждого «народа» – участники придумывают, как проходит у них обыкновенный день (уклад жизни, правила, законы и т. д.).
Далее детям сообщается, что два мира получили возможность контакта. Занавес поднимается, и проводится презентация «миров». После контакта группы расходятся по своим местам, занавес закрывается и начинается обсуждение увиденного и вариантов дальнейших контактов. Детям предлагается нарисовать «мир», который они посетили. При этом им говорится, что картина будет подарком для другого «мира». Им сообщается также, что дальнейшие контакты возможны при соблюдении определенных условий.
