Евгения Шестакова - Больше чем речь. Как управлять мимикой, жестами и интонацией
Люди базиса речи – это чаще всего позитивные люди. Они так думают о себе, такими их видят в обществе окружающие. Некоторые встречные будут предпринимать неоднократные попытки обидеть, наставить на путь истинный, взывая к разуму и усмирению эмоциональности. Однако люди базиса речи верят в предназначение и идут своим путем. Они могут упрямо рассуждать на какую-либо тему десятилетиями. Это, пожалуй, единственная категория людей, которые, даже если совершают ошибки, считают, что так и должно было произойти, что все во благо. Им не страшны неудачи. Вселенная не оставит их. Эмоциональность является неприступной крепостью для всех заботящихся и советчиков. Однако именно это порой дистанцирует от реальной жизни. Хотя, кто знает, может быть, как раз их мир и является самым реальным.
Человек пятого базиса просто незаменим в команде. Нет, это не энерджайзер, не энергетик, это обыкновенный человек, который помогает верить в себя и собственным примером показывает, что все трудности в жизни, – всего лишь испытания, которые со временем закончатся. И чтобы с ними справиться, нельзя сидеть сложа руки. Таланты, данные от природы, – вот что всегда поможет решить даже самую трудную задачу. Нужно просто верить в свои силы и не падать духом. А помощь и поддержка всегда придут. Эти простые жизненные истины своим примером люди базиса речи пытаются донести до окружающих. И им очень важно быть услышанными. Только в этом случае они будут удовлетворены. Поддерживайте таких людей, давайте им возможность высказаться. Приглашайте в качестве помощников и ассистентов, наделяйте партнерскими функциями и щедро благодарите за доверие и тепло, которые они будут давать вам в ответ.
Еще одно важное качество людей базиса речи – ответственность. Если вы поможете им и предоставите гипотетическую возможность высказаться, не дав сесть в лужу из-за поспешной фразы, они, быстро адаптируясь к ситуации, в дальнейшем будут очень ответственно подходить к распределению данных в вашем информационном пространстве. Это люди, которым необходимо совсем чуть-чуть помочь, чтобы они стали успешнее. Пожалуй, это единственный базис, в котором управление вниманием аудитории достигается так быстро и просто. А дальше вы начнете замечать, как ответственность за самого себя начинает расширяться. И вот уже в зону этой ответственности попали и ваш бизнес, и ваши последователи. При этом у людей базиса речи, как и у представителей базиса сердца, нет поля для конкуренции. Они не вмешиваются в чужие дела или жизнь. Они просто всегда будут рядом, готовые поддержать и прийти на помощь. Потому что таковы законы Мироздания. В этом твердо убеждены люди пятого базиса.
Однако и в работе этого базиса бывают сбои. Вы наверняка замечали, что, скрывая неровность прикуса или дефекты зубов, тот или иной человек скашивает губы, держит рот прикрытым, как будто стараясь сделать менее заметной нижнюю часть лица. Руки не смогут удержаться на месте и с возрастом все чаще будут приходить на помощь, помогая скрыть этот недостаток внешности. А он закрепляет поведенческую реакцию в отношении другой особенности устройства человека: тот становится слишком говорлив. Человек слишком бдительно начинает слушать свое тело, реагируя на каждый мельчайший его сигнал. А мы знаем, что с годами таких сигналов становится, к сожалению, только больше. И вот уже вся система сигналит, а что с этим делать – непонятно. Нарушается причинно-следственная связь между эмоциями и физическим телом, и человек перестает адекватно распознавать сигналы организма, бросая всю свою созидательную энергию в неверном направлении. Вместо того чтобы один раз и навсегда разобраться с какой-то сложной задачей, он находит тысячу объяснений, почему ему и так нормально. Он изменяет свое пищевое поведение, отдавая предпочтение нездоровым продуктам, начинает работать по ночам вместо того, чтобы спать, истощая резервы организма. Усталость и боль становятся его постоянными спутниками.
Обратите внимание на свои жесты в районе губ и рта. Когда и при каких обстоятельствах они появляются? В тот момент, когда вы хотите произнести какую-то фразу, возникшую в вашем сознании, когда вы кого-то слушаете? Или когда вы сами говорите? Если жесты возникают уже в момент речевого действия, велика вероятность, что описанное мной чуть выше является частью и вашей истории. Зачем вам на невербальном языке сообщать собеседникам, что вы хотите что-то сказать, если вы и так уже говорите?
Уравновешивание базиса речи приводит к гармонизации всего организма. Человек начинает лучше понимать, что рука у рта – это не просто признак эмоциональности, а стремление скрыть от окружающих и себя какой-то дефект организма, с которым он до сих пор не разобрался или не примирился. Это признак конфликта тела, разума и чувств.
Вторая группа жестов пятого базиса связана с областью горла. Дисбаланс жестов в районе горла – показатель затрудненного общения, сбоя в коммуникабельности, а также трудностей в самооценке. Все это может являться и причиной и следствием, ведь наш физический мир – отражение душевного состояния.
Жесты в районе горла – сигнал об изменении в системе дыхания, когда частота вдохов и показатели объема вдыхаемого воздуха претерпевают изменения. Причин для затрудненного дыхания может быть несколько, и все они очень разные:
• отек слизистой носа или горла, насморк;
• неконтролируемые всплески эмоций;
• заболевания бронхолегочной системы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания позвоночника;
• ответная реакция лимфатической системы на имеющиеся воспалительные процессы в организме (увеличенные лимфоузлы);
• заболевания щитовидной железы;
• аллергия;
• гиподинамия, вялость и апатия мышц;
• панические атаки, страх;
• излишний вес;
• неудобная одежда, стесняющая движения;
• курение;
• пониженный жизненный тонус, усталость, недосыпание.
Когда человеку трудно дышать, он рефлекторно усиливает кровоток в области горла через прикосновения и растирания, освобождает шею от стесняющих элементов одежды. Эти движения в том числе снижают способность к активному слушанию, в результате чего проявляется заторможенное восприятие вопросов и входящей информации в целом. Человек не может сосредоточиться. Он начинает опускать голову (дефицит кислорода в мышцах отражается на их состоянии), говорить короткими, отрывистыми, мелодически не связанными фразами, делает неравномерные вдохи.
Затрудненное дыхание встречается у неуравновешенных в эмоциональном плане, склонных к истерии и неврозам людей. Психоэмоциональное перенапряжение в этом случае чаще всего не связано с заболеваниями органов системы дыхания или сердца. Как правило, основная причина – в дисфункции вегетососудистой системы. Есть и второе, психосоматическое объяснение. Эмоции не успевают проходить обработку и своевременную утилизацию, и у человека возникает спазм. «Непереваренные» эмоции похожи на инородное тело в дыхательном горле. Наверняка вам знакомо ощущение, когда что-то попадает «не в то горло». Когда человек подавился, частички пищи или жидкость отправляются действительно не по назначению: вместо пищевода они проникают в дыхательное горло, к легким. И обычно организм реагирует на эту ситуацию приступом кашля. Инородное тело при этом постепенно проталкивается вверх и выходит. Это естественно. Если человек кашляет, значит, он способен дышать. Наше тело, умное и мудрое, само избавится от инородного объекта.
Если человек не может ни дышать, ни кашлять, рука подносится к горлу, а лицо синеет, необходимо срочно оказывать первую медицинскую помощь. В этой ситуации чаще всего используется маневр Хеймлиха (толчок в живот из положения сзади кулаками, сцепленными в замок).
В норме наши эмоции должны, как и пища, проходить спокойный и отлаженный тысячелетиями путь. Однако порой, при стечении обстоятельств или несоблюдении техники эмоциональной безопасности, эмоции попадают «не в то горло». И человек, испытывая дискомфорт, пытается их усиленно выдавить, помогая себе движениями в районе горла. Мы можем поперхнуться не только едой, но и своими мыслями, а также чувствами.
Техника безопасности крайне проста, как и в случае с пищей.
Не разговаривайте с полным ртом. Разделяйте процессы, оставляйте себе время для обдумывания.
Тщательно пережевывайте пищу. Анализируйте свои эмоции. Учитесь их тщательно и детально прорабатывать, так положительные эмоции смогут гораздо быстрее усвоиться, а негативные – утилизироваться, минимизируя нагрузку на организм.
Не кладите в рот большие куски. Если эмоции вас постоянно переполняют, если кажется, что уже больше не вместить, разгружайте себя. Не бросайтесь из крайности в крайность. Знание меры хорошо во всем.
