Михаил Вейсман - Боль: расшифруй сигналы своего тела
Несмотря на то, что официальная медицина считает физиотерапию вспомогательным методом борьбы с болью, ее роль в последнее время заметно выросла. Это связано с тем, что данный комплекс методов обеспечивает высокие результаты в сочетании с высокой безопасностью. Физиотерапия борется с болью благодаря тому, что ускоряет процесс заживления ран и воспалений, активизируя биохимические процессы в организме. При этом она применяется при лечении множества заболеваний разных органов и систем человеческого организма.
Снятию болевых ощущений может способствовать ультразвук — звуковые волны, которые производятся в диапазоне, не воспринимаемом человеческим ухом. Вместе с тем такой звук способен проникать в ткани организма на несколько сантиметров. Это свойство и было взято за основу ультразвукового лечения, при котором на организм человека производится механическое воздействие от пульсирующего звукового давления (своеобразный внутренний микромассаж). Наблюдается и тепловой эффект, под воздействием которого в суставах ускоряется обмен веществ. Это помогает ультразвуку ускорять кровообращение, уменьшать мышечные спазмы, оказывать противовоспалительное обезболивающее действие. Кроме того, он помогает усваиваться медицинским препаратам. А значит, ускоряет выздоровление.
Иногда при болях рекомендуют сеансы магнитотерапии. Этот метод оказывает стимулирующее воздействие на мышцы, снимает воспаление, уменьшает отек и болезненность. Вместе с тем отнести этот способ лечения к числу наиболее эффективных нельзя по той причине, что некоторым пациентам он помогает быстро и надолго, а на других практически не влияет.
Индуктотермия облегчает боль благодаря воздействию высокочастотного переменного магнитного поля.
Энергия этого поля вызывает появление наведенных (индуктивных) вихревых токов, механическая энергия которых переходит в тепло. Расширяются сосуды, ускоряется кровоток (в том числе и в капиллярах), пораженные участки лучше снабжаются питательными веществами. Индуктотермия понижает чувствительность нервных рецепторов, что, в свою очередь ведет к уменьшению боли.
Фототерапия — метод воздействия ярким белым светом. Через сетчатку глаза яркий белый свет оказывает влияние на ряд систем мозга, регулируя обмен мелатонина, серотонина, катехоламинов. Методика предусматривает ежедневное получение «порций» света пациентом по одному часу в течение двух недель. Эффективно действует этот метод на головные боли. В первую очередь у пациентов, страдающих депрессией и расстройствами нервной системы.
Обычно физиотерапевтическое лечение назначают после того, как медикаментозными методами снимают обострение болезни. Чаще всего с целью обезболивания в рамках физиотерапевтического лечения специалисты рекомендуют индивидуально подобранный комплекс физических упражнений, процедуры с применением тепла или холода (включая компрессы), электростимуляцию больного участка (уменьшение боли связывают с активацией специфических центров спинного мозга, которые угнетают проведение болевых импульсов) и массаж.
Однако при всех плюсах физиотерапии надо помнить и о том, что эти методы имеют множество противопоказаний. Решение об их назначении может принять только лечащий врач.
Массаж
О способности массажа облегчать состояние пациентов и уменьшать болевые ощущения знали еще древние греки. С тех пор знания об этом методе лечения и обезболивания обогащались. Причем, многие народы развивали технику массажа своим, особым образом. И сегодня во многих странах мира он имеет свою специфику.
Положительное воздействие массажа объясняется сразу несколькими процессами, протекающими в организме. Улучшается кровообращение, в частности, артериальное — а значит, усиливается питание клеток организма. Лучше происходит и движение лимфы, быстрее протекает обмен веществ. Налаживаются нарушенные функции кожи. Нормализуется распределение крови между мышцами и внутренними органами. Кроме того, массаж помогает мобилизации и тренировке так называемых оградительно-приспособительных механизмов, что обеспечивает высокий терапевтический эффект при многих заболеваниях. И все это достигается путем применения приемов механического дозированного влияния на различные участки поверхности тела человека. Такое влияние может осуществляться в форме поглаживаний, растираний, разминаний, потряхиваний, встряхиваний, ударных приемов и вибраций.
При верном выборе массажных методик во время сеанса массажа и после него пациент ощущает во всем теле приятное тепло, отмечает повышение общего тонуса и улучшение самочувствия.
Для специалистов нет сомнений в том, что массаж помогает в борьбе с болью. Недаром его рекомендуют в качестве одного из средств снятия боли при родах — когда прием мощных обезболивающих препаратов нежелателен. Кроме того, он и улучшает самочувствие пациента в целом, поднимает настроение, добавляет сил, которые отнимает борьба с недугом. Особенно эффективно обезболивающая функция массажа проявляется при сочетании с другими нелекарственными методами: дыхательной гимнастикой, лечебной физкультурой, мануальной терапией.
Однако все эти преимущества вовсе не говорят о том, что массаж можно делать когда угодно и как угодно. Во-первых, при любых заболеваниях эту процедуру должен выполнять только специалист, хорошо понимающий суть происходящих в организме процессов. Во-вторых, во время обострения болезней массаж категорически противопоказан, поскольку может лишь растянуть во времени период лечения. Направление на массаж должен выписать лечащий врач. Курсы массажа целесообразно повторять дважды в год.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика активизирует иммунную систему и защитно-приспособленческие механизмы организма, способствует преодолению стрессовых состояний, помогает добиться релаксации — как психологической, так и мышечной. В наши дни во многих клиниках проводят специальные курсы для беременных, где они занимаются специальной гимнастикой с элементами релаксирующих и обезболивающих дыхательных техник.
Обезболивающий эффект дыхания основан на гипероксигенации — перенасыщении крови кислородом. Дыхательный центр головного мозга, регистрируя избыток кислорода в крови человека, посылает импульс в гипофиз — главную гормональную железу организма, отвечающую за выброс эндорфинов. Эти вещества, именуемые «гормонами удовольствия», регулируют уровень болевой чувствительности человека. Чем больше выделяется эндорфинов, тем выше этот уровень. Вот почему правильное дыхание способно обезболивать не хуже анальгетиков.
Однако, несмотря на то, что нет ничего более естественного для человека, чем дыхание, применение данной методики требует обязательной консультации у специалиста.
Дело в том, что существует множество дыхательных гимнастик, которые отличаются друг от друга не только количеством и сложностью упражнений, но и характером воздействия на организм. Известны дыхательные гимнастики И. Мюллера, К. Бутейко, А. Стрельниковой, О. Лобановой. Большой популярностью пользуются также упражнения, взятые из системы йогов. При одних заболеваниях требуются упражнения для форсирования дыхания, при других — напротив, для его ослабления. И если не знать принципа воздействия дыхательных тренировок на организм, можно вместо пользы принести себе вред.
Иглоукалывание
Иглоукалывание известно с древнейших времен. Зародилось оно в Китае, но в последние десятилетия интерес к этому методу лечения заметно вырос и в Европе. Справедливости ради надо отметить, что даже врачи, занимающиеся иглоукалыванием, не всегда могут объяснить механизм его воздействия на организм. Некоторые специалисты считают, что все дело в стимуляции выброса гормона эндорфина, который является природным антидепрессантом и болеутоляющим.
Этот нефармакологический метод основан на стимуляции строго определенных участков кожи и подкожной клетчатки в зоне биологически активных точек.
При использовании данной методики достигается сразу несколько эффектов, в том числе расслабление мышц, улучшение микроциркуляции жидкостей в организме, улучшение иммунного статуса. И, наконец, наблюдается аналгезия — или обезболивание.
Обезболивающее действие иглоукалывания объясняется тем, что оно изменяет уровень болевой чувствительности, ослабляя прохождение болевых импульсов по проводящим путям. Таким образом, повышается активность антиноцицептивной системы, отвечающей за контроль над болью, а функции ноцицептивной системы, формирующей боль, напротив, снижаются.
Особенно эффективно иглоукалывание в борьбе с головной болью, причем разных типов. Кстати, при этом участки стимуляции вовсе не обязательно совпадают с болезненными зонами. Напротив, они могут располагаться на удаленных и совершенно неожиданных для пациента участках тела.
