Александр Белов - Здоровье и долголетие. Исцеляющие методы В. В. Караваева
Азарт легализован и возведен в государственную религию. Посмотрите, как распалились футбольные страсти. Я не против футбола. Но сопровождается он как раз эмоциональной несдержанностью, возлиянием, драками. О каком «самоисследовании» может идти речь во время трансляции на страну футбольного матча? Все тонет в вихре эмоций. Это совершенно разные, диаметрально противоположные вещи: вдумчивое самоисследование и эмоциональное реагирование. Фрейд в свое время обвинял государство, что оно не дает человеку раскрепоститься, подавляет его скрытые эмоциональные позывы. Похоже, что ситуация несколько иная: государство само эти позывы превращает в порывы: сначала их воспитывает, а потом с ними же борется. Делает вид, что борется.
Встреча с медведем и гормоны
Караваев считал, что гормональная система человека поддерживает его организм в равновесном состоянии и в конце концов влияет на кислотно-щелочное равновесие крови. Одни гормоны вырабатываются в организме, когда мы возбуждены, агрессивны. Это адреналин, норадреналин и прочие. Когда мы спокойны, готовы заснуть и засыпаем, в организме вырабатывается мелатонин. И в самом деле, физиологи давно заметили, что связка норадреналин (секс) и мелатонин (сон) хорошо работает в организме, обеспечивая сексуальную активность и сон после нее.
Во время эмоционального возбуждения, также как и во время сексуальной активности, внутренний огонь разгорается, при этом кислотно-щелочное равновесие крови сдвигается в кислую сторону. Когда мы понемногу успокаиваемся и готовимся отойти ко сну, возрастает доля мелатонина. Когда же мы закрываем глаза, рефлекторно доза мелатонина увеличивается, а норадреналина — сокращается. Когда мы глаза открываем (утром или в светлое время суток), точно так же рефлекторно прекращается выработка ночного гормона — мелатонина и начинается выработка его антагониста — дневного гормона серотонина. Остаток мелатонина, образовавшийся в организме во время сна, биохимически превращается в серотонин.
Таким образом, физиологическая связка состояний организма сон — бодрствование регулирует на биохимическом уровне кислотно-щелочное равновесие крови.
Когда мы эмоционально переживаем свои удачи и неудачи, в нашей крови также вырабатываются гормоны, которые разогревают нашу кровь. Особенно неприятными для организма Караваев считал отрицательные эмоции. Они оказывают разрушительное воздействие на организм. Доля «кислоты», выливаемой в нашу кровь эндокринными органами и мозгом, который является одной большой эндокринной железой, при этом может зашкаливать.
Из всех отрицательных эмоций самой пагубной для нашего организма Караваев считал страх. Сильный страх буквально парализует волю и разум. Кислота, оказавшаяся в крови, может даже обездвиживать организм против воли самого человека. Такое иногда бывает, называют по-разному — каталепсией или как-то еще.
Вот, скажем, идет человек по лесу. Грибочки собирает, думает о приятном, и вдруг выскакивает перед ним медведь. Если человек медведя никогда не видел, он может и не испугаться — подумаешь, мохнатый! А то медведь как заревет, как бросится на человека! Медведи очень агрессивны. У них огромный центр ярости в мозгу, много адреналина вырабатывается. У человека от такой неожиданности ступор полный может случиться. Было не раз. Так случилось с одним грибником: он стоит и с места двинуться не может. Да и куда побежишь? Медведь на своих четырех все равно догонит. Тут медведь, что называется, сбавил обороты. Подошел к человеку, понюхал его и рассыпанные грибочки — не вкусно, и пошел своей дорогой. А человек еще полчаса стоял как вкопанный. Стоял и смотрел в ту сторону, куда медведь удалился. Пока из его крови вся кислота, весь норадреналин не выветрились.
Были случаи встреч и со львом. Лев человека уж схватил и треплет, как тряпку, а тот, как неживой сделался, двинуть ни одной мышцей не может. Кинул его тогда лев, понюхал и пошел прочь. Такой случай был с одним исследователем в Африке.
Огонь в крови горит все ярче — главное, чтобы не погас!
Современная цивилизации так уж устроена, что требует от человека максимума эмоций. Люди готовы не спать ночами, только бы получить побольше этих эмоций или их эквивалент — денег. Это спорт такой — зарабатывание денег. Люди, конечно, оправдывают себя, если такое услышат, то говорят: «Какой спорт, мне на третий «Мерс» не хватает, поневоле будешь крутиться». Все в мире относительно. Кто последней бездрожжевой булочке рад, а кому жизнь не мила, потому, что дачки нет, как у соседа.
Люди готовы не спать ночами, чтобы эмоцию какую новую из своей психики выбить. Оно и понятно: все мы ловцы эмоций в этом мире, без них и жизнь не мила. Меж тем гормоны-то вырабатываются. Огонь в крови горит все ярче, кислота превышает предельно допустимый уровень и начинает постепенно подтачивать, разъедать организм. Сначала понемногу, не заметно, а потом все больше и больше, пока, наконец, дело не дойдет до патологии: нарушения целостности тех или иных морфологических структур; язвы желудка например.
Вот почему Караваев советовал: если уж не можете сдержанно реагировать на что-то, пейте травы. При этом щелочной ресурс крови повышается и организм сам справляется с вредным воздействием предельно допустимого уровня гормонов.
Недаром писатели любят работать по ночам. Никто не мешает, мысль бежит, и строчит писатель вслед за ней. Чтобы сон прогнать, кофе пьет писатель. Кофе щелочной ресурс в крови сильно повышает и компенсаторно вызывает увеличение кислоты. Работоспособность увеличивается, и сон бежит прочь. Однако во всем нужно соблюдать меру. Такая работа на износ ни к чему хорошему не приводит. Естественный ритм организма: сон — бодрствование нарушается.
Не только писатели, но и ученые привыкли так делать — устраивают «мозговой штурм» и «выгрызают» целые куски в граните науки. Однако эти «зубы» обоюдоострые. Порой ученый грызет свое здоровье и сам не замечает как. Кроме того, как говорил Караваев, от длительного мыслительного напряжения возникает перегрев мозга. Если этот перегрев не снимать, устраивая перерывы, не пить те же щелочные травы во время «мозгового штурма», то от перегрева структуры мозга быстро изнашиваются, гибнут нейроны, страдает мыслительный аппарат. Кровь-то снабжает кислородом и пищей не только внутренние органы, но и мозг. Может от длительного перенапряжения случиться спазм сосудов. Сосуды работающей на износ зоны мозга резко сужаются и прекращается доступ веществ в эту зону. 3–4 минуты нейроны терпят, голодают, а потом начинают отмирать. Возникает некроз мозговых тканей, что чревато микроинсультом или инсультом.
Как говорили сатирики прошлого века, специалист подобен флюсу. Оно так и получается. У ученых, работающих над одной проблемой в течение многих лет, особо активны определенные зоны мозга. В этих зонах сосуды расширяются, обеспечивая доступ крови к активно работающим участкам. Если где-то расширилось, то где-то и сжалось. Эта ситуация опять-таки чревата нарушением мозгового кровообращения. Думайте обо всем на свете, не зацикливайтеь на одном, и это будет лучшая профилактика инсульта.
Мы все сильные и спокойные
Караваев полагал, что положительные эмоции, в отличие от отрицательных, напротив, полезны и продляют жизнь. Это получило подтверждение и в научных исследованиях. Когда мы счастливы, спокойны, сосредоточены и довольны, в нашей крови «гуляют» эндорфины — вещества радости, они делают нас если не вполне счастливыми, то, по крайней мере, довольными жизнью. Эти «прогулки» делают нашу кровь более щелочной.
Увеличивают щелочной ресурс крови и заставляют нас переживать радость. Переживание радости без щелочного ресурса крови было бы невозможным. Радость — это, конечно, «кислота», спору нет. Но кислота, во-первых, идеально усваиваемая, во вторых — появляющаяся в нашем организме на фоне огромного щелочного буфера. Мы можем себе позволить радоваться и разжигать внутренний огонь, когда наш организм обеспечен в полной мере средствами «пожаротушения». Лично я тоже люблю фейерверки.
Существует обратная связь, когда мы радуемся, то рефлекторно наш организм увеличивает щелочной ресурс, т. е., иными словами, оздоравливает и укрепляет наш организм. Хорошо бы только научить себя не радоваться оттого, что кто-то поскользнулся на банановой шкурке.
Караваев предложил систему культивирования в своем сознании положительных эмоций, которую назвал психкультурой, по аналогии с термином физкультура. Он проводил такую аналогию: как спортсмен укрепляет и тренирует свои мышцы, так мы должны укреплять и тренировать в своем сознании положительные эмоции.
Психкультура оперирует местоимением «мы». В нем нет местоимения «я». Караваев объяснял это так: «Мы все едины (наши души) во вселенском Океане Разума. Надо приучать себя к этому. Эгоизм отдаляет нас от Бога».
