Ольга Романова - Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Полезны ингаляции с солевым раствором. Размешайте 2—3 столовые ложки морской соли с добавление 5 капель эфирного масла шалфея в 1 л горячей воды. Вдыхание паров можно проводить через нос и через рот. После процедуры рекомендуются отдых и речевой покой, то есть молчание. Лучший эффект будет при одновременном использовании еще и ножных солевых ванн.
Укрепление общего иммунитета
Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах – это, скорее всего, сбои в иммунной системе, предотвратить которые поможет ароматерапия.
* * *Кипятите 500 г еловых почек или измельченной хвои 30 минут в 5 л воды, полученный отвар добавьте в полную ванну. Хвойные ванны принимайте 2—3 раза в неделю.
* * *Залейте 4 стакана зимней настриженной сосновой хвои 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивайте 3 дня в темном месте, процедите, принимайте по 1/2стакана 2 раза в день, подсластив по вкусу.
* * *Возьмите листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины. Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5—10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну, смешав с ложкой сливок несколько капель аромамасла эвкалипта или кедра. Длительность процедуры – 10—15 минут.
Головная боль
Измельчите 2 головки чеснока, чтобы получилось %стакана. Добавьте такое же количество оливкового масла, постоянно помешивая. Закройте крышкой и поставьте на 10 дней на солнечный свет. Ежедневно 2—3 раза в день перемешивайте смесь. Через 10 дней процедите, добавьте 3 капли глицерина. Разведите 1 столовую ложку чесночного масла в 0,5 л водки или коньяка. Смазывайте эссенцией лоб.
* * *Добавьте в стакан с холодной водой 5 капель эфирного масла. Намочите в этой воде платок и положите его на голову.
* * *Обрежьте свежую корку лимона диаметром примерно 2 см, очистите ее от цедры, приложите к виску влажной стороной и держите до тех пор, пока под лимонной коркой на коже не появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль должна пройти.
* * *При нестерпимой головной боли на лоб и виски положите по кружку свежего лимона и обвяжите голову смоченным в горячей воде полотенцем.
* * *Натрите половинку лимона с кожурой, после чего полученной кашицей смазывайте лоб и виски. Боль постепенно утихнет.
Бессонница
С каждым годом увеличивается число людей, страдающих нарушениями сна. Но к снотворным и транквилизаторам ни в коем случае прибегать не стоит. А тем, кто засыпает с трудом, можно порекомендовать прекрасные средства, которые помогут без медикаментов побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием.
* * *Залейте 1 столовую ложку измельченных корней любистка 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте при комнатной температуре 4 часа. Процедите. Пейте по 1/2стакана 2 раза в день.
* * *Измельчите 30 г корня сельдерея, залейте его 1 л холодной кипяченой воды, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по 1 чайной ложке настоя 3 раза в день.
* * *Капните немного эфирного масла валерианы на зажженную электрическую лампочку или поставьте миску с водой, к которой добавлено эфирное масло, на батарею парового отопления.
Нервное истощение
Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс. При повышенной нервной возбудимости помогут вот такие средства.
* * *Тонизирующее средство для нервной системы.Залейте 1 столовую ложку травы базилика 1 стаканом кипятка, дайте настояться 15—20 минут. Пейте как чай с сахаром или медом, но не более 2 раз в день.
* * *Для снятия стресса.Залейте 1 чайную ложку сухих листьев мяты 1 стаканом кипятка, настаивайте в закрытой посуде 30 минут, процедите. Пейте по 1/2стакана настоя 3 раза в день.
* * *При нервозности.Залейте 100 г плодов кориандра 1 л красного вина, настаивайте неделю, процедите и принимайте по 100 г 2—3 раза в день.
* * *Для снятия усталости.Приобретите в аптеке морскую соль. На одну ванну вам потребуется 350 г соли. После принятия ванны сделайте массаж: круговыми движениями разотрите ноги, плечи, спину и руки, пока не порозовеет кожа. Эта процедура не только снимет усталость и успокоит нервы, но и улучшит состояние кожи. От «разбитого» состояния помогут избавиться ванны с добавлением масла мандарина, лимона, апельсина, сосны и сандала.
* * *Добавьте в ванну 3 капли эфирного масла фенхеля, 3 капли укропного эфирного масла, 3 капли розового эфирного масла, предварительно смешав их с небольшим количеством меда, молока или сливок.
Хроническая усталость
Если вы чувствуете себя разбитым после ночного отдыха, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться – у вас синдром хронической усталости. Обрести бодрость помогут такие средства.
* * *Разотрите в кашицу 400 г чеснока, смешайте с соком 24 лимонов, тщательно перемешайте. Банку со смесью завяжите марлей. Перед приемом взбалтывайте. Принимайте 3 раза в день до еды по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через 1—2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.
* * *Принимайте прохладную ароматическую ванну, добавив в пену для ванн 4 капли масла лаванды, 4 капли масла тимьяна и 2 капли перечной мяты.
* * *Для бодрости и заряда энергией сделайте настой листьев фенхеля. Залейте 30 г сырья 1 л кипятка, дайте настояться 10—15 минут, принимайте по 1 стакану 3-4 раза в день после еды
Укусы пчел, шмелей, ос
Смешайте 1 столовую ложку меда с 2 чайными ложками соли мелкого помола и добавьте пару капель масла базилика. Сделайте из этой смеси лепешку и приложите к месту укуса – такой компресс снимет отек и боль.
* * *Если место укуса чешется, зудит, воспалилось или покраснело, разотрите свежий листок мяты или цветок календулы и нанесите сок на пораженное место.
Стоматит
Для борьбы со стоматитом рекомендуется развести в 1 стакане воды чайную ложку слабого антисептика – хлористого калия.
В качестве дополнительного компонента можно использовать эфирные масла. На 10 мл рассола добавьте по 1 капле эфирных масел лимона, лаванды, шалфея, ромашки и фенхеля и полощите рот несколько раз в день, не глотая раствор.
* * *Попробуйте сделать аппликации на десны смеси из 4 капель гераниевого масла и 15 капель оливкового масла.
* * *Ватный тампон смочите растительным маслом, нанесите 1—2 капли гераниевого масла и приложите к жевательной поверхности зуба.
* * *Если у вас болит зуб, после каждого приема пищи и перед сном воспользуйтесь следующим несложным рецептом.
Смешайте в стакане 1/2протертого лимона, 1 чайную ложку меда, 1/2стакана воды, имеющей температуру тела. Каждый глоток подержите во рту, прополощите, сплюньте.
* * *Приготовьте зубной порошок для укрепления десен. Для этого надо размолоть и смешать семена фенхеля, тополевый уголь и хину серую в равных частях.
* * *Настаивайте 10 г листьев эвкалипта в течение 2 часов в 1 стакане кипятка в закрытой посуде, остудите до комнатной температуры. Оберните палец влажной марлей, обмакните в раствор и массируйте область десен и зубной эмали.
Ранки, порезы
Летучие компоненты многих эфирных масел заживляю где действуют на свежие раны.
* * *Масло календулы помогает при лечении дерматитов и плохо заживающих ран.
Для приготовления целебного масла берут цветки календулы, заливают их растительным маслом и настаивают.
* * *Залейте 2 столовые ложки измельченных цветков календулы 1 стаканом подсолнечного масла, настаивайте в темном месте 2 недели.
* * *Для улучшения заживления растертые листья или цветки герани приложите к ранам или порезам.
