Ольга Романова - Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Обзор книги Ольга Романова - Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Ольга Романова
Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Предисловие
Фармакологи предлагают нам тысячи новых лекарств, последствия приема которых до конца не ясны. Но чаще происходит следующее: чем эффективнее средство, тем большим побочным действием оно обладает. Конечно, любое лекарство, прежде чем попасть в аптеку, должно проходить через плацебоконтроль, но…
Существует множество препаратов, которые обманом выдаются за лекарства. Многие отечественные фирмы сами не производят лекарства, лишь завозят субстанции из-за рубежа – порой сомнительного качества и происхождения. Есть печальная статистика: каждый год тысячи людей страдают от побочного действия «лекарств». Другая крайность – бесконтрольное самолечение противовоспалительными средствами и антибиотиками, которые подавляют микрофлору кишечника. Прием этих препаратов приводит к тому, что желудок не может защищаться от микробов, способствующих развитию гастритов, колитов и язв. Одним словом, лечиться сегодня без консультации медиков неразумно, и ничего, кроме вреда, такое занятие не принесет.
Но иногда требуется поддержать иммунитет в период эпидемии гриппа, снять эмоциональное напряжение, оказать себе или близким первую доврачебную помощь или одолеть недуг в той ситуации, когда доктора рядом нет.
Как справиться с недомоганием в домашних условиях или на отдыхе, на даче, в пути? Сегодня «модно» лечиться с помощью нетрадиционных методов. И пусть подход к своему здоровью через вдыхание ароматов природы насчитывает тысячелетия и не является каким-то ноу-хау, он до сих пор очень популярен. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет об ароматерапии.
Об ароматерапии
Обоняние – один из древнейших видов ощущений. Все мы – обитатели планеты Земля – живем в мире, наполненном многообразными запахами, которые действуют на наше подсознание. Запахи могут вызвать и депрессию, и радость, и возбуждение, и спокойствие. Аромат пищи дополняет ваши вкусовые ощущения, а спертый воздух медучреждения – эмоционально угнетает. Хотя в день ваш нос способен различить нюансы не более трех ароматов, одни запахи могут пробудить лирические нотки и поднять настроение, другие – обострят чувства и окрасят мир более яркими красками, а третьи – вызовут сонливость и заставят бороться с зевотой.
Не секрет, что большинство растений делятся с нами своими жизненными силами, восстанавливают наш энергетический иммунитет, – и во многом это происходит благодаря их ароматам.
Листва березы, дуба, черемухи, малины выделяет огромное количество летучих фракций эфирных масел – фитонцидов. Эти дезинфицирующие вещества с антимикробным, противовирусным действием спасают нас летом. В холодный период года эту нехватку компенсируют эфирные масла, большинство из которых обладает иммуномоделирующими свойствами.
Всего несколько капель аромакомпозиции в день обеспечат защиту от инфекций. Оказывается, за 38 минут эфирное масло проникает во все ткани организма. А со стороны высшей нервной системы ответная реакция наступает уже через 33 секунды.
Понятно, что вдыхаемый аромат не должен вызывать психологического отторжения, отрицательных эмоций, физического дискомфорта, а, наоборот, должен нравиться, привлекать и настраивать на нужный лад. Для того чтобы глубже понять, что благородные ароматы значат для нас, попробуем рассматривать их в совокупности с истоками и предназначением.
Немного истории
Мифы повествуют о том, что люди научились искусству создания и использования благовоний у богов. Древнегреческая богиня Гамбия была владычицей священного огня, и в ее честь в пламя бросали соль и возжигали ароматные драгоценные смолы. Арабский рецепт «души цветка», известного теперь как розовое масло, – как нельзя лучше отражает желание наших предков при помощи душистых субстанций познать мир.
Индийцы при строительстве храмов добавляли эфирные масла в глину: яркое солнце нагревало стены, и помещение начинало благоухать.
В Тибете эфирные масла применялись для очищения храмов и для медитации – отсюда древняя традиция смазывать скульптуры Будды сандаловым маслом.
Египтяне использовали драгоценные жидкости в религиозных и косметических целях. Поразительно, но сосуды, найденные в гробнице фараона Тутанхамона, сохранили свой неповторимый аромат.
Использовались благовония и для коронаций европейских монархов. Состав, в который входили «сарацинские ароматы», называли «благовонная священная мирра», и им при коронации покрывали лицо и руки императоров, царей, королей.
В Оружейной палате Кремля и сегодня хранится один из серебряных сосудов, где когда-то держали «благовонную мирру». Этот сосуд до сих пор издает тонкий приятный аромат, несмотря на то что последний раз он использовался по назначению более века назад – в 1894 году
Что и говорить, о чудесных лечебных свойствах эфирных масел написаны целые трактаты – они влияют на самочувствие, повышают настроение, снимают нервозность и усталость, повышают возможности разума и увеличивают скорость мышления. И эти слова – не пустой звук.
Группой японских ученых проводились исследования, целью которых было установить или опровергнуть взаимосвязь между умственной активностью человека и влиянием на него тех или иных запахов. Выяснилось, например, что снижение количества ошибок программиста связано с ароматами розмарина, лаванды и лимона. А все потому, что такая композиция восстанавливает в офисе природное равновесие тяжелых и легких ионов. Вредный эффект электрического смога – результат концентрации положительных ионов в окружающей среде, это негативно влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Научными исследованиями доказано, что количество отрицательно заряженных ионов в среде, приемлемой для существования человека, должно быть в пределах 1000—1500 на кубический сантиметр. В закрытой комнате, где одновременно работают несколько человек, количество отрицательных ионов может упасть до значения 200 на кубический сантиметр.
Кроме оздоровительного действия легких отрицательных ионов, которое каждый может испытывать, вдыхая ароматы цитруса и лаванды, не менее важно и другое. Методом химического анализа было выяснено, что эфирное масло розмарина гармонизирует взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, а эфирное масло лимона воздействует на его височные доли, которые отвечают за наше сознание, и способствует активной выработке серотонина (биокатализатора нейроцентров головного мозга).
Но «простой смертный», не искушенный науками, вправе задать житейский вопрос: чем же, собственно, так хороши эфирные масла, что в них особенного?
• Технология производства эфирных масел позволяет сохранить в них максимум полезных веществ. Это естественный и натуральный подарок матушки-земли, который предоставляет нам шанс тесного контакта с природой.
• Эфирные масла благодаря биологически активным веществам делают нас бодрыми, помогают адаптироваться к переменам, не поддаваться стрессам и болезням.
• Благодаря комплексному влиянию пряных трав на систему пищеварения повышается общий жизненный тонус.
• По утрам при перемене погоды мы часто жалуемся на головную боль. Розовое масло купирует спазмы сосудов головного мозга. Масло базилика спасает от тошноты и слабости. Гвоздичное масло снижает повышенное внутричерепное давление.
• Аромаванны дают возможность избежать неприятных ощущений в «критические дни». Вещества, входящие в состав эфирных масел ромашки, валерианы и майорана, играют важную роль в облегчении менструальных спазмов, способствуют расслаблению мышц.
• Выжимки розового дерева, сандала, жасмина и нероли – эфирные масла с антиоксидантными свойствами. Они защищают клетки от разрушения свободными радикалами – агрессивными обломками органических молекул, а в сочетании с традиционными противоопухолевыми препаратами в несколько раз повышают эффективность борьбы с раком.
• Компоненты эфирных массажных масел благоприятно действуют на кожу. Помогают создать неблагоприятную атмосферу для инфекций, смягчают пораженную кожу, и лекарственные средства могут глубже проникнуть и действовать более эффективно.
• Проникая через неповрежденную кожу в ткани и кровь, растворенная в ванне эфирная композиция из лаванды, розмарина и лимона улучшает работу вилочковой железы и костного мозга, обновляет состав крови, стимулирует выработку гемоглобина, защищая нас от анемии.
• Ароматерапия помогает бороться с радиацией, а также с другими вредными излучениями, которые «преследуют» нас в повседневной жизни, – присутствие ионов калия уменьшает воздействие на организм радиоактивных элементов – стронция и цезия.
