Ольга Романова - Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Чтобы снять напряжение в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, смешайте приблизительно в равных частях эфирные масла лаванды, тимьяна, шалфея и добавьте в крем для тела. Втирайте полученный состав в проблемные зоны в течение 3—5 минут.
Поддержание сердечно-сосудистой системы
Люди с повышенным содержанием холестерина в крови, с избыточной массой тела, предрасположенные к повышению артериального давления должны быть особенно внимательны к своему сердцу.
* * *Головку чеснока средних размеров очистите, измельчите в кашицу, положите в стеклянную банку, залейте 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла, поставьте в холодильник. На следующий день возьмите лимон, срежьте у него верхушку, выдавите 1 чайную ложку лимонного сока и смешайте его с 1 чайной ложкой чесночного масла. Смесь принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – от 1 до 3 месяцев. Затем сделайте 1 месяц перерыва и повторите курс.
* * *После перенесенного инфаркта полезно принимать напиток, приготовленный из лимона и настоя из иголок хвойных деревьев – сосны, ели, пихты. Для этого нужно очистить лимон от кожуры, измельчить, залить отваром хвои и выпить залпом за 1 час до еды. Одна доза напитка готовится из половины лимона. Напиток следует принимать 4 раза в день.
Рецепты ароматических композиций
Природа предоставляет нам богатый выбор целебных и ароматных растений. К примеру, лист земляники, зверобой и мята – такой чай с травами по своему действию может конкурировать с патентованными химиотерапевтическими средствами, плюс ко всему он абсолютно безвреден. Глоток такого напитка дает возможность соприкоснуться с целым букетом ощущений. Действительно, терпкий, тонкий аромат, напоминающий привкус луговых трав и земляничного листа, пробуждает воспоминания, будит чувства, возрождает к жизни.
«Вызывать кофейного духа» – так в средневековом Йемене называли процесс заваривания кофе. Оказывается, кофе отпугивает энергетические сгустки отрицательной энергии. Еще в документе времен царя Алексея Михайловича читаем: «Вареное кофе, персиянам знаемое, изрядное есть лекарство против надмений и главоболений». Среди многих достоинств этого напитка самое замечательное – неповторимые эфирные масла. Поэтому и чашечку хорошего кофе можно приравнять к сеансу ароматерапии.
Не зря в старину запахам приписывали особую силу. Наши пращуры свято верили, что благоухания природы наделены чистой энергетикой и что она может передаваться человеку.
Для умиротворения души
Осталось только выяснить, действительно ли воскурение фимиама расширяет сознание и рождает особое состояние души.
Согласитесь, эмоциональная сторона запахов лежит в основе духовных практик. Множество секретов по подбору эфирных масел существует в Тибете, где распространено древнее, неизвестное европейцам искусство составления и применения благовоний. Ароматерапией там этот процесс не называется, а воскурения практикуются исключительно для достижения шести основных буддийских совершенств: реализации щедрости, нравственного поведения, терпения, усердия, мудрости и медитации.
Немного истории
Китайский философ Ван Вей в одном из писем к своему ученику писал: «Ароматы действуют на тебя очищающе и восстанавливающе, укрепляя твою энергию и наполняя твои мысли спокойствием и умиротворением», А тибетские монахи зажигали перед медитацией сандаловые палочки, чтобы сила дерева помогла очиститься сознанию.
Только давайте попробуем восстановить внутренние силы, не отрываясь от своих корней. Восточные лавки предлагают масла сандала, мирры и пачули, но можно создать в душе особое настроение и композицией цветущего луга. Шалфей, мелисса и душица возвратят вам состояние легкости, подарят внутренний покой.
Итак, для приведения в норму душевного состояния необходимо придерживаться главных условий для успешного выполнения аромамедитации – максимально расслабленное положение тела. Устройтесь поудобнее и сконцентрируйте мысли на движении внутренней энергии вашего тела. Постарайтесь достичь чувства дремоты. Побудьте в этом естественном, пластичном, текучем состоянии несколько минут. Запомните приятные ощущения в теле – вспомнив их позже, вы сможете быстро расслабиться.
Отнеситесь к сеансу ароматерапии как к некоему ритуалу. Постарайтесь почувствовать бархатную легкость, насыщенность аромата не только на уровне тела, но и на уровне души. Используйте воображение.
Плотно закройте окна и двери. В чашу аромалампы налейте ложку травяного отвара, капните масел шалфея, мелиссы и душицы, зажгите свечу и вдыхайте аромат детства.
Почувствуйте лесные запахи, услышьте звуки леса и пение птиц. Наполните себя спокойной радостью. Вы лежите на лесной полянке, вдыхаете аромат душистых целебных трав, чувства умиротворенности и спокойствия наполняют вас.
Забудьте сейчас обо всем, попробуйте просто принять себя целиком – как расцветающий луг, как утренний туман, как первые лучи солнца. Стоит им коснуться земли, она покрывается зеленью, и всякая травинка тянется навстречу свету. Раз живая зелень каждый день всеми листочками обращается к солнцу, значит, и вы улыбаетесь, впускаете в сердце радость.
Чудное ощущение чего-то давнего, забытого, но всплывшего теперь в памяти привносит в жизнь мир и безмятежность. Солнечность каждого дня согревает вас теплом и нежностью. Под лучами любви, под облаками симпатии и душевного участия в вас пробуждается приятие себя такой, какая вы есть. В вашем поведении угадываются непосредственность, непринужденность и раскованность.
Ароматы дарят красоту
Я уже говорила о том, что многие эфирные масла способствуют регенерации клеток организма и активизируют обмен веществ в соединительных тканях. А еще – воздействуют на молодые клетки кожи, укрепляя и питая их. Снимают отечность кожи. Усиливают ее дыхательные функции. Выводят шлаки из организма, снимают чувство усталости, стимулируют обновление клеток кожи, способствуют расщеплению жировых отложений. Это делает их ценнейшими ингредиентами косметических средств.
Эфирные масла включают в средства для волос, кожи лица и тела, рук и ног, в препараты для ванны и душа. В зависимости от конкретных масел, их сочетания и концентрации, создаются самые разнообразные композиции – тонизирующие, успокаивающие, противовоспалительные, омолаживающие.
У многих эфирных масел есть одно важное свойство – они являются естественным антисептиком. В домашних условиях можно приготовить антисептическое жидкое мыло.
Добрые рецепты
Кусок туалетного мыла нужно натереть на крупной терке, залить водой и поставить на слабый огонь. Когда мыло растворится, добавить 1 чайную ложку туалетной буры и взбить смесь в миксере. Остудить, добавить 3 столовые ложки поваренной соли крупного помола и несколько капель любого эфирного масла, которое вам подходит. Жидкое мыло нужно хранить в плотно закрытой пластиковой емкости. Такое средство по уходу не сушит, а, напротив, смягчает кожу, освобождает ее от омертвевших клеток, легко справляется с юношескими угрями и открывает поры. На очищенное этим мылом лицо прекрасно ложатся маски.
Такое аромамыло способствует излечиванию микротравм на коже и снимает излишнюю электризацию при использовании синтетической одежды. Нормализует кровоток в кожных покровах и обмен веществ, тем самым придавая коже упругость и бархатистость, подавляет микротравмы при депиляции.
Косметологам хорошо известны и антиоксидантные свойства эфирных масел: они улучшают кровообращение, очищают поры, повышают тонус кожи и придают ей шелковистость.
Шелушение или покраснение на лице – первый «звоночек» о нарушении обмена веществ или переутомлении. Уход за ослабленной кожей, на которой появились морщинки, предполагает сделать особый акцент на увлажнение и питание.
Уход за кожей включает восстановление ее кислотно-щелочного баланса, чтобы кожа могла выполнять свои всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому препятствует. Одним словом, водопроводная вода не лучшим образом влияет на эпидермис. Некоторые косметические фирмы выпускают дорогостоящую термальную воду для лица. Ее с успехом можно заменить минеральной водой с добавлением эфирных масел.
Выбирайте – и ароматные флакончики начинают «звучать» в ваших руках.
Апельсинповышает упругость кожи, способствует быстрому и яркому загару.
Гераньустраняет сыпь, воспалительные реакции и шелушение сухой, чувствительной кожи; быстро заживляет кожу после ожогов; регулирует кровообращение и обмен жидкостей, поэтому применяется при терапии целлюлита.
