Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе
Для технико–тактической подготовки серии можно в момент удара левой в туловище сделать боковое смещение (сайд–степ влево), непременно удерживая вес тела на правой ноге.
Данную серию можно изучать непосредственно после того, как будут разучены двухударные комбинации из прямых ударов.
Изучать серию нужно в ответной форме, в парах.
Отдельных наиболее способных боксеров можно сразу обучать этой серии в ее мастерской форме.
Лучшим исполнителем серии был в свое время заслуженный мастер спорта Е. Огуренков.
«Раз–раз–два» в туловище, голову, голову
Эта серия состоит из удара левой в туловище с последующим смещением веса тела на правую ногу, а затем из спаренных ударов «раз–два» в голову.
Таким образом, два финта левой рукой в туловище и голову служат отвлекающими ударами, а акцентированным будет удар правой рукой в голову.
Вся эта серия требует исключительной быстроты я слитности ударов. Выполнять ее можно и в атакующей, и во встречной форме, в последнем случае — на атаку прямым левой.
Все элементы этой серии ясны из описанных выше комбинаций. Следует лишь подчеркнуть, что особенно важно переносить вес тела на правую ногу после удара левой в туловище, а также слитно наносить два удара левой и правой в голову под шаг (бросок) вперед левой ногой. Обязательно также соблюдать страховку.
Защиты от этой серии не требуют дополнительного разучивания. Они состоят из подставки левого локтя против удара левой в туловище, а против ударов «раз–два» в голову — подставки правой ладони от удара левой («блокаж») и подставки левого плеча от удара правой.
Возможна также защита от ударов «раз–два» сразу подставкой левого плеча. Применима и другие защиты, описанные выше.
Удачно исполнял эту серию Е. Огуренков.
Двойную локтевую защиту удачно применял заслуженный мастер спорта И. Иванов.
Изучать эту серию можно в парах, в ответной форме после усвоения всех комбинаций «раз–два».
«Раз–раз–два» в туловище, голову, туловище
Цель этой серии — ослабить противника, нанеся в туловище, после двойного финта левой рукой, акцентированный прямой улар правой.
Финтование состоит из прямого легкого удара (дже- ба) левой рукой в туловище, а затем — такого же удара в голову (или только движения левой рукой к лицу противника, чтобы помешать ему увидеть дальнейшие действия). Далее, почти слитно со вторым ложным ударом боксер наносит акцептированный удар правой и туловище. В мастерском исполнении эта серия отличается лишь тем, что в момент финтования вторым прямым ударом (джебом) в голову боксер делает шаг левой ногой не только вперед, а вперед и влево, раскрывая этим самым позицию противника и освобождая путь для удара правой рукой. Еще более мастерской будет такая подготовка для акцентированного удара финтами в туловище и голову, когда боксер при втором финте не ставит левую ногу на пол, а располагает вес тела целиком на правой ноге, одновременно смещаясь влево (как для сайд- степа влево). В результате боксер не только раскроет противника, но и прямой правой в туловище будет достаточно дальнобоен и силен.
В этой серии основное движение и усилие ложатся почти целиком на правую ногу, тогда как левая остается страхующей.
Самое трудное в этой серии — это страховка и защита от возможного контрудара со стороны противника. Рассмотрим отдельно каждый из видов этих защитных действий.
Страховка, необходимая даже самому быстрому и искусному боксеру, состоит в постановке левой руки перед левой надбровной дугой, так как противник с быстрой реакцией непременно ответит на атаку этой серией ответным ударом правой в голову.
Нанеся серию, нужно немедленно применить (сразу после удара правой рукой в туловище) двойную локтевую защиту–правую или левую.
После серии можно с успехом применить для защиты шаг назад или отскок.
Как защиту от возможных контратак противника можно рекомендовать, после возвращения в исходное положение, отступление назад, построенное па ряде отскоков с одновременным джебированием левой рукой в голову противника. Затем после трех–четырех отскоков, развернувшись левым плечом вперед и перенеся вес тела на правую нугу, нужно на мгновение задержаться и ждать продолжения атаки противника.
Если противник будет продолжать движение вперед, то его можно встретить контрударом правой, тем более, что этот контрудар уже подготовлен: вес тела смещен на правую ногу, туловища развернуто левым плечом вперед.
Для боксеров, умеющих вести бой и ближней дистанции, можно рекомендовать, воспользовавшись этим случаем, перейти в эту дистанцию любым из способов, описанных в разделе «Ближний бой» (см. ниже).
Обучение серии можно начинать после усвоения комбинации «раз–два» в голову и туловище.
Изучается серия в парах сначала в основной атакующей форме, а затем как ответная контратака.
Как и другие трехударные серии, эта комбинация должна быть обязательным элементом в упражнении «бой с тенью». Очень помогают закреплению этой серии упражнения на снарядах, в частности на мешке с головой или комбинированном снаряде из пяти груш.
Обычные ошибки учеников заключаются в том, что они очень рано перед прямым ударом правой сметают вес тела на левую ногу. Из–за этой ошибки улар правой становится очень коротким, и боксеры не достают им своего партнера.
Разница между учебной и боевой формами серии незначительна и заключается только в силе и быстроте удара.
Основными защитами от серии служат подставки правой ладони (блокаж) от финтов левой рукой в голову и подставки левого локтя от ударов в туловище (как левой так и правой).
Лучшим исполнителем серии был заслуженный мастер спорта Е. Огуренков.
Трехударная серия из прямых ударов «раз–два–раз»
Этим названием мы обозначаем серию, состоящую из ударов «раз–два», т. е. комбинации из ударов левой и правой (или правой и левой), следующих непосредственно одни за другим и дополняемых третьим, акцентированным ударом.
Цели такой серии — обмануть противника, например прямым ударом левой в голову, затем ударом правой в туловище и вслед за этим нанести акцентированный прямой удар левой сверху в голову. Особенность этой серии состоит в чередовании уларов левой и правой с постоянной сменой целей. Эта смена целей, соединяемая с непрерывным покачиванием туловища то влево, то вправо, неизменно вводит противника в заблуждение и делает серию очень действенной.
Серия может быть выполнена в атакующей и ответной формах.
Самое трудное в этой серии состоит в маневрировании и качании туловищем во фронтальной плоскости (вправо–влево–вправо) при выполнении каждого из ударов.
Очень трудно также координировать эти качания с удерживанием веса тела на правой ноге или переносом его на правую ногу перед последним ударом.
Эти условия трудно выполнить, если боксер применяет серию в атаке, особенно по отступающему противнику. Но когда противник сам атакует прямым левой в голову, контратаковать этой серией сравнительно нетрудно.
Еще легче ее провести, когда противник оттеснен к канатам или в угол ринга и ему трудно маневрировать, отступать или ускользать в стороны.
Чтобы успешно выполнить серию, нужно найти удобное исходное положение и использовать внезапность; для этого нужна большая быстрота движений.
Защищаться от этой серии довольно трудно. Защитой от серии могут служить только правая или левая двойная локтевая защита, позволяющая переждать следующие один за другим удары, или же шаг–отскок назад, соединенный с уклоном вправо.
Обучать данной серии нужно только опытных боксеров (не ниже 1‑го разряда), уже усвоивших все способы передвижений, владеющих различными способами маневрирования и усвоивших комбинацию «раз–два» — правой в туловище, левой в голову.
Изучают серию с помощью лап, а также на мешке с головой.
Закрепить серию и научиться применять в бою можно только в упражнениях на ринге — в условном, а затем и в тренировочном бою.
Основные ошибки заключаются в преждевременной опоре левой нотой о пол, в неумения маневрировать туловищем и в некоторой координационной неслаженности, не позволяющей соединять воедино все элементы серии.
Разница в учебной и боевой формах серии незначительна и состоит только в силе последнего акцентированного удара.
Лучшим исполнителем этой серии был мастер спорта
А. Чеботарев.
Общие указания для изучения трехударных серий
Особенность всех без исключения трехударных серий состоит в том. что отрезки времени между первым и вторым легкими прямыми ударами левой (джебами) чуть больше, чем между вторым ударом левой и третьим ударом правой рукой.
