Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе
Успешно применял эту комбинацию заслуженный мастер спорта Н. Королев.
Простейшей защитой от комбинации служит подставка правой ладони от удара левой и подставка левого локтя от удара правой в туловище.
При этой защите, прикрывая согнутой в локте левой рукой туловище, нельзя опускать левое плечо, плечевой сустав которого должен быть постоянно несколько приподнятым. так как атакующий может внезапно изменить направление удара правой и нанести его в голову.
Разновидность комбинации: финт правой в голову, удар левой в туловище на выпаде правой ногой (рис 81).
«Раз–два» в туловище и голову
Эта комбинация состоит из финта левой в туловище и следующего за ним акцентированного прямого удара правой в голову.
Удар левой рукой боксер наносит с небольшим уклоном вправо, легко, как «джеб». в туловище, отвлекая все внимание противника на этот удар. Вес тела в момент этого удара остается на правой ноге. Затем атакующий неожиданно выпрямляется из положения уклона вправо и наносит удар правой в голову под шаг левой ногой.
Удар правой можно наносить несколько сверху вниз, чтобы использовать фактор падения. Для этого нужно из положения наклона быстро выпрямиться и, поднявшись на носки, как бы «падать» на противника сверху вниз, одновременно с этим используя движение вперед и вращение в правом тазобедренном суставе.
Это движение позволяет боксеру раскрыть противника и неожиданно нанести удар правой в голову.
Тактическая подготовка комбинации и состоит в основном в движении левой ногой влево и вперед. Чтобы выполнять это движение легко и уверенно, боксеру необходимо в нем много упражняться.
Таким образом, тактическая предпосылка здесь полностью совпадает с технической (смещение влево из положения уклона вправо).
Обучать этой комбинации и совершенствоваться в ней нужно в парах, сначала в атакующей, а затем в ответной форме. Разучивают ее в конце обучения двухударным комбинациям «раз–два».
Успешно пользовался этой комбинацией Е. Огуренков. Своеобразный вариант данной комбинации применял заслуженный мастер спорта С. С. Щербаков. Делая финт крюком левой в голову и уклоняясь вправо, С. Щербаков неожиданно наносил в голову сближающегося с ним противника прямой удар правой, идущий несколько снизу вверх.
Тактически для осуществления этой комбинации удобно всякое исходное положение, при котором возможна атака или контратака правой рукой в туловище. Поэтому, чтобы подготовить такое исходное положение, нужно применять любые ложные действия, вызывая противника на удар левой рукой в голову; когда же противник будет атаковать левой рукой, он раскроется (откроет туловище) для контратаки прямым правой.
Комбинации правой в туловище — левой в голову не следует обучать начинающих боксеров и даже боксеров 2 и 3‑го разрядов.
Эта комбинация служит показателем высокого мастерства, так как требует тонкой координации движении, быстроты и тактического опыта.
Лучшими исполнителями этой комбинации были мастера спорта С. Исаев и А. Чеботарев.
Сайд–степ как средство защиты и нападения в технике бокса
Сайд–степ — боковой шаг или шаг в сторону, который заканчивается резким поворотом всего тела боксера внутрь. Так, выполняя сайд–степ вправо, боксер делает шаг вправо правой ногой и в момент, когда правая ступня обопрется о пол, резко поворачивается на основании большого пальца правой нош внутрь, т. е. налево (против хода часовой стрелки). Этому развороту значительно способствует заранее сделанный поворот правой ступни, так чтобы ее пятка была предельно повернута наружу, а сама ступня была перпендикулярна к линии атакующего удара. Этому движению помогает также резкий рывок назад левым плечом.
Сайд–степ вправо можно начинать, сделав толчок носком левой ноги и одновременно рывок левым плечом.
Есть и другой способ, состоящий в том, что боксер быстро отрывает правую ногу от пола и использует создавшееся в силу этого неустойчивое положение (падение вправо), одновременно рывком поворачиваясь налево.
Лучшая техника этой защити состоит в соединении обоих способов.
Защита сайд–степом по своим особенностям может быть отнесена к числу пассивных защит. Но выполненная быстро и четко, она создает такое исходное положение, которое чрезвычайно выгодно для контратак «ответного» тина. Как защита сайд–степ особенно рационален, когда он соединен с отбивом.
Так, примененный против атаки прямым левой в го- лону отбив правой рукой внутрь и сайд–степ создают прекрасный момент для контратаки левой рукой боковыми ударами. Сильно и энергично сделанный отбив так «заворачивает» противника, что последний не в состоянии пустить в действие свою правую руку, сам же противник оказывается открытым для ударов. Особенно эффективным этот отбив будет в соединении с сайд–степом вперед и вправо. Здесь опора на правую ногу будет содействовать силе ответного удара.
Если сделать отбив правой рукой наружу (прямого левой противника), то сайд–степ лучше всего делать влево, опустив левый локоть и приподняв левое плечо, чтобы обезопасить себя от удара правой. С этими сайд- степом и отбивом удобно соединить встречный короткий прямой левой в голову («таран») или ответный прямой правой в голову или туловище.
Можно отбить левую руку противника, наносящего прямой удар в голову, левой же рукой наружу (накрест). В этом случае сайд–степ нужно делать влево, обязательно приподняв левое плечо для страховки и спрятав за него подбородок (от возможного удара правой). Противник окажется открытым для любого ответного удара правой рукой. Но еще действенней этот прием получится, если отбив произвести не как обычно — в перчатку или предплечье, а в плечо левой руки противника. Тем самым боксер, применивший отбив с сайд- степом, толчком резко разворачивает противника влево, и тот окажется совершенно открытым. Кроме того, вынужденный сильно развернуться влево, противник, но существу, уже не может нанести сколько–нибудь действенного удара правой рукой.
Возможен отбив левой руки противника (наносящего прямой удар) левой же рукой, но внутрь. Этот отбив производят преимущественно движением кисти, как бы отталкивая тыльной стороной перчатки кулак (перчатку) противника. Такой отбив можно соединить с сайд- степом вправо и одновременным встречным ударом в голову. Этот прием сложен, требует большого мастерства, а значит, и упорной тренировки.
Применяют сайд–степ и от двух прямых (левой — правой) в голову–от атаки «раз–два». В этом случае шаг делают влево–вперед, а отбивают левой рукой правую руку противника, лучше всего в плечевую часть. После этого легко нанести крюк правой в туловище или голову.
Трехударные серии из прямых ударов
Эта группа серий, в основном состоящая из двух повторных ударов левой рукой и добавочного удара правой, условно названа «раз–раз–два».
Объединенная под этим названием трехударная комбинация имеет ряд технических вариантов; ее разучивают в двух тактических формах — атакующей и ответной. Встречная форма изредка встречается в бою, но разучивать ее не следует.
Переход от комбинации «раз — два» к трехударной серии «раз — раз — два» не сложен ни для ученика, ни для преподавателя, потому что последняя строится почти так же, как и двухударная комбинация, и защиты от нее применяют тс же, что и от комбинации «раз — два».
Разница же состоит в том, что боксер вместо одного легкого удара левой рукой (джеба) наносит два удара подряд. Удары левой при этом можно наносить и в голову, и в туловище.
«Раз–раз–два» в голову
Рассмотрим простейшую серию «раз–раз–два» в голову. Она состоит из повторного (двойного) легкого удара левой в голову, вслед за которым, как бы сливаясь со вторым ударом левой и обгоняя его, боксер наносит акцентированный удар правой рукой в голову. Первый легкий удар левой (джеб) нужно наносить, удерживая вес тела на правой ноге и используя при этом передвижение подскоком, а второй удар левой и вслед за ним правой рукой — сразу под один шаг левой ногой.
Эта серия в ее мастерской форме строится также, за исключением второго удара левой рукой. Выполняя этот удар, боксер делает левой ногой своеобразное движение, состоящее из мгновенного и легкого поворота левой пятки наружу (пока нога находится в воздухе), похожего на движение в сайд–степе, но не опирается еще левой ногой на пол, а все тело неожиданно смещает влево (как бы «заваливаясь» спиной). В то же мгновение боксер вновь поворачивает левую ступню в ее обычное положение, а мышцами правой ноги сообщает всему телу поступательное движение вперед.
