Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе
Таким образом, если серия построена в основном на опоре на правую ногу и вращении в правом тазобедренном суставе, она обеспечивает дальнобойность ударов, нужную маневренность, а также большую силу акцентированного удара правой.
В ряде случаев бывает выгодно в этой серии, особенно в момент удара правой, шаг вперед левой ногой делать, как фехтовальный выпад.
Следует подчеркнуть, что каждый удар правой можно и должно выполнять и акцентировать тем же способом, который изложен выше при анализе одиночных ударов.
Тактически наиболее целесообразно прибегать к этой серии в том случае, когда противник прижат к канатам или в угол ринга и стеснен в маневрировании. В противном случае, когда за его спиной находится все пространство ринга и противник свободен в маневрировании, он может легко ускользнуть назад или в стороны или избежать ударов серии, соединив оба эти способа (отскок назад и сайд–степ влево).
Тактической предпосылкой для этой серии будет момент, когда противник заметно перенес вес тела на правую ногу и стал во фронтальную позицию или же находится в непосредственной близости к канатам пли в одном из углов ринга.
Серию удобно использовать в контратаке на прямой левой в голову, но опять–таки если возможности противника маневрировать ограничены.
Для изучения–серии боксер должен быть достаточно подготовлен; особенно хорошо он должен владеть движениями ног.
Обучать этой серии можно после того, как боксер усвоит двухударные и трехударные серии из прямых ударов.
Сначала данной серии обучают в упражнениях с лапами, которые тренер держит, отступая от ученика.
Тренер при этом следит, чтобы все финтующие удары левой были легкими и быстрыми и слитно «связывались» с каждым ударом правой, который должен быть акцентирован. Не менее важно следить и за страховкой.
Далее следуют упражнения в парах, сначала в атакующей форме (тренер наблюдает как за техникой серии, так и за техникой защити), а затем в ответной.
Дальнейшие упражнения в этой серии, и особенно в акцентированном ударе, боксеры выполняют на снарядах. Из снарядов можно рекомендовать обыкновенный боксерский мешок, мешок с головой и установку из пяти груш.
Обычные ошибки боксеров состоят в преждевременной постановке левой ноги на пол и переносе на нес веса тела; это приводит к тому, что боксер ударом правой не достигает цели.
Правильно усвоенная и хотя бы одни раз удачно примененная в бою, эта серия легко закрепится у боксера, и он будет постоянно пользоваться ею.
Боевое значение этой серии очень велико и положительно сказывается в боях молодых боксеров. Если даже противник и успевает перехватить одиночные удары боксера или защититься от них, а подчас даже и от двухударных комбинаций, то в трех– и четырехударных сериях последний удар обязательно дойдет до цели. Это можно наблюдать и в боях опытных боксеров.
Лучшим исполнителем серии в последнее время был мастер спорта А. Чеботарев.
Нужно предупредить тренеров, что если длительное время обучать этой серии только с помощью лап, а тем более заменить лапы перчатками, то можно прийти к отрицательным результатам. У молодых боксеров очень быстро вырабатывается привычка, переходящая в прочный навык, наносить удары именно в подставляемые ему на тренировке перчатки или лапы, он теряет в бою наблюдательность и способность видеть открывающиеся уязвимые точки головы и туловища противника и, вместо того, чтобы поражать своими ударами эти точки, начинает наносить удары по перчаткам противника.
Серия в голову, туловище, голову, голову
Эта серия состоит из прямого удара левой в голову, прямого правой в туловище, а затем двух слитно следующих один за другим ударов в голову. Ее выполнение, тактическая подготовка и методика обучения аналогичны предыдущей четырехударной серии.
Серия состоит из соединения двух двухударных комбинаций: первая «раз–два» — левой в голову, правой в туловище и вторая, слитная с ней, «раз–два» в голову. Обычно акцентируют только последний, четвертый, удар в голову, но можно акцентировать и каждый второй удар, т. е. каждый удар правой рукой.
Тактическая подготовка этой серии состоит в ряде шагов вперед и влево, связанных с ударами. При этом нужно, делая шаг левой ногой, разворачивать пятку наружу.
Эту, как и предыдущую, серию можно выполнять и стоя на месте (когда противник находится в углу ринга или прижат к канатам), и с шагом вперед, атакуя его, когда он отступает под натиском боксера.
Обе серии можно делать и с двумя скользящими скачками вперед и влево при каждой составляющей серию комбинации «раз–два», т. е. в атаке на преследование.
Лучшим исполнителем этой серии (он, собственно, и нашел ее) был мастер спорта В. Степанов.
Пятиударные серии из прямых ударов
В ближнем бою очень действенна серия из пяти ударов, причем каждый удар этой серии, несмотря на ее быстроту, ставит боксера в удобное положение для последующего удара.
Серию эту боксер начинает в момент, когда ему удается открыть туловище противника. Первый удар — короткий прямой левой (джолт) в туловище. Немедленно за ним боксер наносит такой же удар в туловище правой. Теперь левой рукой удобно нанести короткий прямой левой в голову (промежуточная форма удара — между прямым и ударом снизу). Этим ударом боксер приподнимает подбородок противника и наносит затем крюк правой в голову. Вес тела он переносит на левую ногу и создает удобное положение для короткого прямого удара левой в голову или туловище. В целом серия состоит из коротких прямых ударов левой и правой в туловище, короткого прямого левой снизу в голову, короткого прямого правой в голову и короткого прямого левой снизу в голову или туловище.
Особенно удобно воспользоваться серией, если удалось оттеснить противника в угол или к канатам.
ГРУППА УДАРОВ СБОКУ (КРЮК ИЛИ ХУК, ИЛИ БОКОВОЙ)
Основными признаками этой группы ударов служат форма (крюкообразное положение согнутой руки) и общее направление удара к цели, к которой он приходит сбоку. Название «боковой удар» мы считаем неправильным или недостаточно характерным, так как слово «боковой» характеризует только направление; между тем эти удары очень разнообразны и хотя идут примерно в одном направлении, но отличаются между собой как структурно, так и в технико–тактическом отношении.
Международное название этих ударов — «хук». В нашей стране первоначально было принято название «крюк», представляющее собой перевод термина «хук». Позже появились названия «боковой удар» и «удар сбоку». В своей практике мы пользовались названием «крюк», считая, что оно правильно отражает форму удара.
Для всех крюков характерна криволинейность пути кулака к цели. Кривая, которую описывает кулак, может носить форму или части дуги, или части окружности (отрезок примерно около четверти окружности, когда удар наносят, стоя на месте), или частью параболы (когда ударом «догоняют» противника), или даже частью спиралеобразной кривой («закручивающаяся спираль»), когда этот удар наносят на отступлении. Во всех случаях локтевой сустав не следует разгибать свыше 120°. Если локтевой сустав будет разогнут больше, это неизбежно делает удар размашистым и он будет нанесен открытой перчаткой или ее внутренней стороной, что запрещено правилами. Излишнее же сгибание руки в локтевом, суставе (90° и менее) может привести к опасному удару локтем.
Наилучшим будет угол примерно в 100–120°, причем кулак повернут пальцами внутрь (а не вниз). Локоть и кулак в момент, когда удар подходит к цели, находятся в одной плоскости.
Во всех случаях боксер должен несколько сгибать кисть руки в лучезапястном суставе с тем, чтобы наносить удар головками пястных костей (сочленением их с первыми фалангами пальцев). Излишний сгиб в лучезапястном суставе опасен и может привести к травме киста.
Основу механики этих ударов составляет вращательное движение тела. Удар может идти горизонтально или несколько сверху вниз, или снизу вверх.
Вращение можно осуществлять и в правом, и в левом тазобедренных суставах, в зависимости от той или другой формы удара и от того, какой рукой его наносят.
Все эта удары очень сильны, за исключением крюка левой под шаг левой ногой.
Крюк левой под шаг левой ногой
Этот удар не отличается большой силой, так как движение основной массы тела (влево–вперед) не совпадает с направлением движения кулака (вправо).
По назначение удара — чисто тактическое, поэтому он широко распространен в боевой практике. Этим ударом боксер раскрывает противника, а сам приходит в наиболее выгодное исходное положение (фронтальное) для добавочного акцентированного удара правой рукой (в голову или туловище). Таким образом, крюк левой используют в основном как финт (рис. 84).
