Владимир Миркин - Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
Из-за дальнейшего увеличения веса состояние таких больных катастрофически ухудшается. При этом они уже не ждут помощи. Врачи и родственники давно махнули на них рукой. Поэтому такие пациенты, как правило, остаются один на один со своей болезнью.
Но, несмотря на это, мои пациенты нашли в себе духовные силы, которые помогли им изменить образ жизни, отказаться от неправильного стереотипа питания и нормализовать свой вес. Всех их объединяла одна черта – несгибаемая воля к победе в борьбе со старостью и болезнями. Благодаря эффективному снижению веса им удалось добиться существенного омоложения и оздоровления своего организма. Все эти люди заслуживают уважения, так как одержали самую трудную победу – над самим собой. Возможно, их личный пример поможет кому-нибудь из читателей поверить в себя и начать борьбу с лишними килограммами.
Виктор Мартынюк, 53 года, с. Скакивка Житомирской области
Виктор Мартынюк. Похудел на 130 кг
Впервые пришел ко мне на прием в 2006 г. с жалобами на избыточный вес, одышку, невозможность передвигаться из-за лишнего веса, на боли в сердце, отеки на ногах, слабость, сонливость, боли в суставах.
Данные объективных исследований:
• вес – 208 кг;
• рост – 176 см;
• окружность талии – 200 см;
• ИМТ (индекс массы тела) – 71!
При ИМТ > 40 ожирение представляет опасность для здоровья человека.
Из истории болезни стало известно, что пациент страдал от целого букета сопутствующих заболеваний: ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, заболеваний печени и кишечника. На основании анамнеза и объективных данных можно было сделать вывод, что у пациента тяжелое морбидное ожирение и ему по жизненным показаниям (ИМТ – 71!) срочно требуется редукционное лечение (снижение веса). Поэтому ему была назначена комбинированная терапия, включающая индивидуальную и коллективную психокоррекцию, а также редуцированную диету (1300 ккал/сут) с включением 1–2 разгрузочных дней в неделю. За 24 месяца он похудел на 121 кг[1]!
Кривая снижения веса показывает, что пациент потерял за первый год 78 кг, а за последующие 12 месяцев – еще 43 кг. Такое интенсивное снижение веса говорит о его сильной установке на похудение. В результате значительно уменьшилась масса абдоминального жира (окружность талии уменьшилась до 100 см). Это привело к нормализации метаболических нарушений и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
У него исчезли одышка, боли в сердце, снизилось артериальное давление. Если раньше он не мог пройти более 200 м, то сейчас самостоятельно приезжает ко мне на прием в Киев на электричке, легко поднимается по лестнице. Сбылась его давняя мечта – он уже может ездить на велосипеде на работу. Виктора Федоровича можно смело назвать чемпионом по омоложению и оздоровлению организма! Недавно о его подвиге написали в газете.
«Похудел на… 121 кг!
До похудения житель села Скакивка Житомирской области Виктор Мартынюк при росте 1 м 76 см весил 208 кг, 55-летний мужчина был в отчаянии и считал, что ему осталось жить от силы два года. Но после того, как он сбросил 121 кг, превратился в совершенно другого человека! Передо мной симпатичный моложавый мужчина с блеском в глазах. Он стесняется внимания к себе прессы и поначалу неохотно отвечает на вопросы. Но потом поддается на уговоры рассказать о своем рекорде.
– Виктор Федорович, извините за нескромный вопрос, как же вы нагуляли такой вес? Или вы из генетических толстяков?
– Что вы! В семье у нас не было толстых. В молодости я весил 77 кг при росте 1 м 76 см. Занимался немного легкой атлетикой. После армии (я служил на флоте) женился. Семья, дети. Стало не до занятий спортом. А в 35 меня разнесло… Жена вкусно готовила, а я любил покушать.
– Как же вы приспособились жить с таким весом?
– Одежду приходилось шить по спецзаказу в районном центре Бердичеве. Обувь (я ношу 43-й) покупал на два размера больше, чтобы влезала нога. Но хуже всего было со здоровьем. Ходить не мог, дышать – тоже, давление высокое, болели сердце, печень… Пять раз ложился в больницу. Врачи мне сбивали давление, подлечивали сердце и выписывали домой. Говорили, что больные с таким весом, как у меня, неизлечимы. Из-за одышки я не мог спать. Не высыпался. Но работу не бросал. Кладовщик – работа нетяжелая. Однажды дочка услышала, что есть такой симферопольский врач Владимир Миркин, который лечит от ожирения. Мы наняли машину и 24 августа 2006 г. поехали к доктору в Киев, где он принимал. Я еле-еле поднялся на третий этаж, где уже стояло много женщин и мужчин. Они весили приблизительно по 150–160 кг. Но таких, как я, не было. Ведь во мне тогда было 208 кг! Я засомневался: неужели с этими людьми и со мной можно что-то сделать? Но на той встрече нас познакомили с больными, которые похудели на 50–60 кг. Подумал: если им удалось, то и я смогу!
За год и 10 месяцев сбросил 121 кг. В селе меня перестали узнавать. Идем с женой по улице, а у нее спрашивают: “А где твой муж?” Думали, наверное, что замуж за другого вышла… (Смеется.) В колхозную камору люди тоже приезжают и начинают меня спрашивать: “Что, кладовщика нет?” Я отвечаю: “Да я ж и есть кладовщик!” Они смотрят в упор и не узнают: “Нет, нам Федорович нужен!..”
– Голова во время похудения не кружилась? Побочных эффектов не было?
– Такой режим питания я переносил легко, – признается Виктор Федорович. – А побочные эффекты были! Мужская сила стала прибывать. Жена не нарадуется! Ведь немного времени упустил. Надо было нагонять… (Смеется.) Я сейчас как молодой! Пошел прилив бодрости. Нет бессонницы. Дышу легко, хожу легко. Давление 120 на 80, пульс 70 ударов в минуту. Сейчас у меня 87 кг. Планирую сбросить еще десять. Хочу иметь такой же вес, как у доктора Владимира Ивановича, который меня спас. При росте 176 см у меня будет 77 кг. Как в молодости.
Мы позвонили известному врачу-психотерапевту, кандидату медицинских наук, автору нескольких книг о похудении Владимиру Миркину в Москву. Бывший евпаториец переехал на работу в столицу России, но приезжает в Украину лечить больных.
– Владимир Иванович, Виктор Мартынюк, сбросивший 121 кг, – это самое большое достижение в вашей практике?
– Есть еще президент киевского “Клуба бывших толстяков” Нина Пономаренко: она сбросила 104 кг. (Чтобы стать членом клуба, нужно сбросить не менее 25 кг. – Авт.) Был дончанин Алексей Захаров, весивший 250 кг и сбросивший 125. Дочь давно звала его в Израиль, но даже такие простые вещи, как выход из дома, посадка в самолет, были ему недоступны. Алексей потерял 125 кг и смог улететь к дочери. И это не первый случай, когда судьбы моих пациентов после лечения меняются в лучшую сторону. Получается, что Виктор Мартынюк из всех, кого я лечил в Украине, похудел больше всего!..
Алексей Захаров. Весил 250 кг, сбросил 125 кг
Когда “Факты” обратились к руководителю проекта “Книга рекордов Украины” Игорю Пидчибию, он сообщил, что до сих пор не были зафиксированы факты ни столь огромного веса жителя Украины, ни столь поразительного похудения. Представители Книги собираются познакомиться с Виктором Федоровичем, чтобы поздравить его с победой и рассмотреть вопрос внесения в Книгу рекордов Украины».
Лариса Крупина, г. Киев, «Факты», № 93, 24 мая 2008 г.Станислав Жидоник, 50 лет, Тернопольская область
Станислав Жидоник. За два года похудел на 135 кг. До этого весил 250 кг
«Веский довод
Чтобы не распрощаться с жизнью, 49-летний житель Тернопольской области похудел на 103 кг.
Своим собственным примером Станислав Жидоник доказал, как сила воли способна спасти человеку жизнь.
В свое время, работая в городе Славутич, Станислав заметил, что постепенно начинает набирать вес. Он всегда
любил плотно покушать и никогда ни в чем себе не отказывал. Сначала мужчина не обращал особого внимания на изменения в весе, ведь родные любили его таким, каким Станислав был. Но спустя несколько лет он стал на весы и ужаснулся – стрелка остановилась на отметке 211 кг!
Увидев однажды в газете публикацию о человеке, похудевшем на 90 кг, Станислав решил кардинально изменить свою жизнь и записался на прием к диетологу.
Пытка
Лишний вес давно мешал мужчине вести привычный образ жизни. Ему было сложно ходить. Боль в ногах и постоянная ломота в теле не давали возможности нормально передвигаться. На дорогу в магазин, которую ранее Станислав спокойно преодолевал минут за семь, теперь требовалось не менее сорока. Ведь через каждую сотню метров ему приходилось делать остановки. Ноги просто не выдерживали такого веса. Спать мужчина мог только полусидя, в кресле.
