Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное
Еще раз повторю: в этом положении у вас блокируются практически все каналы восприятия информации, кроме визуального. Это сложное упражнение, которое дает сильнейший эффект. Оно помогает участникам наших занятий выйти на четвертую скорость чтения в среднем за восемь часов практики.
Большое значение имеет и выбор книги, на которой вы будете практиковаться. Для начала возьмите что-то очень интересное, насыщенное образами. Лучше всего для этой цели подходят детективы, которые помогают быстрее формировать образный канал восприятия. Детективы имеют свойство затягивать читателя, что очень важно для вашей тренировки. Поэтому, как только вы прониклись интригой книги, дайте себе обещание читать ее только под ритм или в режиме «Отшельник». Тогда вы реализуете две цели: будете охотно упражняться и дочитаете детектив до конца. Моим личным рекордом было чтение за один подход в течение трех с половиной часов с перерывами через каждые 40 минут (тогда я читал «Алмазную колесницу» Акунина[9]). Ритм активизировал мое образное восприятие, и при чтении я «видел» описанные в романе события, чувствовал их, поэтому мне было трудно оторваться от книги. В какие-то моменты я уже не обращал внимание на то, в каком режиме читаю — в формате «отшельника», под ритм, применяя аудиозапись, — и полностью погружался в сюжет. Если и вы «дочитаетесь» до такого состояния, то это очень сильно продвинет вас в тренировке чтения под ритм.
Помимо быстрого чтения метод «Отшельник» тренирует еще одну очень важную составляющую эффективности — умение концентрировать внимание и не отвлекаться на самый главный раздражитель — голос другого человека. Знакома ли вам такая ситуация? Вы полностью сосредоточены на работе за компьютером, вдруг раздается звонок, сосед по офису поднимает трубку, и начинается: «Алло! Да? Да не может быть! И когда это произошло?…» После этих восклицаний все ваше внимание переключается с работы на соседа. Сосредоточиться в таких обстоятельствах практически невозможно, и, пока коллега продолжает разговор, работа стоит. Во время тренировки в режиме «Отшельник» вы приучаете себя не отвлекаться на голоса других людей и по окончании упражнения будете обладать суперконцентрацией. Когда человек погружается в дело, «включившись в МИГ», только «война» способна отвлечь его внимание, либо он сам «переключится в МИГ» на другое занятие. Вы сможете включать свое внимание и либо слушать окружающих, либо отключаться от их разговоров, чтобы они вас не отвлекали.
Прямо сейчас! «Соберите урожай» и решите для себя, будете вы тренировать суперконцентрацию и метод «Отшельник» или нет. Если да, то сначала отработайте правильное выстукивание ритма под аудиозапись и переходите к тренировке в этом режиме.
Несколько слов о скорости V: фоточтениеВ данной главе вы немного узнаете о пятой скорости, которую называют «фоточтение». При такой скорости одну фиксацию взгляда человек считывает одну страницу целиком. Обычная скорость в таком режиме составляет одну страницу в секунду. Звучит интересно и заманчиво, но я не использую ее именно как «скорость чтения». Считаю, что она годится лишь для быстрого просмотра текстов, хотя для просмотра лучше подходит упражнение «Супермозг», потому что оно помогает легко переходить к вертикальному чтению. В общем, я пока еще не встречал людей, которые постоянно работают с текстами на такой скорости и понимают их более чем на 5-20 %.
Если совсем коротко рассказывать о корнях термина «фоточтение», то его придумал в 1985 году Пол Шили из США. Фоточтение по его методике состоит из нескольких составляющих, в число которых он тоже включает краткую постановку цели и несколько просмотров текста до начала, во время и после фоточтения. Этим его взгляд на весь процесс чтения весьма привлекает меня. Во время многократного беглого проглядывания текста вы на самом деле начинаете лучше уяснять основную его идею, что, на мой взгляд, очень полезно. Но вместе с тем в подходе Пола Шили для меня много мистики и лишних действий, и я в кругах «скорочитателей» пока что знаю только одного-двоих, у кого получалось якобы «прочитывать» страницу за секунду в течение весьма непродолжительного отрезка времени. Я говорю о личном опыте в своем кругу знакомств. Мне не довелось самому обучаться фоточтению у Пола, поэтому я считаю себя достаточно результативным тренером только по скорочтению. Мы не будем подробно обсуждать авторский подход Пола Шили, можете почитать его книги самостоятельно.
Подводя итог предыдущему абзацу, скажу так: известны люди, обладающие способностями читать на пятой скорости, одни из таких людей — саванты[10]. Однако, повторяю, я пока что не берусь обучать скорости чтения «страница за секунду».
На наших занятиях по методу «Путеводная звезда скорочтения» мы используем один просмотр перед чтением книги и дальше начинаем непосредственно работу над ней на удобной для участника скорости. Иногда на второй ступени курса мы применяем нечто похожее на фоточтение — просмотр двух страниц за три секунды. Это упражнение предназначено для разминки глаз и выхода из зоны комфорта. Вы можете также включить нашу аудиозапись «Метроном 60» и потренироваться. За первую секунду необходимо просмотреть одну страницу, за вторую — вторую страницу, а третья секунда дается на перелистывание и повтор. После 1-2-минутной разминки переходите к более низкой скорости чтения — вам будет немного легче читать.
Прямо сейчас! «Соберите урожай» с этого раздела и подведите итог: что еще надо сделать для повышения вашей скорости чтения.
Таблица освоения скоростей чтенияВот как выглядит таблица освоения скоростей чтения после изучения завершающей части, посвященной ускорению чтения. Ваши результаты, сведенные в таблицу, подскажут, что вам важно натренировать для успешного освоения скорочтения. Напоминаю: после выполнения какого-либо пункта для максимального результата переходите к тренировке следующих двух пунктов таблицы.
Для того чтобы максимально быстро овладеть указанными в таблице скоростями, я рекомендую упражняться ежедневно по 30–60 минут. При таких вложениях времени участники наших курсов в среднем выходят на уровень чтения фразами на несколько дней, на чтение по диагонали — за неделю и на вертикальное чтение — за 3–4 недели. Вследствие индивидуальных особенностей ваша скорость освоения может отличаться от указанной выше. Наблюдая за нашими слушателями, на основании получаемых ими результатов мы даем советы и адаптируем свою систему скорочтения и запоминания непосредственно к их возможностям. В данной книге я привел общие рекомендации, которые работают для большинства людей. Уверен, даже без индивидуальных занятий и конкретных советов, подходящих для вашей ситуации, вы добьетесь ощутимого результата, просто выполняя то, что предлагается в книге.
Поддерживающие режимы для скоростей чтения III и IVЯ очень рад, что когда-то задался очень важным вопросом: сохранятся ли на всю мою последующую жизнь натренированные третья и четвертая скорости чтения или мне придется их как-то поддерживать? Из своего личного опыта и опросов наших выпускников, проводимых в течение пяти лет, могу заявить следующее. Достигнутая скорость II при условии выполнения норматива (500 страниц по технике «Zорро») останется у вас на всю жизнь без дополнительных тренировок. Качество понимания на третьей и четвертой скоростях чтения при условии выполнения соответствующих нормативов, но дальнейшем прекращении тренировок и чтения на этих скоростях понемногу ухудшается и скатывается к скорости II. Но если вы будете работать с текстами на третьей и четвертой скоростях или использовать поддерживающий режим, то они сохранятся в вашем арсенале на всю жизнь. Все это подобно обучению езде на велосипеде и выполнению на нем сложных трюков. Научившись кататься, вы приобретаете этот навык на всю жизнь (подобно второй скорости чтения). Однако освоенные сложные трюки типа катания на переднем колесе или на полной скорости по перилам лестницы вниз невозможно выполнять всю жизнь без постоянных тренировок (подобно третьей и четвертой скоростям чтения). Но самые простые трюки вы, скорее всего, сможете воспроизвести даже без систематических упражнений (подобно чтению «воды» в тексте по-диагонали или вертикально, пусть вы и не тренируете эти освоенные когда-то режимы постоянно).
Поддерживающий режим. Как правильно поддерживать скорости чтения III и IV, если вам приходится редко их применять (но иногда они очень нужны и выручают вас в цейтнотах)? Вам уже не требуется выделять по 30–60 минут в день, как в режиме тренировки. Старайтесь найти эти полчаса-час один раз в неделю и просматривайте на третьей или четвертой скорости (в зависимости от того, какую максимальную скорость вы натренировали) самые полезные книги, которые вы когда-то прочли, но хотели бы периодически перечитывать. Такой поддерживающий режим не позволит уйти навыкам чтения и мышления с высокой скоростью, но поможет еще лучше запоминать и внедрять информацию из самых полезных книг из вашей личной библиотеки, о которой мы поговорим в следующей главе. Если вы ведете «листы на внедрение», то можно просматривать те издания и материалы, по которым вы эти листы составляли. Такая проработка книг подобна общению с мудрыми и приятными людьми, с которыми хочется разговаривать как можно чаще. Только, перечитывая, вы будете каждую неделю вновь встречаться с книжной мудростью уже знакомых авторов. Когда вы привыкнете к поддерживающему режиму, он станет для вас полезнейшей временной инвестицией и прочным фундаментом долгосрочного развития.
