Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное
Для практического освоения чтения по диагоналям вам придется вспомнить все ускорители развития навыков, особенно будет полезен режим тренировки. В этом режиме вам нужно будет «насмотреть» (а не «начитать») минимум 300, а оптимально — от 500 страниц текстов и больше. Причем, как уже не раз говорилось, сначала понимания смысла просмотренных текстов, скорее всего, не будет, но уже после 300–500 страниц вы будете воспринимать основную суть прочитанного без некоторых мелких деталей.
Практика наращивания скоростей чтения по диагонали и вертикали напоминает наращивание стажа у пилотов и в других подобных профессиях. Профессионализм зависит от числа налетанных часов, причем очень важно летать постоянно. Если пилот пропустил год или два, то перед полетом необходимо потренироваться и перепроверить свои профессиональные навыки. В чтении по диагонали происходит то же самое: чем больше текстов вы просмотрите и начитаете, тем лучше будете понимать прочитанное. Но до этого вам нужно натренировать базовый навык диагонального чтения.
До накопления 300 страниц, «насмотренных» в тренировочном режиме, большинству участников редко удается усваивать смысл просмотренного материала. Лишь после 300–500 страниц приходит базовое понимание сути. Поэтому на наших занятиях мы называем такую тренировку «методом Зорро» и пишем это слово так: «Zорро» — с английской буквой Z в начале и окончанием на русском «орро». Пока клиент не накопил 300 страниц по этому методу, мы просим его читать это слово по-английски, и для нас он остается на «Зоппо-этапе» освоения техники. После завершения базовой части тренировок (300–500 страниц) это слово действительно можно читать как «Зорро», потому что их результаты уже чувствуются и во время чтения приходит понимание основной сути прочитанного. Воспользуйтесь приведенной далее таблицей для оценки своих достижений и изменения коэффициента понимания. Здесь я привел результаты участников наших занятий.
Как конкретно выполнять тренировки? Рекомендуется делать один-два подхода в день для практики. За один подход следует просматривать от 50 до 100 страниц текста, что обычно занимает от 30 до 60 минут. В день вам понадобится выделять от получаса до двух часов. В таких условиях вы сможете «насмотреть» 500 страниц за 2,5 дня (при двух подходах — по 100 страниц в день) либо за десять дней (при одном подходе по 50 страниц в день). Базовый результат в 300 страниц достигается еще быстрее.
Какую книгу использовать для тренировок? Сначала приведу общие советы, а затем поделюсь одной очень важной рекомендацией, которую мы даем участникам наших занятий. Возьмите книгу стандартного формата А5 по теме, понятной вам при обычном чтении. Можно остановиться на более узком размере книг, но тексты с более широким форматом брать не советую. По содержанию идеально подходит деловая литература, откуда вы сможете почерпнуть для себя важную и полезную информацию. Художественная литература не совсем годится, так как обычно ее читают для удовольствия и размышлений, а во время тренировок вы будете испытывать не самые приятные ощущения и пропускать мелкие детали.
Но вот что мы рекомендуем нашим участникам. Вспомните, есть ли у вас какая-нибудь замечательная и полезная книга, прочитанная примерно полгода и более назад, которую вам хотелось бы перечитать? Как только вспомните, запишите ее название.
Начните практику просмотра книг методом «Зорро» с уже знакомой книги и после каждого раздела еще раз «соберите урожай». Такой практикой вы, как говорится, убьете сразу двух зайцев. Во-первых, вы будете просматривать книгу с уже известной вам информацией и хорошо воспринимать ее содержание на такой высокой скорости. Это укрепит вашу «воронку успеха» в освоении скорости III, да и на психологическом уровне вам будет гораздо проще после этого читать по диагонали. Во-вторых, вы еще раз «соберете урожай» с полезной книги, что позволит вам уже на этапе тренировок третьей скорости чтения получить огромную пользу! Если у вас есть несколько таких книжек, то потренируйтесь на них тоже! Чем лучше вы «накатаете новые рельсы» перемещения своего взгляда, тем лучше будете понимать текст.
Хочу сразу ответить на важный вопрос: «Как часто придется тренироваться после успешного освоения чтения по диагонали?» Для поддержания этой скорости «в тонусе» я рекомендую выделять час в неделю, который можно разбивать на два интервала по 30 минут. Лучшая тренировка — использовать данный режим при чтении газет и журналов, «воды» в книгах или профессиональных текстов, доступных для этой скорости. Если вы освоите чтение по диагонали, но не будете его применять или упражнять дополнительно, то откатитесь на вторую скорость. Все как в жизни! Например, вы посещали спортзал, накачали свое тело до нужных показателей и теперь выглядите очень стройным и красивым. Далее можно ходить в спортзал реже, в поддерживающем режиме — раз в неделю, чтобы зафиксировать ваши результаты. Стоит перестать тренироваться, как прекрасные показатели начнут ухудшаться. Поэтому предлагаю вам прямо сейчас взять книгу для освоения скорости чтения III и начать тренировку!
«Метроном 6М» для тренировки чтения по диагоналямСуществует два способа упражнений по чтению на третьей скорости. Первый: вы берете книгу и в привычном темпе просматриваете ее страницы. Этот способ самый эффективный, поскольку вы сами варьируете свою скорость чтения, чтобы добиться максимального понимания. Второй способ: вы включаете метроном, начинаете читать и под его удары делаете остановки. Он лучше всего подходит на начальном этапе тренировки метода «Зорро» или при возобновлении занятий после длительного перерыва.
Первый способ был подробно описан в предыдущем разделе, поэтому останавливаться на нем не будем. Давайте разберем чуть подробнее второй способ — чтение по диагонали под метроном. Он очень похож на чтение фразами под метроном из прошлой главы. Вы запускаете аудиозапись «Метроном 6М» и четко под ее сигналы делаете фиксации взглядом по методу «Зорро». Напоминаю: если у вас еще нет этой аудиозаписи, то скачайте ее отсюда: http://k-mechte.ru/kniga/.
В течение шести минут вы попробуете почитать в разных темпах в режиме тренировки под эту запись. Если какой-то темп окажется слишком быстрым и вы вообще ничего не будете понимать, то ваша задача — продолжать упражняться несмотря ни на что. Постарайтесь за шесть минут определить самый комфортный для себя темп чтения и продолжайте работать с текстом по методу «Зорро» с этой скоростью уже без метронома. Если в вашем багаже еще не накоплено минимум 300–500 страниц и вы пока не добились хорошего понимания прочитанного, то рекомендую просматривать тексты в более быстром, чем это комфортно для вас сейчас, темпе. По опыту проведения занятий убежден: этот прием поможет вам быстрее выйти на более высокий уровень восприятия.
Кроме того, когда вам сложно сосредоточиться на одном деле и у вас высокая переключаемость внимания, метроном должен стать эффективным помощником в освоении фразовой скорости чтения и диагоналей. Несколько наших участников жаловались на необходимость читать по работе 3–5 книг одновременно, что затрудняет им выполнение моих рекомендаций самим сесть и сосредоточиться на одном тексте. Они привыкли выполнять несколько задач сразу и быстро переключаться между ними. Им было сложно физически сесть и просто читать. Но, когда они стали запускать метроном, под его удары они гораздо легче тренировали и фразы и диагонали. Некоторые из них участников упражнялись по методу «Зорро» час-полтора. Если у вас тоже высокая переключаемость внимания, то воспользуйтесь этим приемом. Если же вы спокойно концентрируетесь на одной задаче (как и я), то вполне достаточно один — три раза повторить упражнения под запись «Метроном 6М», а затем можно переходить на удобный для вас режим чтения. Меня чтение под удары метронома дольше чем 15–20 минут быстро начинает изматывать, хотя без него я могу читать часами.
А сейчас попробуйте предложенные мной практики и запишите свой результат.
Акселератор расширения периферического зрения: таблицы ШультеТаблицы Шульте — один из самых эффективных тренажеров для расширения периферического зрения. Они просты в использовании и дают быстрый результат, который нужно сразу же применить в скорочтении. Шульте составил таблицу 5 × 5, в которую вписаны 25 цифр. Пример такой таблицы изображен на рисунке.
Чтобы таблицы Шульте помогли вам расширить периферическое зрение, необходимо в каждой из них находить взглядом числа в порядке возрастания от 1 до 25 без подручных отвлекающих средств (указки, ручки, компьютерной мышки). Очень важно проделать это как можно быстрее. Выделяйте на работу с как можно большим количеством таблиц Шульте за один подход 10–15 минут. Расстояние от глаз до таблицы должно составлять 30–40 сантиметров (как и при чтении). Во время работы с таблицами Шульте мы выделяем два режима.
