Павел Ткачев - Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил
Перечитайте все три списка, за исключением тех людей, с которыми вы решили прекратить взаимодействие, и подумайте, что вы можете дать им в общении. Люди всегда чувствуют, когда их используют. Поэтому если вы будете концентрироваться только на положительном для себя, игнорировать потребности других людей, то быстро со всеми поссоритесь. Благодарность и забота усилят положительный эффект от вашего общения.
Глава 7
Осознайте свои желания
Способность достигать любой цели связана с вашим намерением. Намерение – это знание цели и наличие сил для ее достижения. О том, где брать силы, было рассказано в предыдущей главе. А теперь поговорим о другой составляющей намерения – цели.
Ваши цели базируются на ваших желаниях. Они отличаются от желаний тем, что желание – это нечто абстрактное, тогда как цель всегда конкретна и описана в параметрах нашего мира, то есть имеет размеры, массу, стоимость…
Например, если вы хотите автомобиль, то это ваше желание. А если вы знаете его марку, год выпуска, цену – то ваше желание стало целью.
Если вы не можете четко сформулировать, что вы хотите, то вы не можете найти эквивалент вашего желания в этом мире. А значит, когда вы достигнете желаемого, у вас останется неудовлетворенность.
Например, вы хотели машину, и вы ее купили. Но потом вы огорчаетесь оттого, что в ней нет кондиционера. Причиной вашей неудовлетворенности является то, что вы не полностью осознали свое желание и потому не все его аспекты перевели в цель. И осознание пришло уже после того, когда вы достигли цели.
Поэтому важной частью работы с целями является принятие результата. Когда вы получите то, что было вашей целью, то далее вы будете с этим жить. А жить вы можете борясь, страдая или будучи счастливым.
Правило № 29
Оптимально формулировать цель, основываясь на своих полностью осознаваемых желаниях. Это защитит вас от разочарований и огорчений по их достижении.
В основе всех ваших целей лежат ваши желания. Но не все желания изначально ваши. Часть из них были внедрены в вас, то есть навязаны вам извне.
Ваше собственное желание идет изнутри вас наружу, оно связано с вашими внутренними позывами и нуждами относительно изменения себя самого или окружающего вас мира. Внедренные желания пришли к вам извне, и они начинают менять вас не потому, что вы сами этого хотите, а потому, что так требует влияющий на вас субъект.
При этом внедренные желания не являются сугубо негативным явлением. Они возникают как инструкция – каким вам надо стать, чтобы соответствовать той группе, которая влияет на вас. Достаточно включить телевизор или радио, взять газету или журнал, войти в Интернет, как вы обнаружите огромное количество инструкций, каким вам надо быть и что вам надо хотеть. Но при этом каждая отдельная передача, или статья, или сайт относятся к отдельной социальной группе. Поэтому если вы выбрали, к какой группе вы хотели бы относиться, то внедрение в вас желаний поможет вам быстрее адаптироваться к ней.
Однако любое действие извне внутрь является в определенной степени насилием. И потому требует дополнительной вашей работы для адаптации внедряемых желаний – таким образом, чтобы они стали вашими. До этих пор у вас всегда будет возникать защитная реакция, некоторая степень отторжения. Но постепенно она будет уменьшаться, если вы будете прикладывать усилия для адаптации себя относительно этих желаний.
Но зачастую внедряемые желания так и не становятся вашими, и тогда они «застревают» в вас. И вы их желаете только при соблюдении определенных условий. Например, родители хотят, чтобы их ребенок учился только в престижном университете. А сам ребенок хочет учиться в том, куда пошли все его друзья. В итоге ребенок, не способный уклониться или бороться с внедрением желания своих родителей, учится вдалеке от своих друзей. Но только до тех пор, пока родители его контролируют. Стоит им ослабить контроль – и ребенок уходит в общение со своими друзьями, которые теперь далеко, и забрасывает учебу.
Еще хуже складывается ситуация, когда по прошествии времени человек забывает причину возникновения внедренного и застрявшего в нем желания.
Например, человек работает адвокатом, но в детстве мечтал стать водителем. И всю жизнь, занимаясь адвокатской практикой, этот человек испытывает чувство, что он делает что-то не то. При этом у него присутствует постоянная тяга к езде на автомобиле и долгим переездам. Еще хуже, если человек порицает себя за пристрастие к автомобилям и старается полностью отдать себя работе адвоката. Осознание причин своих желаний поможет ему прекратить критиковать себя, тратя на это силы и внимание.
Совершенно не обязательно бросать адвокатуру и становиться дальнобойщиком. Этот человек может просто найти время и место своему любимому занятию – вождению автомобиля. И отдаваться этому полностью и с удовольствием в отведенном им самим месте и времени. Или даже переехать в соседний город и каждое утро и вечер несколько часов ездить на работу и с работы. В этом случае человек примет внедренное в него желание быть адвокатом, но при этом найдет место своему изначальному желанию быть водителем.
Правило № 30
Если внутреннее и внедренное желания совпадают, то человек движется с удвоенной скоростью. Он помогает себе сам, и группа, влияющая на него, дает ему силы. Если же внутреннее и внедренное желания не совпадают, то возникает противоречие. И это противоречие будет требовать разрешения.
А до тех пор будут возникать конфликты, как внешние – в виде острых ситуаций с людьми, так и внутренние – в виде того, что человека иногда будет «разрывать» от нестерпимого желания делать что-то другое, не то, что ему говорят. В итоге это противоречие приведет либо к бунту, либо к подавлению воли.
Оптимально самому принимать решение: полезно вам внедряемое желание или нет. Если да, тогда вы сами перестраиваете себя, чтобы максимально ему соответствовать. Если нет, то уклоняетесь от его влияния. Например, через выход из влияющей на вас группы или же подобрав такие слова и поступки, которые способны прекратить это влияние без выхода из группы.
Правило № 31
Ваши желания очень важны для вас и вашей жизни. В некоторой степени они важнее ваших эмоций и мыслей, потому что ваши желания ближе всего к вашим поступкам и напрямую формируют их.
Во многом то, как вы выглядите, какое у вас здоровье, какая у вас ситуация в жизни, есть прямое следствие того, что вы хотели ранее, и того, что вы хотите сейчас. Должно пройти время и совершиться внутренняя работа, пока ваши мысли напитаются вашими эмоциями и станут вашими желаниями. А те желания, которые в вас есть, уже сейчас влияют на ваши поступки и состояния.
Все поступки опираются на желания, но не все свои желания вы осознаете. Желания бывают и неосознанные. Иногда бывает состояние, когда человек не знает, что он хочет, но при этом он что-то делает в жизни. Значит, он действует на основании своих неосознанных желаний, которые также могут быть его или внедренными.
Например, человек так давно это делает, что уже забыл, зачем он это захотел. Или человеку, работающему в фирме, дали указание, но он не знает, зачем ему надо это делать и чем фирме будет лучше от его работы, кроме того, что его уволят за неисполнение.
Правило № 32
Изменить вы можете только то, что осознаете. И управлять вы можете только тем, что осознаете.
Поэтому все ваши неосознанные желания находятся вне вашего собственного влияния. Зато вы сами находитесь под влиянием ваших неосознанных желаний. Именно поэтому оптимально осознавать все больше своих желаний и самому делать выбор: воплощать их, переводя в цели, или отпускать.
Еще один важный аспект желаний связан с событиями. Любые события, как внешние, так и внутренние, имеют тенденцию к обновлению.
Например, если человек обиделся на кого-то и не простил его, он будет постоянно обновлять эту обиду в себе сколь угодно долго, потому что хочет обижаться.
Или человеку понравился концерт музыкальной группы. Тогда он будет искать новые концерты этой группы, чтобы продолжить удовольствие.
Правило № 33
Ваше желание направляет не только ваши внешние поступки, но и внутренние поступки в виде фокуса внимания.
Если ваш фокус внимания сконцентрирован на обидном событии, то вы будете постоянно обижаться. У вас возникнут сложности не только оттого, что вы тратите свои силы и внимание на обиду, но и оттого, что ваша реакция будет неадекватна тем событиям, которые происходят с вами здесь и сейчас. Вы будете смотреть на событие глазами обиды из прошлого, которой сейчас уже нет места, но вы сами создаете это место и собственной силой удерживаете его.
То же самое и с любыми внешними событиями. Не важно, положительные у вас эмоции относительно события или отрицательные, вы обновляете их, если вы на них концентрируетесь. При этом вы можете концентрироваться осознанно – и тогда у вас есть возможность изменить это или прекратить обновление. А можете неосознанно – и тогда вы бессильны что-то сделать, пока не осознаете свои желания относительно обновляемого события.
