Виктория Бегунова - Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения
Вадим Запорожцев: Кто еще хочет рассказать, делимся. Принцип тайны в йоге священен, но не менее священен принцип открытости.
МОЙУ Настя Михеева гр.3: У меня был интересный опыт уже во время расслабления. У меня вдруг (видимо подобное привлекает подобное) практика АнРиты вызвала унизительное воспоминание из прошлого, просто ужасное. И я лежала, и меня стали раздирать самые ужасные воспоминания из прошлого. И спонтанно я начала их менять, я ничего не хотела делать, но вместо одного человека я взяла другого, в собственное воспоминание. Вместо одного финала - другой. И как бы, поменялся сюжет воспоминаний, и как ни странно, сама ситуация стала гораздо, гораздо проще, и какую-то часть своих негативных эмоций я отпустила, они ушли.
Вадим Запорожцев: Несколько слов я сейчас поясню. Друзья, Раджа йога – прекраснейшая йога управления. Вам надо компанией управлять, а вы рта боитесь открыть. Вам бы сотрудники на шею сели, погоняют вами, а вы боитесь. И вот как отработать такую ситуацию? Вы начинаете отыгрывать визуализационный сценарий, как вы себя будете вести, и что при этом будет случаться. Один раз отыграли, второй, третий. Пришли в свою компанию, а все начинает под эту визуализацию само подстраиваться. Очень важный момент! Абсолютно правильно отыгрывать разные сценарии. В первую очередь те, которые боимся. Вот раз, сценарий, которого мы боимся. А тут мы начинаем визуализировать, как мы с достоинством выходим из ситуации. И мы делаем очень четкий отпечаток на нашем будхи, на поверхности нашего разума. И в дальнейшем все склонно, при прочих равных, скатываться по сценарию, который был в визуализации.
МОЙУ Соломатина Ирина гр.4: Многие говорили, что практика АнРиты не нравится, потому, что ее делать сложно, а вот на этот раз, практикуя АнРиту я была очень рада такой возможности быть некрасивой. У меня сразу пришли образы из жизни, когда в каких-то ситуациях я вопреки себе пыталась искусственно понравится. И тут, можно сказать отыгрывались те ситуации из жизни, когда я хотела понравится и себе, и при этом чувствовала эту дисгармонию внутри. И как бы я говорила этим ситуациям, что вот, я могу быть такой, и я чувствовала в этом свою свободу!
Вадим Запорожцев: Замечательно, чудесно! Друзья, еще несколько слов. Йога Визуализации в чем нам нужна? Мы не свободны, мы не свободны от общественного мнения. Мы визуализируем не свои картинки, а ожидаемые от нас. Мы не сами по себе живем, мы хотим подстроиться под то, что удобненько, чтобы нас все похвалили и т.д. И мы сами невольно становимся цензорами самих себя. Мы сами себя загоняем в рабство и становимся надсмотрщиками, пытаясь гипотетически удовлетворить вкусы толпы. И требуется очень серьезная смелость, чтобы вопреки мнению толпы вести себя красиво и естественно. Т.е. быть свободным. Цель йоги – Свобода, Друзья.
Но иногда у нас начинают руки, ноги трястись, когда реальная ситуация. Вот среднестатистический человек очень боится отказывать. Вместо того, чтобы сказать нет, не будет, мы м-м-м-м... и из нас начинают веревки вить. И вот очень-очень полезно бывает в этом смысле отыграть ситуацию своей свободы. А я вот свободен визуализировать все, что угодно. Что называется полюбите нас черненькими, беленькими нас все полюбят.
МОЙУ Наталья гр.4: Я не первый раз практикую АнРиту, но она действительно в первый раз доставила удовольствие и получилось погружение в практику. И интересно, что заметила, какое бы я бы не делала движение, какую бы я не строила гримасу, я ловила себя на мысли, что и это я.
МОЙУ Куликова Анна гр.3: Хотела сказать, что первая практика АнРиты, пошла очень-очень легко, как и у многих, я проваливалась в какие то мысленные миры, ситуации, и время от времени вспоминала, что надо кривляться, а именно движения тела некрасивые шли очень легко. И когда мы делали Шавасану с визуализацией я тоже стала вспоминать, насколько не красиво я двигалась, пришло абсолютно гадкое ощущение, как будто комок противный в горле и очень захотелось внутренне как-то собраться, что-то сделать. Очень не приятно было. И я наоборот постаралась расслабиться и визуализировать красивый, гармоничный танец, мне это очень хорошо помогло, я с начала визуализировала, как танцевала физически, потом как-то ощущения становились все более тонкими, этот умственный танец души. И потом, все-таки все превратилось в вибрацию. И все ушло и стало легко и радостно.
Вадим Запорожцев: Замечательно, идем дальше. Друзья, кто захочет свои мнения потом выразить, записать их, потому что они очень ценны для других, это потом мы организуем.
МОЙУ Марина гр.4: А мне АнРита дается очень нелегко, я не в первый раз на семинаре, мне она дается с очень большим трудом, сложно ее долго выдержать, поэтому я решила применить ее в визуализации. Я представила, что у меня танец-пытка, меня пытают, то мне пальчик ломают, то ногти выдирают и у меня гримасы более мучительные, вот это можно выдержать более длительное время. Потом наоборот, я представила, что я огонь, исполняю танец огня, очень пластичный. Я маленькая, кругом стоят софиты, оранжево-фиолетового цвета, потому что огонь оранжево-фиолетовый в основном. И я танцую очень пластично, то я большой, то маленький огонь. Вокруг большой круг – в нем большие языки огня и экран, где все отражается в увеличенном таком масштабе. А в центре маленький костерчик, где тлеет уголь, и в этот момент я вдруг представила, что я иду босыми ногами на раскаленные угли. Я наступаю на них, ничего не чувствую не обжигаюсь. И внутри меня, как то все перегорело. Огонь сжег во мне отрицательные эмоции, всю АнРиту, все это разом сгорело.
Вторая часть семинара
Итак, Друзья, это у нас вторая часть семинара по Рита Визуализации. Теперь мы переходим к более важному разделу, к непосредственной работе с образом своего тела. До этого мы с вами говорили, что весь мир, который мы сформировали вокруг себя - это наша замороженная визуализация. Но есть еще другое продолжение йоги Визуализации. Дело в том, что наше тело, наш внутренний мир - это так же визуализация. Я хочу, чтобы вы заострили на этом внимание.
Структура нашего тела, характер и мировосприятие – это тоже наша визуализация.
Каждый из вас здесь сидит у вас есть ваше физическое тело. Вы мужчина или женщина, вам столько-то лет, вы так-то выглядите, у вас такие-то особенности, что-то вам в себе нравиться, что-то вам в себе не нравиться. У вас какой-то характер, какие-то представления о себе, какие-то качества, которые вы цените в себе, или наоборот не любите в себе. У вас есть, кроме этого, еще какой-то общий фон восприятия жизни. Кто-то пессимист беспросветный, кто-то оптимист, кто-то не определился. Т.е. все это, как нам кажется, составляет нас самих, но согласно теории йоги это глубочайшее заблуждение.
Все перечисленное мной выше это так же визуализация, которую вы придумали сами для себя в течении многих жизней. Друзья, абсолютно все! И ваше тело и ваши качества интеллектуальные, эмоциональные, и ваш фон восприятия жизни: пессимистический, оптимистический, лирический, какой угодно. Все это так же было сформировано вами, все, что продолжает формироваться, и все это так же может быть изменено так, как вы захотите. По сути дела неизменна только лишь одна вещь – это ваше высшее Я. Ваше высшее Я, которое запредельно, бессмертно, неуничтожимо это та вещь, которая над этим всем.
С позиции йоги Визуализации нет четкой границы, где заканчивается ваш внутренний мир и начинается внешний мир. Нет четкой границы , где внешний мир переходит в ваш внутренний мир. Граница - тоже визуализация. Т.е. вы можете быть везде и нигде, вы можете быть в пределах своего тела, а можете быть шире, чем свое тело. Вы можете помимо себя включать все окружающие живые существа. И все это с одной стороны так же является визуализацией. Из этого следует следующая мощнейшая практика.
Вы можете полностью управлять структурами своего тела, характера, мировосприятия. Т.е. вы можете визуализацию, которая есть сейчас у вас заменить на другую, которая скажем вам нравиться. Т.е. если вам не нравятся какие-то моменты вашего физического тела, характера, то можно заместить их на те, которые нравятся. Безусловно, при этом следует помнить, что существует такой парадокс. Как это ни странно, наше физическое тело наиболее инертно, и для того чтобы оно заменилось требуются достаточно большие усилия. Но в конце концев, с позиции йоги Визуализации, происходит то, что в науке называется Эволюция, когда живые существа от примитивных становятся все более и более сложными. Это всего лишь игра визуализаций, соответственно высших Я живых существ.
Эволюция с точки зрения йоги Визуализации
Вот я постоянно призываю вас, в Москве есть прекрасный Палеонтологический Музей, на станции Теплый Стан. Сходите и посмотрите на игру визуализаций за последние несколько миллионов-миллиардов лет. Понятно, что таким образом живые существа приспосабливаются к изменяющимся условиям, но это никакого отношения не имеет к такому антинаучному подходу, который в свое время Трофим Денисович Лысенко проповедовал, в результате чего в Советском Союзе уничтожил биологию. Он говорил, что достаточно живое существо поместить в другие условия, как оно тут же под них подстроиться.
