Виктория Бегунова - Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения
В этом смысле есть такой метод. Это когда вы начинаете чувствовать закон Рита. Как следствие вы начинаете где-то даже интуитивно ощущать – а какая жизнь должна быть. Т.е. когда у вас был хоть малейший опыт ощущения Рита, изначальной гармония, когда все счастливы, когда счастье одного человека не строится на несчастье других людей. Когда все свободны, когда свобода одного человека не строится на несвободе других людей. Когда все в этом творческом порыве. Когда ваша творческая энергия не наталкивается на сопротивление кого-то другого. Или наоборот, если вы пытаетесь что-то разрушить неуместное, отжившее, чтобы вы не сталкивались с противодействием этому, чтобы из-за этого не страдал кто-то другой. Не плохо было бы почувствовать на вкус Риту.
Вот здесь можно перекинуть некий мост из разных йог. И, собственно говоря, основная цель нашего сегодняшнего семинара это как раз и сделать этот некий мост. Некий предварительный вкус Рита йоги, который бы интуитивно отложился у вас на подсознании и присутствовал. Вы начинаете просто жить обычной жизнью, сталкиваясь с теми, или иными ситуациями, и волей-неволей вовлекаясь в визуализацию окружающего мира. В этом смысле, Друзья, мы визуализируем двадцать четыре часа в сутки, триста шестьдесят пять дней в году и днем и ночью. Ночью фактически наши сновидения это в чистом виде визуализация, но только лишь субстанция сна более податливая. На этом основана йога Сновидений. В нашем бодрствовании природа субстанции материй такая же как и во сне, но она более инертная. Во сне все быстренько можешь перестроить, а здесь требуются усилия, пока оно все подстроиться под твою визуализацию.
Так вот, если у вас будет вот этот вкус Рита, т.е. когда вы живете, жить хочется, жизнь открывается, вы ощущаете радость и счастья бытия. Вы ощущаете единомышленников, вы ощущаете наслаждение от общения с себе подобными, вы видите, как любое ваше начинание гармонично вплетается во всю игру Вселенной. Когда нет внутри каких-то гнетущих, зажатых мыслей, страхов, неуверенности, все оковы хотя бы на секунду спадают, то тогда в обычной жизни, как только у вас что-то пошло не так, как только ваша визуализация еще раз пошла не в ту сторону, вы начинаете сравнивать с этим. О, так это же я страдаю! – говорите вы себе в обычной жизни, я начинаю визуализировать то, чего нет.
Допустим, вы включили канал по телевизору, а вам говорят, что сегодня там-то, там-то разбился автобус, погибли шестьдесят человек. Там, значит цунами, утонуло столько-то человек, там эпидемия, столько-то умерло. Цена на нефть подскочила, на что-то там упала, цена на билеты в метро в пять раз повысилась, зарплату вам сократили в три раза и т.д. и т.п. Потом, правда, все это переиграют, скажут мы ошиблись, на самом деле мы не так говорили. Любят эпатаж. Люди начинают трястись, а потом выясняется, что кто-то не правильно что-то понял, а адреналин потрачен, нервы потрачены, вас уже начинает трясти, вы уже начинаете в эту визуализацию верить. Вы начинаете подключать весь свой ресурс, чтобы как бы мысленно противодействовать этой визуализации. А выясняется, что вы бились-то с ветряными мельницами, что предмета с чем бороться не было, а вы уже визуализировали что-то там ужасное. Это ужасное пошло, пошло, пошло гулять и опять потом к вам же вернулось.
Помните, мультик был про крошку енота, когда он подходил к пруду с мордой страшной и получал отражение такое же. Так вот, здесь та же самая ситуация. Для вас это некая лакмусовая бумажка, если бы был хоть проблеск Рита, то автоматически в нем содержится и Дхарма и первый, и второй и третий принцип йоги. Если ваша жизнь идет вне согласовании с Рита – все, машина стоп, остановились и спокойно, аналитически анализируем, что не так. Анализируем согласно первому принципу йоги, второму и третьему. Т.е. мы можем перекинуть мост из Рита Йоги в Визуализацию.
Практика 1
АнРита
Теперь как мы все это будем делать? В Рита йоге достаточно большой арсенал разных практик, и достаточно могущественные практики идут через спонтанный танец, через то, что называется Натья йога, или все то, что потом привело к созданию театрального искусства. Ну, и так же еще много других разделов. Нам сегодня понадобится некоторые из техник Рита йоги, чтобы связать их с Визуализацией.
Итак, самое первое, что нас ждет - это практика АнРиты. Напомню вам. Рита - это некий закон гармонии. Но бывает почувствовать его очень тяжело. И для того, чтобы прийти к осознанию Риты, иногда, гораздо легче идти от обратного, от отсутствия гармонии. И как бы хлебнув отсутствия гармонии достаточно, вы интуитивно поймете для себя, что такое гармония, поэтому практикуются методы АнРита йоги. Частичка Ан означает отсутствие Риты.
Практика будет заключаться в следующем. Сейчас мы все с вами встанем, уберем коврики и начнем практиковать спонтанный танец в состоянии АнРиты, не гармонии. Мы будем стараться танцевать некрасиво, негармонично, вызывающе, отвратительно, так как в сценарии, вспоминайте наши современные сериалы, фильмы, все, что тошнотворное. Мы сейчас с вами, точнее вы, будем практиковать практику АнРиты. Будет звучать музыка, и мы будем танцевать некрасиво. Как только будем чувствовать, что хотим кому-то понравиться, подстроиться под чужое мнение, что мы хотим танцевать как-то, чтобы все на нас смотрели, восхищались нами, мы тут же, сознательно начинаем танцевать не красиво и чем более некрасиво, тем лучше.
И вот таким образом у нас сейчас будет АнРита практика. Будем стараться до последнего вытаскивать АнРиту. Но еще раз хочу вам напомнить, танцевать в состоянии АнРиты очень-очень тяжело, и невольно, спонтанно вы будете возвращаться в состояние Риты, гармонии, и на этом контрасте вы осознаете понятие Риты.
Рис.4 Практика Анриты нужна нам лишь для того, чтобы лучше осознать понятие Риты
Отзывы после практики
Друзья, кто-нибудь хочет поделиться впечатлениями? Делимся в живую впечатлениями, только представляемся.
МОЙУ Алена гр. Чатур: Я не знаю, что надо было представлять, когда мы бежали, но у меня, сразу пришла визуализация красивой балерины. Я представила, как я танцевала на сцене. Потом, вдруг, я стала горячей испанкой. Я почувствовала порывистость этих движений. Потом я превратилась в танцовщицу на карнавале в очень красивом костюме. Я танцую, вокруг праздник, цветы везде. Это было спонтанно все, потом я решила поэкспериментировать. Я представила себя мужчиной-танцовщиком. Т.е. визуализация в качестве мужчины танцовщика. Я в белом фраке и на сцене танцую чечетку. Последняя моя визуализация была, как будто я жрица, танцую и вызываю плодородие. Столько эмоций , я прям чувствовала песок, по которому я ходила, ну и много всяких деталей.
Вадим Запорожцев: Замечательно! Друзья, понимаете здесь в чем эффект. Мы, сначала, как сжатую пружину сжимаем, сжимаем, сжимаем практику, потом мы легли, расслабились, или мы сели в медитацию, или еще в какой-то жизненной ситуации и мы уже ничего не делаем, мы отдаем спонтанности решать за нас. И вдруг, визуализация пошла спонтанно, т.е. не надо себя заставлять, не надо себя мучить, понимаете, как сжатая пружина расширяется и мы начинаем отыгрывать образы.
Есть очень интересное приложение йоги Визуализации. Это практика, которая потом переходит в очень «мистическую» практику, отработку кармы. Это творение себе тел. Вот у вас карма прожить в стольких-то телах, дурацкая у вас была карма, скажем, в следующей жизни каким-то поросенком, потом птичкой, потом опять человеком, потом еще кем-то. Ну я так, образно говорю. Не важно, что это в телах животных, но тенденции, которые вы тащите со времен жизни в телах животных их требуется отработать. Их требуется выпустить, чтобы они вышли и покинули вас. И вот, есть специальная практика визуализации, где вы начинаете визуализационным образом творить тела самые разные, чтобы не переживать этот опыт в обычной жизни, а так вы отрабатываете это через себя, это из вас выходит. И вам нет нужды, соответственно, рождаться. Еще у кого какой опыт?
МОЙУ Марианна гр. Эка: Мне хочется рассказать про тот опыт, который у меня был во время танца. Это не первая практика танца АнРиты, я его очень не люблю, потому, что очень сложно это для меня.
Вадим Запорожцев: Что значит не люблю? Друзья, у нас здесь не дискотека с вами. У нас здесь серьезная работа!
МОЙУ Марианна гр. Эка: Я хочу сказать, что сегодня был прорыв. И вот в этот раз мне удалось с этой нелюбовью справиться, что в какой-то момент я вообще забыла про свое тело. Оно продолжало двигаться в АнРите, но я даже не знала в Рите это или в АнРите, в том смысле, что тут я вообще забыла о теле и очнулась минут через десять. Т.е. такой транс был. И мне очень понравилось то состояние и после этого я поняла, что многие мысли тревожащие, они куда-то ушли.
