Елена Кравченко - Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня
Почаще повторяйте: «Я заслуживаю в жизни только хорошего!»
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я заслуживаю иметь… (или быть…), и я принимаю это сейчас». Скажите себе это два или три раза. Следите при этом за вашими телесными реакциями. Верите ли вы в то, что говорите, или нет? Если у вас появится отрицательная реакция на свои слова, то возвратитесь к предыдущему утверждению: «Я освобождаюсь от того, что создает мне сопротивление. Я заслуживаю…»
Повторяйте себе это бесконечно, если это необходимо — несколько дней, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение. Сочетайте это со словами: «Я одобряю себя», «Я люблю и принимаю себя».
Урок №9
Исцеляющая сила прощения
«Быть обиженным или ограбленным — ничто, если только ты не продолжаешь вспоминать об этом».
Конфуций«Простить — это не значит оправдать нанесенные тебе в прошлом обиды; это значит понять: тот, кто нанес тебе обиду, испытывал какую-то форму страха».
Робин Шарма«Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.
Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.
Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем.
Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем».
Омар Хайям«Не всегда просит прощения тот, кто виноват. Просит прощения тот, кто дорожит отношениями».
АфоризмТемы для рассмотрения
О важности прощения.
Обиды и злость как источник болезней.
Кармические истоки проблем.
Прощение — это свобода от прошлого и путь к исцелению.
Важность простить себя и других.
Эффективные техники прощения.
Сложно найти подходящие слова о силе прощения. Все гениальное — просто, но не все простое — гениально. Чтобы обнаружить гениальность, нужно изменить ракурс своего зрения и пропустить происходящее через свое сердце. Благодаря этому знание может перейти в осознание. А любое осознание меняет жизнь человека, ведь человек, который что-то осознал, — уже другой человек, ведь он совершил переход на другую ступеньку. И даже если он решит спуститься на прежнюю, его восприятие жизни будет уже иным.
Работа психолога связана с переживанием боли большого количества людей. Но если сосредоточиться только на фазе проживания боли, то в этой профессии сложно будет задержаться, оставаясь здоровым.
В работе психолога самое ценное — это позитивные изменения, которые происходят с людьми в результате исцеления от внутренних ран и душевной боли. Трансформация и исцеление людей — это то, что дает радость и глубинный смыл тем, кто занимается этой работой.
Многие позитивные изменения достигаются за счет прощения. Прощение связано с обидой, болью, разочарованием и даже травмой. Иногда боль в человеке настолько сильна, что он не может с ней справиться, и она сжигает его.
Согласно духовным знаниям, одной из причин онкологии является испепеляющая человека обида, которая может подкрепляться накопленной злостью, гневом, осуждением или разочарованием в жизни, в людях. Эти чувства часто могут подавляться и не осознаваться.
Это может быть обида на конкретного человека (мужа, жену, отца, мать, ребенка, друга), которая подкрепляется обидой на жизнь и разочарованием в ней. Стать причиной болезни может как единичная глубокая обида, так и многочисленные накопленные обиды, которые создали блок и перекрыли течение энергии в организме.
Обиженный человек закрывается, он блокирует поток энергии и сам начинает напоминать раковую клетку, которая живет, игнорируя жизнь и законы мироздания. Тем самым он обделяет, в первую очередь, себя самого.
Задумайтесь, сколько людей ежегодно умирает от онкологии? Этим людям не удалось простить и исцелиться от внутренней боли. Болезни нашего тела связаны с болью нашей души, являются ее следствием.
Обиды и другие сильные негативные эмоции, продолжающиеся длительное время, создают энергетические закупорки, блокируют прохождение энергии. Когда этот негатив накапливается до критического уровня, проявляется болезнь или возникает ее обострение. Страдает наиболее слабый орган или тот, который связан содержательно с темой обиды.
Сколько людей страдает от разнообразных болезней и никак не может понять, что их причиной являются непрощенные обиды, осуждение, накопленные злость, гнев и т. д. Часто люди не понимают, что является причиной их болезни. А когда им говорят об обиде, злости, ненависти, они не верят, что это является причиной.
Получается, что обиженный дважды обижает себя — один раз, когда по отношению к нему поступили не так, как ему бы хотелось, а второй раз — сам, когда продолжает обижаться, вспоминает о причиненной боли и не хочет с ней расстаться.
Об этом очень хорошо сказал Конфуций: «Быть обиженным или ограбленным — ничто, если только ты не продолжаешь вспоминать об этом».
Обида, злость, ненависть, как любая негативная эмоция, затмевает восприятие человека. И проявления человека в контексте нее также будет не адекватным. Поэтому часто ситуация нанесенной обиды видится человеком искаженно.
При внимательном рассмотрении оказывается, что все было не совсем так. Выясняется, что человек, нанесший обиду, мог поступить без злого умысла, мог сам находиться в состоянии обиды или действовать с хорошими намерениями, не понимая реакции другого человека. Нередко обида является следствием недоразумения.
Так бывает, когда люди воспринимают проявления другого человека по аналогии с полученным ранее болезненным опытом, интерпретируя его действия согласно своему прошлому. Например, женщины, у которых был властный авторитарный отец, подавлявший их в детстве, могут болезненно реагировать на проявление по отношению к ним диктата. А в уверенных, энергичных высказываниях начальника или напоре мужа они могут видеть стремление их подавить или оскорбить. При этом ни муж, ни начальник вовсе не преследуют подобной цели и с удивлением воспринимают агрессию женщины на свои слова. У них возникает недоумение по поводу ее проявления.
Подобные реакции в психологии называют «несоразмерными». В данном примере несоразмерность проявляется в агрессии женщины в ответ на интонацию или слова мужа или начальника, то есть человек проявляется несоразмерно тому, что вызвало его реакцию. Женщина обиделась, она видит во взаимодействии стремление ее подавить. На основании случившегося она может делать свое заключение о данном человеке или о мужчинах в целом. В реальности оказывается, что вывод о стремлении ее подавить сделано на неверном основании. А причиной этого является внутренняя боль, травма, полученная в детстве, от которой женщина никак не может избавиться. В результате, у нее могут не складываться отношения с мужем или мужчинами, возникать проблемы с начальником. Начальник может расценить проявление женщины как нарушение субординации или неуважение, что может осложнить ситуацию на работе. Человек может не осознавать, не понимать причин своей реакции, если не начнет разбираться с ее истоками.
Если с человеком происходят однотипные болезненные реакции, то наверняка в его жизни есть предшествующий травмирующий опыт, который нуждается в исцелении.
В ходе психологической консультации идет глубинный анализ причин болезненной эмоции или негативного состояния через работу с чувствами и ощущениями, которые возникают в теле в результате этого переживания. Отыскивая похожие ощущения в истории человека, мы добираемся до источника ее возникновения, а затем разбираемся с причинами возникшей ситуации. При глубоком рассмотрении оказывается, что не все было так, как человек воспринял.
Я осознала необходимость прощения, когда после предательства близкой подруги у меня за месяц образовалось два узла в щитовидке и ее объем увеличился на сантиметр.
Ухудшение моего самочувствия было столь очевидным и стремительным, что я поняла связь между этими событиями. До этого я накопила много других обид, которые были причиной моей болезни. Боль, причиненная поступком подруги, и обида на нее была последней каплей, которая повлекла стремительное ухудшение.
Благодаря случившемуся я осознала важность прощения, необходимость избавляться от накопленных обид и извлекла много мудрости. Я нашла ключ к своей болезни и исцелилась от нее. До этого два года я использовала разнообразные методы и средства, которые лишь замедляли ее течение. Впоследствии опыт моего исцеления помог найти решение, когда у моей мамы обнаружили онкологию. И уже в ходе поиска способов для исцеления ее болезни я открыла для себя голографическую терапию, которая помогла мне, а затем моим клиентам. Путь маминого исцеления сплотил нашу семью и помог нам всем стать ближе. Благодаря своему опыту боли и прощения я лучше понимаю чужую боль и помогаю людям исцелиться от нее.
