Максвелл Мольц - Новая психокибернетика
Ваша нервная система не может отличить реальное поражение от поражения воображаемого
Итак, если мы сосредоточим все свое внимание на поражении и представим его себе во всех мельчайших деталях, то для нашей нервной системы оно станет не воображаемым, а самым что ни на есть действительным. Во всяком случае, все те чувства, которые мы при этом испытаем, будут практически идентичны настоящим. С другой стороны, если мы поставим перед собой мысленно некие положительные цели и опишем их во всех подробностях, то и чувства наши будут соответствующими. Мы сможем испытать приятное чувство победы и удовлетворение, уверенность в себе и своих силах, смелость, а самое главное — веру в то, что поставленная перед нами цель не только вполне достижима, но и желательна. Разумеется, мы не можем заглянуть в свой креативный механизм и проверить, нацелен он на победу или на поражение. Но мы можем определить его нынешнее состояние по характеру наших чувств. Если он настроен на победу, то мы непременно будем испытывать соответствующее приятное чувство победителя.
Настройка вашего механизма на успех
Если и есть какой‑то секрет в работе вашего креативного сервомеханизма, то он заключается в следующем: нужно во что бы то ни стало вызвать чувство успеха, пробудить его и овладеть им ради реализации поставленных целей. Если вы чувствуете себя уверенным, сильным и достойным победы, то и действия ваши, несомненно, будут успешными, вы просто обречены на победу и не допустите никаких ошибок. Это чувство само по себе никак не заставит вас действовать успешно, но оно является неопровержимым доказательством того, что вы настроены на победу и готовы добиваться ее. В каком‑то смысле это напоминает действие термостата, который сам по себе не нагревает комнату, но достаточно точно определяет состояние теплового режима и подсказывает вам определенные решения. Мы тоже можем использовать принцип действия термостата. Если вас посетило это приятное чувство победы, стало быть, ваш внутренний сервомеханизм уже настроен на ее достижение. Что же до ваших сознательных усилий, то их чрезмерное влияние может только испортить дело и помешать спонтанным действиям, направленным на достижение успеха. Гораздо легче просто определить свою цель, хорошо продумать ее, а потом представить сам процесс ее достижения и мысленно испытать приятное чувство победы. После этого ваш креативный сервомеханизм начнет действовать творчески в автоматическом режиме и непременно добьется успеха, если вы, конечно, ему не помешаете. Он загрузит ваше подсознание, сообщит приказ мышечной системе, обеспечит вас новыми творческими идеями и сделает все остальное, что требуется для быстрого и эффективного достижения цели.
Как чувство победы помогает выиграть турнир в гольф
Доктор Кэри Мидлкофф в своей статье, опубликованной в апрельском номере журнала «Эсквайр мэгэзин», сообщил, что чувство победы является самым главным секретом в любом чемпионате по гольфу. «За четыре дня до начала чемпионата в прошлом году, — пишет он, — у меня появилась уверенность в том, что я выиграю этот турнир. Я чувствовал, что каждое мое движение, каждое напряжение мышц свидетельствует о прекрасной форме и о готовности завоевать победу. При этом я понимал, что в моей игре практически ничего не изменилось. Я делал все точно так же, как и в прежние времена, но появилось какое‑то странное чувство уверенности в себе, нечто такое, что давало мне возможность контролировать каждое движение и не допускать ошибок. Возникало ощущение, что это чувство победы каким‑то странным образом отпечаталось в моем мозгу и заставляло меня действовать именно так, а не иначе. Все, что мне оставалось делать в подобной ситуации, так это взмахнуть клюшкой, нанести удар по мячу и позволить природе действовать по своему усмотрению». Мидлкофф при этом добавил, что это чувство победы является главным секретом любого игрока в гольф. Раскрыв этот секрет, каждый игрок может добиться выдающихся успехов, а мяч сам по себе идет туда, куда надо. Нечто подобное испытал знаменитый игрок Дон Ларсен. За день до триумфальной победы на мировом чемпионате у него совершенно неожиданно появилось «сумасшедшее предчувствие», что он непременно выиграет на следующий день. Современные спортсмены, описывая это непонятное «чувство победы», обычно говорят о «пребывании в зоне», о вхождении в какое‑то воображаемое время и место и о странном эмоциональном состоянии, которое позволяет им полностью расслабиться и обрести уверенность в благоприятном исходе предстоящей игры. Причем многие из них говорят, что благодаря этому странному чувству они абсолютно не сомневались в своей победе, словно она была предрешена кем‑то свыше. Однако не будем забывать, что это чувство не является реальным событием, не имеет материальной основы и не приводит к мгновенному изменению физического состояния игрока. Более того, оно практически никак не связано с его предыдущим спортивным опытом или специальной подготовкой. Это всего–навсего определенное эмоциональное состояние, которое, по моему мнению, является полным и в высшей степени эффективным освобождением уже настроенного на победу сервомеханизма. При этом все эмоции до такой степени подчинены действиям этого механизма, что мгновенно исчезают сопутствующие им страхи, беспокойство, тревога и гиперответственность за исход соревнования. Игроку остается лишь выйти на поле и выполнить все то, что уже намечено и проверено его сервомеханизмом. Много энергии и сил было потрачено специалистами в последнее время, чтобы научиться запускать этот механизм по мере надобности. В печати сообщалось, что Тони Робинс, популярный эксперт по проблемам мотивации, получил огромную сумму денег от группы выдающихся спортсменов, включая Андре Агасси и Грега Нормана, только за то, чтобы он обучил их технике быстрого вхождения в это состояние. В этом чувстве победы действительно есть нечто удивительное и таинственное. Оно может быстро и устранить любые препятствия на пути к победе, и сделать возможным то, что ранее казалось абсолютно нереальным. Причем для достижения своей цели это чувство может использовать даже ваши ошибки и промахи. Дж. С. Пенни вспоминал, как услышал слова отца на смертном одре. «Я знаю, — тихо сказал он, — что Джим добьется успеха». С тех пор Джим пребывал в уверенности, что рано или поздно он выполнит волю отца, хотя для этого у него не было ни денег, ни способностей, ни возможностей, ни даже соответствующего образования. А сейчас мы можем констатировать, что сеть магазинов Пенни возникла при самых неблагоприятных и даже невероятных обстоятельствах. Разумеется, эти обстоятельства часто вызывали у него состояние отчаяния, но он всегда помнил слова отца и снова брался за дело, укрепляя в себе веру в успех начатого предприятия. После грандиозного успеха на поприще торговли он неожиданно обанкротился и потерял практически все, чего достиг за многие годы. Причем это случилось в том возрасте, когда большинство людей уже уходят на пенсию. Он остался без копейки в кармане, без собственности и без каких бы то ни было ясных перспектив на будущее. Но он снова вспомнил слова отца, взял себя в руки, вернул почти утраченную уверенность в себе и буквально через несколько лет владел даже большим количеством магазинов, чем до банкротства. Мистер Пенни выработал в себе глубокое и основательное убеждение в том, что может справиться с любой задачей, а главной опорой для такой веры было его крепкое самовосприятие, усиленное предсмертными словами отца. К сожалению, многие люди слышали от своих родителей и других влиятельных персон нечто совершенно противоположное, и с тех пор они гораздо большее внимание уделяют переживанию своих прошлых поражений, чем побед или успехов, постепенно укрепляясь в убеждении, что у них никогда ничего хорошего не получится. Нельзя недооценивать силу самовнушения и самовосприятия, иначе за это придется расплачиваться постоянными неудачами.
Как чувство победы принесло успех Лесу Гиблину
Лес Гиблин, основатель знаменитой клиники «Человеческие отношения» и автор нашумевшей книги «Как обрести силу и уверенность в общении с людьми», прочитав первый вариант этой главы, рассказал мне, как воображение, умноженное на чувство победы, сыграло чудодейственную роль в его собственной карьере. Лес в течение многих лет был весьма преуспевающим торговцем и менеджером по продажам. После этого он занялся связями с общественностью и вскоре стал пользоваться репутацией крупного специалиста в области межличностных отношений. Он любил свою работу, но все же хотел расширить сферу деятельности. После нескольких лет напряженных теоретических и практических исследований он пришел к выводу, что нашел ответ на те проблемы, с которыми обычно сталкиваются люди в процессе взаимного общения. И он решил выступать с лекциями, однако у него самого была одна серьезная проблема — отсутствие какого бы то ни было опыта публичных выступлений. И он рассказал мне, как нашел выход из этого положения.
