Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна
Теперь, чтобы сделать тот самый шаг к реализации, я предлагаю добавить к 12 шагам план действий.
Мы активируем вашу внутреннюю свободу, чтобы действовать уверенно и активно.
На протяжении чтения раздела, вы ставили оценку от 1 до 10 для каждого критерия внутренней свободы.
Вы видите перед собой сердце – как символ внутренней свободы.
Отметьте внутри сердца точки в соответствии с теми оценками, которые вы ставили каждому критерию.
Соедините отмеченные вами точки в фигуру.
Выполнив это задание, вы увидите, насколько ваше сердце заполнено внутренней свободой к действиям.
Если каждый критерий этого сердца вы чувствуете на 10 из 10, это очень хорошо, ваша внутренняя свобода в гармонии с вашей жизнью, и вы можете начать действовать в реализации призвания прямо сейчас.
Если у вас получилась фигура, которая не заполнила все сердце, не волнуйтесь. Поскольку это ваш план к действиям. Резкие перепады говорят о необходимости изменений в этой области.
Выпишите, какие зоны вы хотите улучшить и что поможет вам это сделать:
Важные мысли
После того, как вы загоритесь идеей нового дела для себя, вас всегда будет ждать этап сопротивления. Некий откат назад, когда вы решите что-то поменять в своей жизни. У каждого он будет звучать по-своему, но будет кое-что общее – там всегда будет страх. Именно это чувство не дает ощутить внутреннюю свободу в проявлении себя, в реализации и следовании своим желаниям.
Есть несколько видов страхов, которые могут повлиять на то, пойдете ли вы в свою реализацию или оставите все как есть.
Страхи, связанные с будущим, заставляют требовать гарантий успеха нового дела, которые, к сожалению, никто не может дать. Новое всегда связано с высоким уровнем неопределенности и важностью сделать выбор. Но недостаток информации о будущем делает этот выбор довольно сложным. Важно не бояться будущих неудач и не упустить момент, когда уже давно пора сделать первый шаг.
Страхи, связанные с обществом, присущи всем нам, потому что мы живем в социуме. Если вы боитесь, что кто-то осудит ваш выбор, не поддержит новые начинания, то важно в таких решениях опираться только на себя и собственные ценности. Проживать жизнь, постоянно оглядываясь на чужое мнение, очень сложно.
Страхи, связанные с самооценкой, будут кричать вам, что вы недостаточно хороши для чего-то. Если вы их послушаетесь, то из дела пропадет легкость и вы постоянно будете пытаться дотянуть до тех стандартов, которые сами же и установили. Важно отпустить перфекционизм, снять шляпу внутреннего самозванца и поверить в себя.
Смелость – это не испытывать страх, а вопреки ему идти вперед, постоянно расширяя свое пространство внутренней свободы.
Чек-лист «12 шагов по поиску и реализации призвания»
☐ Шаг 1. Моя точка «ноль»
Определил свою стартовую точку в поиске призвания, что со мной происходит сейчас, что влияет на мои действия в жизни.
☐ Шаг 2. Мне важно в работе
Составил список важных принципов в работе, которые хочу реализовать в работе по призванию и которые будут вызывать у вас положительные эмоции.
☐ Шаг 3. Исследуем установки и убеждения
Отследил какие установки и убеждения и как влияют на мою реализацию в работе, что меня тормозит на пути к целям.
☐ Шаг 4. Меняем убеждения и установки
Подготовил план действий по реализации призвания, которому буду следовать, чтобы перейти от просто обдумывания к действиям в реальной жизни.
☐ Шаг 5. Мое призвание
Определил свой глубинный смысл поиска призвания и знаю критерии, по которым я пойму, что нашел призвание.
☐ Шаг 6. Мои таланты и сильные стороны
Выписал список своих сильных сторон и талантов и составил гипотезы, в каких профессиях или сферах деятельности могу максимально их проявить.
☐ Шаг 7. Фокус внимания
Подготовил гипотезы профессий, в которых будут сочетаться мои главные интересы.
☐ Шаг 8. Ценности
Составил список ценностей, на которые буду опираться в поиске призвания и выборе профессии.
☐ Шаг 9. Соединяем воедино способности, сильные стороны, интересы, ценности и смысл деятельности
Составили план действий по тестированию выбранных мною профессий для реализации призвания.
☐ Активация внутренней свободы
Подготовил активы, которыми буду себя поддерживать на пути реализации призванию. Знаю что, как, и каким образом могу сделать, чтобы быстрее прийти к реализации призвания.
Вместо заключения
В детстве, когда мы с мамой куда-то ехали, я всегда спрашивала: «Мам, а сколько еще осталось? Мам, а какая сейчас остановка? Мам, а мы уже сколько проехали?»
Удивляюсь, как терпеливо мама всегда показывала, где мы сейчас по карте за сидением водителя и сколько осталось проехать на троллейбусе остановок до рынка.
Знаете, я уже не помню, почему мне было это так важно знать, и вряд ли в этом было много смысла – ведь быстрее бы мы все равно не приехали. Но когда ты в пути, очень хочется, чтобы была хоть какая-то карта под рукой. И я надеюсь, сейчас перед вами появился маршрут к своему призванию, и вы точно знаете на какой вы сейчас остановке находитесь, чтобы найти или реализовать его.
Может сейчас вы только пытаетесь понять, где вы свернули не туда?
Или уже ищете конкретные инструменты для поиска призвания? А возможно, вы уже где-то в душе знаете, чего хотите, но боитесь?
Каждая глава моей книги отвечает на один из этих вопросов, и, если вы сейчас читаете это заключение, значит, вы прошли весь путь к себе настоящему и внутренней свободе.
И вы нашли ответ на вопрос: «А в чем же мое призвание?»
Я буду рада, если вы напишите мне в мой канал ТГ под любой записью
Но даже если сейчас вас до сих пор затрудняет этот вопрос, то просто отпустите его в мир, и ответ может прийти в тот момент, когда вы совсем не ждали.
В 90-х годах мой папа учился на филолога: в нашем доме кроме стеллажа с книгами до потолка я не помню другой мебели. В своей семье он был единственным, кто получил бы высшее образование, и он отчетливо представлял себя учителем литературы. Но одна поездка на трамвае полностью изменила его судьбу. Как-то раз, возвращаясь домой после сложного учебного дня, в советском красно-желтом трамвае было очень жарко, он прижался лбом к холодным поручням, бросил взгляд вниз и увидел авоську полную книг в руках у молодого человека, стоящего рядом.
И через объемные дырки в сетке просвечивала надпись – «Леви «Искусство быть собой». Моего папу очень заинтересовало название, он сразу разыскал эту книгу. И это была любовь с первого взгляда! С первых строк он влюбился в психологию. Перевестись на психологический факультет не удалось – там не было мест, и он поехал в Москву.
Чем закончилась эта история? В 2004 году он одним из первых в России получил образование коуча и провел более 6000 коуч-сессий, а потом стал одним из учредителей Харьковского института гештальт-терапии и помог сотням людей получить профессию психолога и по сей день помогает своим клиентам в частной практике.
