Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна

Этим экспериментом доказали основную идею Франкла, которую я приводила в начале главы: чтобы овладеть своей волей и делать что-то, помогает смысл, и он же заставляет справляться с любыми трудностями. Даже когда люди разделились на два лагеря, и те и другие находили смысл в работе. Поэтому если нам нужно что-то делать, но не хочется, то нужно понять, ради чего мы это делаем. Если смысл есть, мы с этим справимся.

Есть еще одно свойство ценностей, по которому их можно узнать. Дело в том, что они неиссякаемы и в отличие от целей не имеют конечной точки, а являются лишь вектором. Их легко отличить от простой потребности или цели. Например, потребность: я голодный и хочу есть.

В то время, как ценность может звучать так: «Я веган. Я хочу есть, но не буду есть мясо».

Потребности или цели можно удовлетворить и на этом остановиться, а ценности как компас всегда будут показывать в какую сторону нам идти. И если мы уж заговорили о потребностях, то они как будто всегда толкают нас в спину, мы в них не свободны, в отличие от ценностей, в которых, напротив, сами всегда творцы.

Хотя давайте подойдем к этому и с другой стороны. С состояния счастья!

Например, спросите об ощущении счастья трех человек в трех разных ситуациях: женщину, только что родившую долгожданного ребенка, предпринимателя, успешно запустившего проект и зависимого, получившего дозу. По описанию их переживания счастья будут очень похожи!

Или, например, состояние вдохновения и потока. Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» опрашивал сотни людей в моменте занятия любимым делом, и все они описывали одинаковые чувства. Хотя один из них был альпинистом, другой поэтом, третий водителем и т. д.

Если бы человек стремился просто к счастью, то для него было бы без разницы, каким способом его получать. Поток достигался бы в любой работе. Человеком движет не счастье как таковое, а скорее то, что порождает его. Ценности и смысл – это как те рычажки в автоматах с газировкой в бургерной с кока-колой, которую ты можешь пить бесконечно, купив стаканчик. Только они наполняют ваш стаканчик счастьем.

Франкл в своей книге «Воля к смыслу» пишет, что смысл нельзя придумать или искусственно создать, его можно только найти в себе, и мы можем выбрать дело, в котором обретем смысл.

Именно это в своей работе открыла и я: на моих сессиях с клиентами по поиску ценностей удовлетворение каждой ценности кончается счастьем. Представляете, мы проводим анализ более чем 50 ситуаций из жизни, которые человек описывал как прекрасные, а в конце выходит, что таковыми их делали лишь от пяти до двенадцати ценностей. Просто проявлялись эти ценности всегда в разных моментах. Например, среди моих клиентов был мужчина, который в детстве во дворе любил соревноваться с парнями, а в подростковом возрасте перепробовал все экстремальные виды спорта. Поэтому для себя он выбрал бизнес, где вызовы будут ждать его каждый день, а не прежнюю монотонную работу, которая не давала ему такой возможности.

Человек делает что-то ради ограниченного набора смыслов, а счастье лишь следствие.

Если представить вас как локомотив, то смысл – это направление движения, а ценности – это топливо, только представьте, что его запас у вас бесконечный.

Но как же понять, что наполняет смыслом вас?

Иногда ценности можно открыть внезапно.

Например, так произошло у психолога Абрахама Маслоу. Он пишет, что одно событие повлияло на то, что он начал исследовать личность в психологии. И это было страшное событие. Нападение на Перл Харбор – внезапная атака Японии на американскую базу на Гавайских островах, произошедшая 7 декабря 1941 года.

В тот момент он подумал, что все проблемы и войны в мире от того, что мы не понимаем друг друга. Но если мы познаем психологию человека, то сможем избежать таких ужасных вещей, как война. Открывая шаг за шагом добрую природу личности каждого из нас, он создал гуманистическую психологию.

Но спроси политика по призванию, что он скажет о войне? Что только законы и государственный строй смогут повлиять на мир, и что людям нужна правильная система власти для счастья. А фраза «красота спасет мир», догадаетесь, кому по призванию принадлежит? Верно, творческим людям.

Нам кажется порой, что ценности, оторванные от жизни по типу «мир во всем мире», и не так уж важны, а человек думает «свою бы копейку иметь и ладно». Но именно ценности, осознаем мы это или нет, толкают нас на великие открытия, заставляют проснуться от горящей идеи посреди ночи или закончить книгу, хоть это было не так легко, как казалось, и не так быстро, как хотелось.

История клиента

Анна была классным профессионалом в области маркетинга. У нее не было проблем с тотальной потерей себя, но казалось, что она не реализует что-то важное ей самой в любимой работе. Бывает и так. Когда Анна задумалась над этим вопросом, она осознала, что у нее есть огромный опыт в сфере маркетинга. В вузе же, где она училась ранее, делились лишь сухой теорией. Анна поняла, как важно для нее передавать практический опыт другим начинающим специалистам и стала преподавать в вузе в один из своих выходных. Казалось бы, это не изменило кардинально ее жизнь, однако новый и более глубокий для нее смысл зарядил Анну и ее работу новой живой энергией!

Поэтому очень важно отыскать ответы на вопросы:

Почему я делаю то, что делаю?

Какой смысл для меня в том, чтобы именно такой вклад нести?

Что большего это дает?

Через это задание вы сможете глубже посмотреть на свои ценности.

Выполните его и дополните список ценностей в шаге 8. Возможно вы откроете новые ценности, а возможно убедитесь, что уже описали все важные для вас ценности.

Переходим к заданию:

Сформулируйте свой ценностный смысл в работе.

Что и как я должен делать в работе, чтобы быть в гармонии с собой и своей жизнью?

Представьте, что у вас есть волшебная палочка, которая может изменить что угодно в этом мире.

1. Подумайте, на что бы вам хотелось повлиять в этом мире?

2. Какие задачи вам будет решать в кайф?

3. Теперь уберите волшебство и подумайте, кто в реальности занимается этим? Человек какой профессии или из какой сферы деятельности?

Например, как я ответила на этот вопрос три года назад: я помогаю человеку по волшебству увидеть его будущее, и вижу, какая дорожка приведет его к наиболее полной реализации и раскрытию способностей. Если убрать магию из этого ответа, то именно коуч и карьерный консультант могут в реальности направить на более успешный путь – это и есть моя профессия сейчас.

Когда вы уберете магию из вашего ответа, вы получите тот важный смысл работы, который будет вашим источником внутренней мотивации.

Туман счастья

У Грэтхен Рубин я встретила интересное название «туманное счастье» и не нашла ему аналогов. Но оно очень подходит под то, что я хочу описать в этой главе.

Что такое «туманное» счастье? Вот что пишет Гретхэн:

«Туман обманчив и окружает нас со всех сторон, меняет атмосферу. Но, когда вы пытаетесь исследовать его, он растворяется. «Туманное счастье» приходит в результате деятельности, которая при ближайшем рассмотрении сама по себе большого счастья не приносит. Тем не менее вы почему-то счастливы».

И действительно, некоторые работы совсем не похожи на картинку мечты. Например, работа повара, где постоянная суета может свести с ума любого, или уход за животными, где нужно мириться с запахом, шерстью и грязью, или дело учителя, где каждый раз он повторяет словно попугай один и тот же материал, а на твоих уроках еще могут и уснуть.

Но возьмем двух поваров. Это очень сложная профессия: идет по сменам, закрытое и ограниченное пространство, высокий темп, постоянно собранное состояние. Этот труд непростой.