Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна

Ко мне на коучинг ценностей он попал совершенно разбитый своей последней неудачей в бизнесе. Но когда мы провели работу по поиску ценностей, стало понятно, что эта черта была заложена в нем с самого детства. Уже в возрасте 5 лет он поступал именно таким образом, например, разбирая, но не собирая обратно электронные приборы. Дальше он перенес это и во взрослую жизнь: создавал бизнесы, но саботировал их успех, чтобы не погрязнуть в рутинных процессах.

Отследив эти стратегии, его посетил невероятный инсайт о том, как должна быть устроена его работа, чтобы не терять интерес. Он выбрал для себя область проектного менеджера, где как раз работала его ценность: каждый новый проект захватывает с головой, но ему не нужно продолжать вести один и тот же бизнес годами.

Мы не можем полностью перекроить себя и получать удовольствие от тех занятий, которые не реализуют наши ценности. Если у человека в ценностях свобода, а его посадишь в офис за стол на долгие годы, какой шанс, что он станет счастлив?

Например, я знаю, что никогда не стану программистом или математиком. Для меня там мало общения, потому что в моих ценностях «люди». И сколько бы я не получала денег за эту изоляцию, я буду несчастлива.

Каждый человек имеет набор ценностей: некоторые сопровождают нас с самого детства, какие-то мы приобретаем в течение жизни, но не реализуя их в своей работе, мы не сможем стать счастливыми. Именно это наполняет нас внутренней мотивацией, и именно тогда кончается борьба с собой.

Внутренний отклик

Знать свои желания – на самом деле труднее, чем кажется на первый взгляд, но еще сложнее понимать, что в них таится на самом деле.

Ведь за каждым нашим желанием скрывается нереализованная потребность или ценность. Часто бывает, что на поверхности вы думаете, что хотите одного, но на деле – это совершенно другая потребность. Взять, к примеру, популярные и дорогие айфоны. Да, это качественный телефон, но есть сотни других моделей дешевле по цене с тем же функционалом. Так за что же переплачивают люди? Каждый видит в этом свои ценности. Когда я опрашивала своих знакомых, которые выбирают эту марку, я встречала такие ответы: «мне нравится свободная политика этой компании», «прогресс и развитие», «статус и престиж» и другие ценности. Мало кто говорил о качестве продукта и функционале: для каждого этот маленький предмет был олицетворением своей важной ценности.

Но не все могут вот так сходу назвать настоящие ценности, и один из самых простых способов их отследить – это поймать себя на чувстве зависти! Но не спешите переворачивать страницу, со словами «я никогда не завидую», потому что возможно вы просто не хотите называть это чувство своим словом. И не удивительно, сколько всего мы усваиваем про зависть с самого детства: «завидовать плохо», «за соседским забором трава всегда зеленее» и многие другие убеждения, которые заставляют нас думать, что мы какие-то плохие, когда испытываем это чувство.

Но я хочу вам рассказать о зависти, как о чем-то очень важном и полезном.

А что, если это ужасное слово «ЗАВИСТЬ» заменить на слово «ВНУТРЕННИЙ ОТКЛИК»? И тогда получается, что внутренний отклик – это не зависть, а индикатор ваших собственных ценностей и стремлений.

Да, у кого-то он приобретает настолько сильную эмоциональную окраску, что превращается в злобу, но у кого-то просто он звучит словами: «Неплохо, мне хотелось бы так же». На самом деле мы сами вправе выбирать, какие эмоции при этом испытывать: злиться на человека и шипеть как змея, что у него что-то есть или с интересом наблюдать за своим внутренним откликом.

Почему это важно? Мы же не завидуем всем подряд! У нас есть определенный ценностный фильтр.

Допустим, я не завидую людям, которые водят машину – я этого не хочу. Или девушкам, знающим в совершенстве китайский язык. Мне тоже это неинтересно.

Но в некоторых вещах я ловлю себя на зависти: эстетичные квартиры, количество подписчиков в соцсетях, умение красиво говорить. Это мне говорит о том, что у кого-то есть что-то, что сейчас имеет большую ценность для меня.

И зависть может означать лишь то, что ваши ценности или потребности в этом не удовлетворены на данный момент. Даже за любой самой маленькой вспышкой зависти, есть ваше большое желание.

Вот только тут не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Например, вы завидуете блогеру, который постоянно путешествует. А вы только в своих мечтах представляете, как выбираете легкое платье, рисуете картинку белого песка на пляже, тихой глади и разноцветных рыбок. Вроде бы все просто? Ну путешествие, ну новые места. На самом деле, в основе могут быть совершенно другие ценности.

Смотрите, сколько разных ценностей может удовлетворять такая жизнь:

– беззаботность, свобода;

– финансовая безопасность;

– у такого человека есть любимое дело, он реализует свой потенциал;

– новизна, эмоции;

– красота и эстетика;

– признание как у популярного блогера.

У каждого будет свой ответ, и на этом моменте важно понять, что именно вызывает ваш внутренний отклик. Какая из ценностей сейчас шипит змеей в вас и не удовлетворена?

Я хочу сказать, что не всегда просто отследить, что на самом деле в основе этого чувства.

Но, не убегая от этих эмоций, а разбирая зависть на ценности, вы поймете, почему сейчас в вашей жизни все не так, как вы хотели бы, чтобы стать счастливыми. Вам важно пойти на глубину этих чувств и раскопать настоящую причину. И в этом вам поможет следующее упражнение.

Это упражнение поможет вам исследовать свои ценности через внутренний отклик.

Вспомните, что в последнее время вызвало ваше чувство зависти, хотелось также, был любой эмоциональный внутренний отклик.

И неважно заряженный негативными или позитивными эмоциями, не бойтесь вас никто не осудит.

Заполните таблицу:

Выпишите ценности, которые у вас получилось выявить и сравните с теми, что вы описали в шаге 8 и в других упражнениях.

Как добавить ценностей уже сейчас?

Я понимаю, что сейчас ваши ценности звучат грандиозно, и когда мы представляем их, то глобальность зашкаливает.

Например, «свобода» – вы мечтаете круглый год проводить в путешествиях на своей яхте.

«Помощь людям» – вы вещаете на тысячный зал с блестящим микрофоном в руке.

«Новизна» – каждый день открываете что-то новое для себя, как в фильме «Ешь, молись, люби».

Но ценности не равны нашим большим и амбициозным целям. Их механизм работает иначе.

Если цель нельзя достигнуть наполовину или на 10 %, то поднять уровень общего счастья, удовлетворив ценность вполне возможно.

Цель отвечает на вопрос: а что конкретно я должен сделать?

А ценность, скорее всего, – качество или свойство, как компас или ориентир. Как вектор, который лишь указывает направление «на юг», а средство передвижения и отель вы можете выбирать сами.

Например, найти работу – это цель.

А какая она будет? С возможностью проявлять творчество, с гибким графиком или с просторным офисом? Какие еще ценности будут в ней?

Как я уже писала, свойство ценностей заключается в том, что у них нет какой-то конечной точки, куда нужно бежать с высунутым языком, как у целей. Например, взобраться на гору или идти на запад. Гора будет цель, а западное направление пути – ценность. Движение происходит постоянно в жизни, поэтому не может быть конечной точкой, а лишь направлением, в котором вам важно идти.

Приведу пример разговора с клиентом во время сессии, чтобы вы понимали, как можно поговорить с самим собой так, чтобы раскопать истинные мотивы:

– Я хочу миллион.