Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна
Представьте, творческий человек, который витает в мире концепций с ценностями создания и генераций идей, просто завянет на работе с четкими нормам или помогающий специалист, который не догадывается о своей ценности «люди и отношения», «помощь человеку», будет чувствовать себя ненужным на работе с бумагами и цифрами.
И, конечно, счастья в такой работе они не найдут, ведь самого важного для них в ней не будет. Но человек может упорно не понимать, что же не так, почему он садится за рабочее место опустив нос, если не вынесет эти критерии на уровень осознания.
Как наши ценности могут еще влиять на выбор?
История клиента
Аня заканчивала обучение на врача по специальности «Лечебное дело», и, если вы знаете, дальше нужно выбирать узкое направление для работы. Но правильный ответ никак не приходил, ведь там множество направлений: неврология, хирургия, диагностика и т. д.
Выбор осложнялся тем, что и в самом врачебном деле Аня была не уверена. Мучили сомнение: «А мое ли это? А вдруг я зря потрачу время?»
На коучинге по поиску ценностей мы нашли список ее ценностей и среди них оказались такие, как СПОКОЙСТВИЕ и РЕЗУЛЬТАТ.
Аня поняла, что если выберет кардиологию, неотложку или хирургию, то про СПОКОЙСТВИЕ можно забыть на всю жизнь. На практике она уже сталкивалась с работой в приемном отделении, где постоянно что-то происходит и это очень выматывало ее. Поэтому все специальности, где спокойствия не было, мы отмели.
А что такое ценность РЕЗУЛЬТАТА в работе врача? Дело в том, что в некоторых специальностях встречается очень много хронических заболеваний. Например, неврология или эндокринология, где много диабетиков и, к сожалению, придется работать лишь на поддержание здоровья, но полного излечения, как результата, там не будет. Но Ане очень важно было видеть результат своей работы, так сказать налицо, без этого она не чувствовала удовлетворения. Поэтому мы нашли такие направления, как ведение родов, там точно произойдет результат, или диетологию. Таким образом, мы значительно сузили выбор и, конечно, она утвердилась, что хочет помогать людям обрести здоровье.
Вроде бы такие маленькие детали, но насколько кардинально они влияют на наш выбор, на наше ощущение счастья, на то, будет ли деятельность нас наполнять или выматывать.
Это как если представить родителя, который не может распознать потребности новорожденного. Ребенок кричит, не может сказать, что ему нужно, а родитель в спешке пытается хоть что-то сделать. Дает соску, ребенок ее выплевывает, начинает кормить, а тот отворачивается, берет на руки, малыш выпячивается – ничего не может успокоить младенца.
То же самое происходит, когда наши ценности скрыты от нас, не названы своими именами, тогда и мы, как ребенок, который еще не знает, как попросить о чем-то. Без них наша жизнь становится грустной, и мы пытаемся хоть как-то заглушить эту боль. Но когда подсовываем вещи, которые не являются нашим ценностям, это не способно унять внутренний плач.
Еще такое возникает, когда подростку навязывают те потребности, которых нет. Самый распространенный случай, когда родители заставляют сделать выбор в пользу стабильного или престижного в данный момент времени. «Зачем тебе актерское, лучше идти в адвокаты!» И так ценности творчества, новизны, эмоций подменяются навязанными извне.
Именно поэтому так важно достать на поверхность, что же находится в вашем внутреннем эмоциональном фильтре, чтобы вы с легкостью могли привнести это в вашу работу и в вашу жизнь.
Посмотрите на список ценностей и выберите топ-5 ценностей, которые важны в работе. Если вы не нашли в списке свои, просто назовите их своими словами.
Объедините ценности в призвании: как и в какой работе может проявляться выбранная вами ценность? Важно: вы сами интерпретируете смысл, который закладываете в выбранные ценности.
Например, вы чувствуете, что ваша ценность «помощь людям».
В какой работе вы можете ее реализовывать?
Например, «помощь людям» в работе с эмоциями и ментальным здоровьем проявляется в помогающих профессиях: коуч, психолог.
Или для вас «помощь людям» – это именно физическая помощь, тогда ответ с профессиями будет – врач, фитнес-тренер, или сфера здорового питания.
Сделайте такой список:
Источник внутренней мотивации
Откуда берутся все эти восторженные истории, когда человек встает без будильника на работу? Истории, когда даже во сне не покидает решение какой-то задачи и ты вскакиваешь посреди ночи, чтобы записать идеи. Жизнь, когда работа и ты неразделимы. Вдохновение, кайф, радость. Что же заставляет человека так искренне любить свое дело и наполняться от него?
А теперь вторая история.
Ходишь на работу только ради денег. Мотивирует лишь страх увольнения и недовольство начальства вашей работой. Отсиживаешься до конца рабочего дня и считаешь минуты на часах, но стрелка никак не двигается. А вдобавок еще и приходится работать с теми, кто не нравится, а начальник даже слышать не хочет о твоих новых идеях.
Что же различает две истории?
Вопрос мотивации: в первом случае человек замотивирован изнутри, а во втором – извне.
Гретхен Рубин в книге «Проект счастье», которую, как вы уже, наверное, заметили я так люблю, пишет: «Внешняя мотивация побуждает людей действовать ради получения внешней награды и избежания внешнего наказания. В случае внутренней мотивации люди действуют ради собственного удовлетворения».
Мой самый любимый побочный эффект следования своим ценностям звучит так: смысл наполняет нас изнутри, дает энергию и внутреннюю мотивацию.
Человек, как генератор собственной энергии, извлекает ее из той деятельности, которая заряжена для него смыслом. Нас наполняет та работа, в которой мы чувствуем свою важность, ценность для мира, пользу людям и миру в целом. Такая работа заставляет постоянно развиваться и открывает новые возможности. Как понять это? Ты становишься чем-то большим чем ты сам, твоя цель порождает энергию нового уровня.
Ведь то, что незначимо для одного, может обладать огромной движущей силой для другого. Например, творческие профессии помогают нам испытывать эмоции и дают различные переживания. Они искусно передают впечатления, развлекают людей, дарят вдохновение, радость: мы ходим для этого в кино, театры, выставки, чтобы испытать какие-то чувства. Каждый творческий человек видит в этом огромный вклад в мир. И на моих сессиях часто их миссии звучат такими словами: «чтобы люди улыбались», «дарить эмоции», «показывать красоту мира».
Но спроси психолога и он скажет, что важнее всего психологическое здоровье человека и помогать людям жить осознанно. А инженер или архитектор заверит, что самое ценное – это создать условия для жизни людей.
Необходимость смысла в работе подчеркнули одним экспериментом, в разных вариациях он выглядел так: испытуемого просили выполнять монотонную работу выкладывать скрепки из коробки и класть обратно, либо рисовать небольшие черточки. После нескольких часов выполнения этой бессмысленной и монотонной работы мотивация продолжать быстро падала. Но некоторые испытуемые начинали вносить в него изменения: рисовать узоры, из крепок складывать домик, либо напевать что-то. А кто-то, кто догадывался о чем эксперимент, поставили себе цель измотать экспериментатора и упорно не хотели сдаваться, это придавало им сил продолжать и продолжать перекладывать эти чертовы скрепки.
