Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна

«Желание» привносит в «волю» тепло, удовлетворение, фантазию, детскую игру, свежесть и богатство содержания. «Воля» придает «желанию» направленность и зрелость.

Если вы посмотрите на всех людей, у которых много занятий, вы поймете, что скорее всего они погружались в каждое на определенном периоде времени, а не делали все десять одновременно. Екатерина Ленгольд, автор бестселлеров про планирование и Agile Life, в одном из своих видео приводила интересный пример: в мире стартапов, когда человек приходит сразу с двумя бизнес-проектами, ему отказывают в обоих, потому что его энергии не будет ни там, ни там. Это, как если бы человек пытался усидеть на двух стульях, но наша жизнь, к сожалению, слишком коротка, чтобы быть мастером в сотнях профессий, как бы нам ни хотелось.

Но есть и хорошие новости, научившись монетизировать хоть одно дело, делая выбор в согласии с собой, вы с легкостью сможете начинать и другие. Например, открыв первый раз бизнес, второй раз, даже после неудачи с первым, уже намного легче. Или, если вы продвигали себя уже в какой-то из профессий, то реализовать вторую идею будет уже проще. Этот опыт никогда не пройдет даром!

Когда ничего не интересует

Очень редко можно найти человека, который сейчас живет в информационном вакууме, но иногда жизнь действительно может выглядеть как череда рутинных дел.

Как-то в переписках мне приземлилось такое письмо: «Когда-то меня интересовало многое, и тогда, наверное, я была бы легким для вас случаем. Но пишу сейчас это и понимаю, что я буду самым сложным. Сейчас мой день выглядит примерно так: я просыпаюсь, собираю и отвожу детей в садик, покупаю два кофе во время пересадок на станциях, работаю, работаю, работаю, а по вечерам я с детьми. Все. Даже если бы мне предложили исследовать себя, мне кажется, исследовать там нечего».

И даже в этой ситуации существует два варианта: либо вы просто не замечаете, на чем неосознанно фокусируетесь, либо вы действительно попали в «День сурка».

Но у меня есть хорошая новость: интересы можно разбудить, а фокус внимания отыскать.

В этом шаге я предлагаю собрать ваше исследование по интересам воедино и вывести 3–5 гипотез о потенциальных сферах деятельности и/или профессиях, которые наполнены вашими интересами.

Перед вами список вопросов, которые помогут ещё глубже исследовать интересы. На каждый вопрос необходимо написать по 3–5 пунктов.

1. Представьте: вам нужно обучить людей по какой-то теме, чему вы сможете научить их?

2. Если к вам обратится человек за советом, в каких вопросах вы сможете ему помочь?

3. Если бы у вас был 1 000 000 рублей на обучение, чему бы вы обучились с удовольствием?

4. Вас благодарят за работу, и у вас мурашки по коже, в какой теме вы помогли?

5. Представьте, что у вас есть 2–3 года, чтобы углубиться в какую-то область? Что это за сфера и почему?

6. Вы можете взять в учителя любого человека: кто это будет, какие вопросы вы ему зададите, что интересно было бы узнать?

7. Вам нужно выступить на конференции, которую увидит весь мир. О чем вам важно рассказать?

Теперь проанализируйте ответы: в левый столбик запишите все, что повторялось в ответах на вопросы, а в правый столбик 3–5 гипотез сфер деятельности и/или профессий на те интересы, что чаще всего звучали.

Что объединяет все ваши ответы? Как вы думаете, человек с какой профессией или из какой сферы может этим заниматься?

Задания в случае «Дня сурка»

Если вас до сих пор ничего не интересует, то я не встречала ничего лучше, чем практика из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Она называется «Свидание с собой». Раз в неделю выделяйте два часа на что-то, что будет вам интересно: можно полистать события, которые проходят в вашем городе и сходить на них, пройти небольшие курсы, мастер-класс, купить новую книгу или даже просто посмотреть ролик на YouTube на незнакомую вам тему. Но не относитесь к этому как к отдыху – это активный поиск.

«Если все это кажется вам глупым или вы уверены, что никогда не сможете позволить себе такого расточительства, расцените собственную реакцию как сопротивление», – пишет Джулия.

И обязательно, также как и в предыдущем задании, отмечайте уровень вашей энергии и чувства в теле. Уверяю, что у вас обязательно с чем-то случится любовь! И пусть даже не на первом свидании. Дайте себе время и просто продолжайте.

Мои идеи для свидания с собой:

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Глава 11. Ценности

Значение ценностей и смысла открыл для себя Виктор Франкл еще до того, как попал в концлагерь и там обнаружил, что в этих жесточайших условиях выживали именно те люди, которые имели смысл для того, чтобы жить. Именно он создатель моего любимого направления в психотерапии – логотерапии, которое основано на исцелении смыслом, если говорить буквально. Свою теорию, проверенную теперь уже годами практики, он описал легко и понятно в книге «Сказать жизни Да», теперь уже ставшей бестселлером. И если вы еще не читали ее, то искренне рекомендую прочитать.

Работая психотерапевтов в мирное время, Франкл заметил одну и ту же тенденцию в поведении людей и назвал это «экзистенциальным вакуумом». К нему приходили пациенты, у которых с виду все было хорошо, но они жаловались на неудовлетворение жизнью. Они женились по любви, строили дома с белоснежными заборами и вечно зеленой лужайкой, у них были прекрасные дети. Но вот внутри – пустота. Люди не видели глубины смысла своей жизни, а если жизнь не наполняется смыслами, то это приводит к неврозу, из-за которого они и оказывались в его кабинете.

Виктор Франкл открыл, что в отличие от животных у нас нет такого количества инстинктов, которые определяли бы нашу жизнь: они не говорят нам о том, куда идти, чего хотеть и к чему стремиться, как допустим у кошки или тигра. Кошка всегда знает, в какой момент она хочет пить или поиграть, и ей этого достаточно – она не мучается смыслом всего происходящего. Но также нас и не определяют социальные ценности. Например, мы не будем чувствовать удовлетворение внутри лишь при одобрении общества или следованию нормам, если мы сами не хотим этого.

Так появилось понятие ценностей, потому что личность всегда имеет определенную систему ценностей, которая и будет определять выборы в течение жизни. Но почему они важны в контексте поиска призвания? Потому что мы не ответим на вопрос «кто я», если не будем знать свои ценности и не найдем собственные смыслы в работе.

В книге «Пленники собственных мыслей», написанной учениками и последователями Виктора Франкла, говорится: «Мы считаем, что в сегодняшнем мире налицо кризис смысла. Многим, по их собственному признанию, чего-то не хватает в жизни. Они чувствуют себя подавленными, одинокими, опустошенными и ни к чему не проявляют интереса. Стремительное развитие технологий, сдвиги в культуре и общественном устройстве, за которыми трудно угнаться, провоцируют рост числа депрессий».

На самом деле вопрос ценностей очень сложный, потому что мы можем даже употреблять это слово, но не понимать, а что же на самом деле за ним стоит. Это не затрагиваешь случайно в разговоре с друзьями за чашкой травяного чая или горячего капучино, а ценности фирмы чаще всего просто какие-то слова на бумаге, которые пробегаешь глазами при приеме на работу.