Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна
Жизнь на силе воле и из «надо» постоянно ее ворует, и потом мы удивляемся, почему же так измотаны после рабочего дня?
Если талант – это способность, то интерес – это область применения способностей.
Но, к сожалению, чаще всего люди идут к своему призванию очень странными путями и не понимают, на чем конкретно сосредоточен фокус внимания. Мы можем читать одни и те же книги, наблюдать за одними и теми же блогерами, но видеть в них совершенно разные вещи.
Хочу привести несколько примеров.
Алина работает менеджером, но за год уже семь раз переставила мебель в кабинете, потому что ее не устраивает вид помещения. Она фотографирует фрагменты зданий и видит в них невероятную геометрию, а еще обращает внимание на цвета и дизайн. Например, когда она пришла ко мне на консультацию, то первым делом похвалила мой красивый сайт. Алина в душе оказалась дизайнером по призванию, но сама она не замечала фокус внимания на визуале и эстетике.
Марина шьет одежду, но мотивации нет. Она учится у женщины на курсе по шитью, потому что ей нравится, как она преподает, вдохновляет учеников, красиво говорит и как много знает. Марина мечтает, что, когда у нее пойдут дела с продажами сумок, она заведет блог и начнет тоже мотивировать людей на достижение целей. Но есть путь намного быстрее – сразу начать писать о важных для нее вещах, например, планировании или просто стать коучем.
Кто-то подмечает красивую одежду или интерьер, кто-то умение вести за собой или грамотно излагать мысли, кто-то финансовые достижения. Все это указатели на разные призвания, потому что это ваш способ смотреть на мир, и даже если вы думаете, что у вас нет интересов, то вы просто их не замечаете. Ведь они как фонарик на каске шахтера: куда поворачиваете голову вы, туда и светит луч и как будто высвечивает то, что появляется в фокусе вашего внимания. Представьте, что вы не знаете, что фонарик у вас же на голове. Тогда вы легко можете подумать, что эта информация или увлечение сами пришли к вам. В действительности, это ваша шея повернулась в нужном направлении. Просто попытайтесь отслеживать это!
Предлагаю выполнить это легкое упражнение, чтобы понять, как работает ваш фокус внимания. Далее в задании шага 7 вы еще глубже исследуете зону ваших интересов и определите с какой профессией они могут быть связаны.
Проведите «ревизию» своих интересов. Составьте облако ваших интересов из того, что вас окружает на данный момент. Можно использовать свою ленту в соцсетях, сохраненные публикации, журналы, подписки.
1. Подойдет все, где есть ваш фокус внимания:
– книги, которые читаете;
– видео, которые смотрите;
– курсы, которые проходите;
– люди, на которых подписаны или просто, которые вас вдохновляют.
2. Ответьте на вопрос: что может это все объединять, какая тема или область тем?
3. Выпишите пять ваших самых сильных интересов на основе этого анализа.
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Другая сторона фокуса внимания: как он мешает увидеть призвание?
В одном из исследований на глазах у кролика в ящик положили кочан капусты. Но экспериментатор незаметно подменил в ящике капусту на морковку. Затем кролику позволили залезть в ящик и съесть находящийся там предмет. Несмотря на то, что морковь является такой же привлекательной, как и капуста, кролик всем своим видом демонстрировал удивление и продолжал искать кочан. Другими словами, кролик ожидал найти именно капусту, а не пищу вообще.
Бедный кролик, как я его понимаю. Во всех методиках я искала подтверждение того, что я желаю, или то, что сама думаю о себе. Хоть на тот момент я уже не могла писать музыку, но упорно искала подтверждение, что я музыкант. Во мне сидела установка из детства: «не нашла, значит плохо стараешься». Когда я приходила к специалистам, которые помогают найти себя, то первым делом спрашивала, а что с музыкой? Конечно, сейчас мне смешно вспоминать эти поиски, но моим «кочаном капусты» была музыка. И я совсем не обращала внимания на ту «морковь», которая так или иначе уже была в моей жизни.
Другими словами, когда человек хочет капусту, он просто пройдет мимо морковки, и какая бы она вкусная ни была – он ее не заметит!
Этот эффект подтверждается еще одним экспериментом, теперь уже с людьми.
Психологи Кристофер Шабрис и Дэниел Саймонс провели эксперимент, который приобрел большую известность. Он заключался в следующем: участникам эксперимента давали задание посмотреть игру двух команд, одетых в белые и черные рубашки, которые пасовали друг другу мяч и посчитать их. А после подсчета у них спрашивали не заметили они чего-то необычного? И 50 % отвечали – нет. Вот только ответ был неправильный, на видео в какой-то момент выходит на поле ГОРИЛЛА.
Этот эксперимент так и назвали «невидимая горилла». Если интересно, можно найти по одноименному названию и ознакомиться более подробно.
Как люди могли упустить что-то столь очевидное? Но наше внимание очень избирательно. Если мы ожидаем видеть только пасы баскетбольного мяча, то мы будем на этом сконцентрированы.
Этот же эффект я встречаю касательно поиска призвания человеком самостоятельно. Если в голове засела мысль, что «я творческий», «у меня аналитический ум», «я буду хорош в управлении», и неважно кто и когда подкинул нам эту идею, то что происходит? Вы будете обращать внимание только на те профессии, что находятся в этом диапазоне, а все остальное игнорировать.
Может быть, вам в детстве кто-то из близких сказал, что видит вас бизнесменом, а бабушка пророчила игру на сцене. Если у вас есть какие-то представления о себе или желаемые профессии, спросите себя: «А откуда взялось это убеждение?». Может, именно этот туннель не дает разглядеть другие факты о вас.
Дело еще в том, что наш мозг обожает интерпретировать и строить связи даже там, где их нет: вспомните, как вы в детстве разглядывали облака и представляли, что это разные предметы, животные или даже сценки из жизни. Это свойство – искать закономерности присуще всем нам, чтобы связывать гром с вероятностью, что в вас попадет молния или рычание предвещает, что поблизости тигр. Именно об этом я писала в первом разделе.
Когда я сместила свой фокус внимания с музыки, я начала замечать совершенно другие факты. Например, я вспомнила, что семь лет назад заводила группу в интернете о психологии, мотивации и тайм-менеджменте. Потом на ум пришло, как загорелась идеей лечить людей музыкой и искала методики в сети. Например, нашла, как можно воздействовать на человека определенными тонами звука с помощью поющих чаш. Я всегда хотела помогать людям и делиться информацией, но не замечала этого.
Что может помочь не попасть в эту ловушку?
В процессе подготовки этой книги к печати, я уже начала искать идею для второй своей книги. Несколько месяцев ходила и озиралась по сторонам в поисках какой-то необычной идеи, анализировала бестселлеры, искала сюжеты в чужих историях и событиях. Но такие поиски за полгода ничего мне не принесли, ни одного ростка новой идеи. Но потом я сказала себе: «Стоп! Ты же всем говоришь, что нужно смотреть внутрь, но сама не следуешь этому совету».
Я допустила ошибку, думая, что идеи приходят извне, но они уже были внутри меня.
Летним вечером я сидела с чашкой зеленого чая на балконе и начала задавать себе вопросы:
«Полина, а о чем ты постоянно думаешь? С чем ты справляешься в жизни? Какую информацию ищешь как будто для себя?»
И ответ пришел за два дня: вся структура книги была написана потоком. Я просто заглянула внутрь себя – честно, открыто. Если вы сейчас заглянете в себя не через мутное стеклышко ожиданий и установок, то сможете вычленить нужное за несколько минут. Границу между тем, что вы думаете о себе и тем, что есть на самом деле, легко обнаружить: второе начинается тогда, когда вы действуете и идете к цели.
