Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»
Как показывает практика, временное прекращение профессиональной деятельности, позволяет существенным образом сократить курс лечения профессиональных дисфункций. Это является неоспоримым плюсом, так как часто нужно быстро восстановиться.
Прекращение профессиональной деятельности для реализации программы лечения
Выбор данной программы лечения обычно производится только в крайних случаях, тогда когда, ПД не только находятся в последней третьей фазе своего жизненного цикла, но и полностью делают невозможным выполнение профессиональной деятельности.
Как показывает практика, эта программа лечения выбирается именно тогда, когда деваться некуда – карьера итак пошла под откос, а теперь нужно принимать экстренные методы исправления ситуации. Объясняется это достаточно просто. Если полностью прекратить выполнение профессиональной деятельности, но, одновременно с этим заниматься лечением профессиональных дисфункций, то уже максимум через полгода, можно вполне вернуться к своей прежней профессиональной деятельности. Не стоит пугаться этого, так как прекращение профессиональной деятельности, носит опять же временный характер. Но, согласитесь, что ни в одной организации, держать за Вами более полугода рабочее место никто не будет. В любом случае Вам придется уволиться из той организации, в которой Вы работаете, и, пройдя курс лечения уже устроится на работу в новой.
Выбор программы лечения непосредственным образом зависит от конкретной ситуации, ее специфики и особенностей. Стоит, отнеситесь к этому наиболее внимательно, так как от того насколько приемлемый вариант будет выбран, насколько он будет отражать реальную ситуацию зависит то, насколько быстро и с минимальными ресурсными затратами, Вы восстановите нормальное функционирование профессиональной области, а также наметится устойчивое ее развитие. То есть попросту, когда Вы вернетесь к нормальному ритму жизни.
Еще, стоит учесть, что менять программу нежелательно, пока она полностью не реализована и не отслежена ее эффективность и конкретный результат, который принесло ее использование. Все дело в том, что смена программы на другую, в процессе лечения, не только не принесет положительного результата, но может еще и оказать негативное воздействие – это необходимое время на перестройку организма, а также возможность конфликта между некоторыми технологиями лечения.
Немаловажным, а возможно самым основным вопросом лечения профессиональных дисфункций является финансовый вопрос. Понятно, что у Всех у нас разный уровень дохода и сбережений, накопленных на «черный день». В первую очередь от этого будет зависеть специфика той программы лечения, которую, Вы для себя разработаете. Если, финансовое положение не позволяет взять бессрочный отпуск, для того, чтобы восстановится, то нужно выбирать те технологии лечения, для осуществления которых не требуется прекращение, либо существенное сокращение объемов профессиональной деятельности. Либо же, если материальное положение позволяет временно прекратить профессиональную деятельности, то, конечно же, лучше будет ее прекратить, для реализации программы лечения.
Все вопросы, связанные, с лечением ПД, необходимо решить уже на уровне диагностики, чтобы разработать ту уникальную программу лечения, которая позволит Вам получить максимальные результаты. Будет намного благоразумнее еще раз просчитать то насколько велика угроза и приносимый урон от развития ПД, и то какие ресурсы Вы может направить на их лечение.
Роль программы лечения в управлении профессиональными дисфункциями носит узловой характер, так как она определяет такие важные моменты, как время, необходимые ресурсы, исходя из которых, отбираются технологии лечения. К тому же, она позволит скоординировать действия, что они не окажут существенного влияния на вашу повседневную жизнь.
После того, как Вы определили форму программы лечения, необходимо решить следующий вопрос – какова цель. Не стоит пропускать этого пункта программы, как не несущего существенного практического результат, а сразу переходить к выбору и использованию технологий лечения. Так как цель, выполнит для Вас роль указателя, который укажет путь, а также, позволит отследить результативность курса лечения, и решить, что же делать дальше. Цель относительно каждого конкретного случая будет строго индивидуальной, так как она зависит не только от состояния проблемы, но и того, что нужно получить в итоге, и при этом учитывать время, отпущенное на это.
В действительности, цель, отвечает на вопрос, что Вы хотите получить в итоге, осуществив программу лечения, то есть того, к чему Вы хотите придти, реализовав и закончив лечение. Вот на этапе постановки цели, стоит хорошенько пораскинуть мозгами и выдать не тривиальный результат: «Я хочу, что бы все было ОК». Именно, такие варианты, цели можно часто услышать от людей, которым приходится разрабатывать индивидуальные программы лечения ПД. Подумайте сами, имея такую цель, что мы можем получить в итоге – «Ну все будет ОК, но что означает это ОК, а может это стихийное бедствие». Именно, потому, что в начале была поставлена неконкретная цели, чаще всего, лечение и не проносит сколь-нибудь ощутимого результата. Причем, все это вполне и объяснимо, что хотели, то и получили.
Еще одна причина, обуславливающая необходимость тщательной проработки цели программы лечения, заключающаяся в ее способности мобилизовать внутренние ресурсы и подсознание. Именно цель объясняет в первую очередь для самих себя то, зачем все это делается, зачем мучится, если все можно оставить и так. Когда вы четко для себя знаете, зачем реализуется та или иная технология лечения, то, и согласитесь эффект от нее будет намного больше. К тому же, точная постановка цели позволит самостоятельно и даже без вмешательства квалифицированного психолога, подобрать наиболее приемлемые и необходимые технологии лечения.
Следующим этапом, после того как поставлена цель, идет определение необходимых ресурсов для реализации программы лечения. Также как и для хорошего бизнес—плана составление продуманного бюджета – залог успешности бизнеса, так как и для лечения профессиональных дисфункций, половина успеха. Конечно же, основным ресурсом, который необходимо просчитать заранее является время, но и финансовый вопрос не должен остаться в стороне.
Изначально нужно определить, сколько времени, Вы можете посвящать, например, в день, месяц или же в год, для реализации программы лечения. В каждом конкретном случае объем этого ресурса будет различным, что зависит от особенностей конкретной ситуации и сложности развития конкретной профессиональной дисфункции. Главное учесть основную особенность практически всех технологий лечения, состоящую в том, что их использование не может быть единоразовым – сделал и же Вам результат. Отнюдь, нет, их следует применять, в различных вариациях на протяжении длительного времени, например, один раз в день на протяжении месяца.
Как показывает практика, наибольшие результаты дают те программы лечения, реализация, которых рассчитана не менее чем на два месяца. Объяснимо это тем, что только, спустя два месяца, изменения, произведенные в психике, организме и профессиональной области, перестают расцениваться на подсознательном уровне, как искусственные, чужеродные и естественно им же и отторгаться. Может получиться так, что хорошо проработанная и реализованная программа не покажет своего результата, если у нее короткий срок реализации – профессиональные дисфункции будут, и дальше препятствовать нормальной профессиональной деятельности. Тут же встанет вопрос о том, а зачем все это делалось. Реальная же причина, скорее всего, будет состоять не в том, что сделано что—то не так, а в том, что программа лечения была прекращена еще до того, как были восприняты изменения – подсознание попросту их отвергло, как инородные. В том числе и по этой причине необходимо рассчитывать программу, таким образом, чтобы она заняла по времени не меньше двух месяцев, а перерывы между применением технологий лечения занимали, не менее трех дней. Это является ключевым фактором, оказывающим влияние на эффективность и результативность лечения.
Другим, не мене важным ресурсом, который необходим для реализации программы лечения, является финансовый. Все дело состоит в том, что для реализации программы лечения необходимы определенные финансовые средства, объем которых варьируется, в зависимости от набора конкретных технологий лечения, а также от выбранной формы лечения. Перед тем, как начать реализовывать программу, еще раз для себя уточните, сколько денег Вы можете потратить, на свое лечение. Навряд ли лечение будет носить результативный характер, если Вам придется еще и дергаться, что у Вас постоянно не хватает денег, чего можно избежать при предварительном четком и объективном финансовом планировании.
