Тим Гудмен - Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!
Упражнение 19
Приводим мысли в порядок
Останьтесь в одиночестве, выделите на упражнение не менее 10 минут, в которые вас никто не побеспокоит. Сядьте так, чтобы вам было максимально комфортно. Дышите в привычном для вас ритме, но следите за дыханием – его ритм должен оставаться постоянным на всем протяжении выполнения упражнения.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу, не пытайтесь его изменить или остановить, слушайте его, как слушаете включенное радио.
Мысли будут всплывать в сознании и гаснуть, пусть каждая из них будет похожа на пламя свечи. Вы смотрите на них: одни из них – яркие и светлые, согревающие, другие – темные, чадящие, негативные. Мысленно помогайте позитивным, приятным огонькам-мыслям становиться ярче, пламя негативных мыслей, наоборот, тушите, мысленно подув на них.
Выполняйте упражнение, пока сияющих позитивных мыслей не будет намного больше, чем негативных.
Не стремитесь избавиться от них совсем, но ощутите, что они больше не задают тон вашему настроению, не влияют на исполнение ваших планов. Выполните упражнение несколько раз в течение дня, когда выдается свободная минута.
Если же вы решите ничего не делать, а только жалеть себя, то упустите возможность узнать о себе и своей жизни что-то поистине важное. Недаром существует множество поговорок, гласящих, что в любом кризисе сокрыто зерно роста, или, что любая проблема – это благоприятная возможность перемен.
Такой подход все больше ценится работодателями: учредитель одной крупной корпорации как – то сказал, что они не нанимают на работу тех, кто хотя бы раз на собственном опыте не узнал, что такое крупное поражение, потому что такие провалы способствуют росту личности.
Не опускайте руки, всегда помните, что в ваших силах извлечь золото возможностей из любой самой сложной проблемы.
Упражнение 20
Превратите свинец в золото
Выполняйте упражнение вечером, предварительно отдохнув и расслабившись.
Возьмите бумагу и ручку.
Изложите проблему, которая вас волнует. Напишите все, что вас тревожит, чего вы боитесь.
Например: у вас неприятности на работе, вы волнуетесь, что вам не выплатят премию.
Усугубите проблему, представьте самое неприятное развитие событий.
Например – увольнение. Следите за дыханием, оно должно быть спокойным и размеренным.
Теперь повторите несколько раз: «Мое подсознание знает ответ на любой вопрос. Под защитой мудрости подсознания!»
Напишите не менее десяти вариантов действий в этой ситуации.
Используйте воображение!
Точно так же, как вы в краска представляли ужасные последствия увольнения, представьте теперь тот успех, который вас ждет, если вы возьмете ситуацию под контроль.
Представляйте себя успешным и довольным.
Вы можете продолжить выполнение упражнения сразу или отложить на следующий день.
Просмотрите список вариантов, выберете, используя интуицию, один-два, распишите свои действия более подробно.
Упражнение выполнено правильно, если вы чувствуете душевный подъем, радость, отсутствие тревоги по поводу будущего.
Настоящим волшебником можно назвать того, кто каждый день пытается превратить свинец проблем в золото возможностей, того, кто учится находить выход из тупиковых ситуаций и знает, что трудности – только трамплин для взлета. Настоящий волшебник знает, что в любой проблеме зреет зерно будущих свершений!
Дж. КехоОбъективно оценивая реальность и свое место в мире, вы готовы двигаться вперед.
Теперь вы можете поставить конкретные цели и достигнуть их. Джозеф Мэрфи предлагал простой алгоритм, позволяющий максимально верно определить свою цель. В первую очередь и он, и Джон Кехо призывали запомнить следующие постулаты:
– Не сравниваете свою жизнь с жизнью других людей, помните: успеха, счастья и богатства хватит на всех!
– Не гонитесь за навязанными извне стереотипами успеха! Они не принесут вам радости!
– Не пытайтесь прийти к успеху нечестным путем!
– Помните: то, что вы транслируете в реальность, то и притягиваете к себе!
– Нажитое нечестным путем состояние не принесет успеха: успех невозможен без мира в душе – это непременное условие!
Если вы знаете, как применять силу своего разума, если вы добились полной самореализации и дарите другим свои таланты, – значит, вы на пути к подлинному успеху. Если вы заняты делом, которое угодно Богу – или участвуете в нем, – Бог по самой Своей природе поможет вам, и кто тогда в силах помешать вам? Если вы это понимаете, никакая сила ни на земле, ни на небе не воспрепятствует вам на пути к успеху.
Дж. МэрфиОтветьте честно на вопрос:
Что такое успех конкретно для вас?
Ведь для каждого успех – свой! Для кого-то это – собственная фирма с миллионными доходами, для другого – крепкая семья, а для третьего – возможность самореализации.
Понимая, как именно выглядит успех для вас, вы сможете сделать первый шаг, а именно: найти то занятее, которое будет доставлять вам радость долгие годы. Не торопитесь и не унывайте, если вы не можете немедленно посвятить всего себя любимому делу помните, что реальность вокруг вас уже меняется и возможность обязательно представится, главное – не переставать верить в себя.
Упражнение 21
Получение помощи от подсознания при определении сферы, в которой вы можете добиться максимального успеха
Повторяйте это упражнение ежедневно, до 3–4 раз в день, в любой удобный для этого момент.
Подумайте о многообразии дорог, которые веером уходят из сегодняшнего дня в прекрасное завтра. Вы вольны выбрать любую из них: какие-то дороги потом пересекутся, какие-то нет, но вне зависимости ни от чего, вы обязательно выбираете свою, единственно подходящую для вас дорогу.
Наслаждайтесь чувством свободы, неограниченными возможностями, чем радостнее будет эмоциональный фон, тем лучше. Повторяйте: «Мое подсознание знает наилучшее решение. Я готов принять его». Вы можете использовать любые другие слова, не меняя сути фразы.
Вы видите, как одна из тропинок начинает сверкать, призывно манить вас. Сделайте шаг на нее – вы уже знаете, что это за дорога и куда она ведет. Назовите ее, назовите ту сферу, работа в которой принесет вам не только успех, но и радость.
Не прекращайте выполнения упражнения, пока не получите ответ в виде чувства или озарения. Не выполняйте упражнение, если вы расстроены или пребываете в плохом настроении.
Если вы читает эту книгу, уже занимаясь любимым делом, то стремитесь добиться в нем желаемого максимума!
Определите, чего вы хотите добиться в выбранной вами сфере, не забывая, что успех – это не результат соревнования с другими, это результат соревнования с самим с собой.
Не останавливайтесь на достигнутом, совершенствуйтесь, стремитесь узнавать все новое, что связано со сферой ваших интересов. Например, если вы видите себя успешным поваром, то это может значить, что вы мечтаете в итоге:
● иметь сеть своих кафе;
● или выигрывать в престижных кулинарных конкурсах;
● или иметь небольшой ресторан;
● или работать в разных ресторанах мира и узнавать новое.
Каких высот хотите добиться именно вы?
Знакомьтесь с теми, кто, как и вы, стремится к вершинам в выбранном вами деле, делитесь опытом и пополняйте свой багаж знаний, «вербуйте» тех, кто впоследствии станет вашей командой, будьте открыты и позитивны, и мир подарит вам новые возможности, о которых раньше вы и не мечтали.
Упражнение 22
Желайте максимума!
Вы определились, в какой сфере своей жизни хотите добиться успеха, и видите перед собой путь, вы с легкостью можете представить, как будет выглядеть ваша жизнь после того, как вы добились успеха.
Возьмите большой лист бумаги и старые журналы, составьте коллаж, на котором будут все те атрибуты, которые, на ваш взгляд, соответствуют успешной жизни. Напишите крупно срок, за который вы хотели бы добиться такого успеха. Составьте примерный план действий и начните претворять его в жизнь в этот же день! Следуйте только своим представлениям! Не позволяйте стереотипам взять верх! Помните: успех выражается не только в материальных благах!
Повесьте коллаж на видное место, каждый раз, бросая на него взгляд, прокручивайте мысленное кино своей успешной жизни!
