Тим Гудмен - Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!
Если вы обижаетесь на кого-либо или не хотите прощать, то:
● вы допускаете в свое подсознание негативные установки, которые будут отравлять вашу жизнь, а не жизнь обидчика;
● вы входите в диссонанс с законами мироздания и не можете в полной мере воспользоваться силой подсознания;
● вы гарантированно получите проблемы со здоровьем: доказано, что те, кто полон возмущения и ненависти к своим обидчикам, тяжелее болеют, в том числе сердечными заболеваниями.
Но в первую очередь, для того чтобы суметь простить других, необходимо простить себя.
Вы не можете вернуть прошлое и изменить его, но вы в силах не делать прежних ошибок. Поэтому простите себя и других – и идите по пути перемен с легким сердцем, наполненным благодарностью.
И Джон Кехо, и Джозеф Мэрфи сталкивались с вопросами о том, как можно прощать тех, кто делает тебе гадости? Неужели надо терпеть и прощать? Как относиться к болезненной критике?
Практикуя методику, предложенную в данной книге, вы увидите, что неприятных ситуаций и неприятных людей и вашей жизни будет все меньше и меньше. Это будет происходить потому, что ВЫ сами не будут притягивать их в свою жизнь. Но, если вам придется столкнуться с критикой, стоит помнить, что все, что происходит в вашей жизни, идет вам на пользу, и если кто-то критикует вас – радуйтесь! Исправляйте собственные ошибки и становитесь лучше!
Если чьи-то слова по-прежнему задевают вас – это указание на то, что вы забыли, кто настоящий хозяин вашей жизни. Это – только вы сами! Благодарите за напоминание об этом, возвращайте себе место у руля! Прощайте невольно обидевших вас, благодарите за уроки и следуйте своим путем.
Важно помнить: простить кого-то – это далеко не всегда значит поменять отношение к человеку.
Ведь невозможно насильно полюбить и даже начать испытывать симпатию. Этого и не требуется. Ваша задача – освободить свою душу от груза обид, от того якоря, который тянет вас на дно прошлого, мешая воспарить в небеса будущего.
Простить – значит изменить отношение к ситуации и избавиться от разрушающего вашу душу чувства, не испытывать ложных ожиданий и надежд, помня, что никто не должен быть таким, каким мы хотим. Примите и поймите: любой человек отличается от вас и имеет право жить своей жизнью, так же как и вы.
Ваши дороги могут идти рядом или разойтись, но это не значит, что кто-то из вас хороший, а кто-то плохой.
Если что-то идет не так, если вы не справляетесь с задачей – успокойтесь, напоминая себе, что все к лучшему и нам не всегда ведомы пути, по которым мы можем прийти к мечте.
Искренне желайте другим здоровья, счастья, мира, радости и всех жизненных благ. Используйте те ситуации, в которых раньше вы обижались себе на благо: прощайте других, прощайте себя и наполняйте свою жизнь гармонией и счастьем!
Вообразите себе, что у вас есть тот, кто может дать вам все, что вы хотите, все, что вам необходимо, тот, кто может подсказать вам единственно правильное решение, указать вам путь, ведущий к успеху и помочь идти по нему, тот, кто придет вам на помощь в любой момент. Так вот: такой помощник у вас уже есть, и он всегда с вами – это ваша интуиция.
Дж. КехоУпражнение 17
Научиться прощать
Останьтесь в одиночестве, в спокойной приятной обстановке. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, замедляйте дыхание, успокаиваясь. Во время выполнения упражнения следите за дыханием.
Представьте, что перед вами стоит ваш двойник. Он рассказывает вам о своих ошибках или нехороших поступках. Не торопитесь ругать его, посмотрите – ему плохо, он сам переживает больше тех, кого он обидел, он еще ничего не знает о мудрости подсознания.
Пожалейте его от всей души, обнимите мысленно, повторите про себя несколько раз:
«Я прощаю себе свои старые ошибки и проступки. Я сделал выводы из прошлого. Я стал лучше. Я на дороге к гармонии. В дальнейшем я буду помнить уроки своего опыта, но я не корю себя за это. Я стал другим человеком. Я искренне благодарю мироздание (Бога, высшие силы) за возможность приобрести опыт и стать сильнее».
Повторяйте упражнение, пока воспоминания о старых ошибках или негативном опыте не перестанут доставлять дискомфорт и станут просто воспоминанием, а ваш двойник не превратится в дым или не уйдет, успокоенный.
Каждый раз, когда вы будете вспоминать о своей ошибке, о которой сожалеете до сих пор, повторяйте: «Я прощаю того человека, которым был когда-то».
Но запомните: упражнение даст результат, если вы действительно сделали выводы из ситуации и впредь не поступаете аналогичным образом.
Теперь представьте того человека, который нанес вам обиду (не важно – насколько крупной или мелкой она была, важно, что этот человек вспомнился вам прежде других). Пожалейте его, посочувствуйте его незнанию законов Вселенной. Жалейте искренне, без толики юмора или сарказма. Повторите про себя несколько раз: «Я прощаю (имя обидчика) по доброй воле, целиком и полностью. Я свободен от обиды».
Если обид несколько – повторите данные слова для каждого человека.
После этого скажите:
«Я прощаю всех. По своей воле, с радостью и любовью, я отпускаю все обиды. Я желаю этим людям добра и здоровья, мудрости и любви. Успокойте свое сознание, расслабьтесь, отрешитесь. Я – свободен! Если я вспоминаю этих людей, то я знаю: я свободен и они свободны».
Вы можете сформулировать формулу прощения своими словами, главное, чтобы они были искренними!
Если в дальнейшем вы вспоминаете об этом человеке (людях), каждый раз желайте ему (им) мысленно добра и скажите «Мир тебе».
Еще один инструмент, который есть у каждого из нас, но которым мало кто пользуется, – это интуиция.
Если благодарность и умение наслаждаться каждым прожитым днем позволяют нам изменить наше взаимоотношение с миром, сделать их более гармоничными, то
интуиция – это возможность заглянуть вглубь себя и получить ответы на любые вопросы.
Джон Кехо вслед за Джозефом Мэрфи призывал учиться слушать себя и учиться пользоваться возможностями своего подсознания. Развитая интуиция, по его мнению, показывала, насколько человек развил свое внутреннее «Я».
Вспомните урок 1: мы не просто часть Вселенной, каждый из нас хранит в своем подсознании всю мудрость мироздания! Научиться получать доступ к этой информации – значит, научиться использовать интуицию!
Специалисты по вопросам познания, изучающие процесс прохождения информации через мозг, считают, что лишь небольшая часть из того, что получает мозг (менее одного процента), достигает вашего сознания.
Значит, если вы не пользуетесь возможностями интуиции, то используете только малую часть доступной информации!
Использование интуиции позволит вам смотреть на привычные вещи под другим ракурсом и видеть более глубокий смысл любого явления, а это, в свою очередь, приведет к творческим озарениям и принятию более правильных решений.
Вы сможете увидеть более короткие пути к реализации своих идей, а значит, оказываться в нужное время в нужном месте и получать больше возможностей, использовать нестандартные пути решения.
Каждому известно, как долго и планомерно спортсмен готовится к соревнованиям. Натренировать мускулы – дело не одного дня.
Точно так же обстоит дело с умением слышать свой внутренний голос. Если вы хотите использовать все возможности интуиции, вы должны:
● поверить в нее;
● начать прислушиваться к ней;
● практиковаться ежедневно!
Не стоит огорчаться, если сначала у вас не все получится!
Профессиональный художник различает больше цветов, чем обычный человек, и видит больше нюансов на картине; профессиональный кулинар способен почувствовать неуловимые для прочих оттенки вкуса, и этот список можно продолжать. Профессионалы видят и замечают больше по простой причине: они постоянно практикуются.
Интуиция – это навык, который также можно развить!
Чтобы использовать интуицию, необходимо пройти несколько этапов.
1. Активный этап подготовки
Цель этого этапа: заставить свое подсознание работать на полную мощность.
Он заключается в том, чтобы собрать всю доступную информацию по интересующему вопросу. На данном этапе необходимо собрать все возможные сведения, даже самые невероятные.
Погрузитесь в это море информации, не пытаясь логически ее осмыслить, – это работа подсознания.
2. Спокойный этап – созревания решения
Цель этого этапа: дать подсознанию возможность переработать информацию.
