Тим Гудмен - Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!
2. Спокойный этап – созревания решения
Цель этого этапа: дать подсознанию возможность переработать информацию.
Набрав и осмыслив всю доступную информацию, – расслабьтесь!
Помните: подсознание работает на вас семь дней в неделю, двадцать четыре часа в сутки, даже если вы осознанно не думаете о своей проблеме.
Дайте интуиции возможность помочь вам: будьте спокойны и расслаблены, чтобы услышать свой внутренний голос.
При постоянной практике, вере и настойчивости интуиция станет тем инструментом, который вы сможете использовать в любой момент, в том числе для принятия быстрых решений, когда времени на анализ и долгие раздумья нет.
Упражнение 18
Сделаем интуицию надежным помощником
Ежедневно перед сном выделяйте по 5–10 минут на это упражнение.
Устройтесь с максимальным удобством, закройте глаза и медленно повторите несколько раз:
«Мое подсознание знает все правильные ответы и решения».
Повторяйте это, стараясь подключить эмоциональное восприятие: почувствуйте радость осознания, что владете мощнейшим из возможных инструментов влияния на реальность.
Теперь сформулируйте четко и емко: ответ, на какой вопрос, решение какой задачи требуется получить от подсознания.
Произнесите: «Сейчас мое подсознание формулирует верный, оптимальный ответ».
Повторите это про себя не менее 10 раз.
Дышите глубоко и спокойно, представляя свой личный оазис спокойствия. Вы можете повторять про себя, что правильный ответ УЖЕ есть и вы готовы узнать его.
Подключите эмоции: представляйте, что вы почувствуете, когда узнаете его. Постарайтесь ощутить эти эмоции прямо сейчас.
Следите за тем, чтобы оставаться в расслабленном состоянии.
Не волнуйтесь, если ответ не приходит к вам в тот же момент, возможно, вы подсознательно не хотите знать ответ или уже приняли решение и боитесь, что это решение неверное. Вернитесь к выполнению упражнения на следующий день.
В течение дня напоминайте себе, что ваше подсознание уже знает ответ на ваш вопрос.
Ответ может прийти в самый неожиданный момент – помните об этом!
Помните, что нередко логические рассуждения уводят вас от правильного решения, потому что ни один человек не в силах предусмотреть и учесть все нюансы ситуации!
Доверяя своей интуиции, вы становитесь ближе к истине!
Итог работы над главой
Теперь вы:
● Знаете, что прощение и благодарность прежде всего принесут пользу вам, а накапливание обид отсрочит достижение цели.
● Умеете ценить каждый прожитый миг, понимая, что сегодня – фундамент счастливого завтра.
● Развиваете свою интуицию и прислушиваетесь к внутреннему голосу.
Урок 5
Желания порождают… цели!
Если вы твердите: «Выхода нет; я в тупике; из этой дилеммы невозможно выбраться; я запутался, и мне не справиться», то вы не получите от подсознания ни ответа, ни отклика. Если хотите, чтобы подсознание работало на вас, то выдвигайте ему правильные, созидательные и позитивные требования и добивайтесь отклика.
Дж. МэрфиПредставьте, что за каждую вашу мысль вам дают деньги или отбирают их. Не правда ли – это веская причина относиться к мыслительному процессу с большим вниманием?
Дж. КехоЛюбой человек, который не задумывался о том, что описано в этой книге, обычно думает сразу о нескольких вещах одновременно – мысленный поток хаотичен и течет спонтанно: дети, работа и неоплаченные счета, фантазии и мечты, тревоги и страхи…
Вспомните:
● Слабые и разрозненные мысли – слабые и разрозненные силы.
● Сильные и сконцентрированные мысли – мощные и сконцентрированные силы.
Если вы внимательно и осознанно читаете эту книгу, то вы уже умеете концентрироваться, если же вы не заострили свое внимание на необходимости концентрироваться, то вполне возможно, вы считаете концентрацию тяжелой работой и неприятными усилиями.
Но на самом деле, это не так!
Вспомните, когда вы были погружены во что-то действительно интересное и важное для вас, например, просмотр остросюжетного фильма. Вы смотрели на экран, не отрываясь, не отвлекались на окружающие звуки и были полностью сконцентрированы на том, что происходит на экране.
Помимо привычных, известных способов тренировать умение концентрироваться, Джон Кехо предлагает… размышлять! По его мнению, именно размышления – это прием, оптимально подходящий для развития навыков концентрации. Размышления одновременно оттачивают ум и позволяют увидеть суть вещей.
Объем информации в последнее время столь велик, что создается впечатление, будто мы знаем все и обо всем, но это не так! Без глубоких размышлений невозможно понять глубинный смысл любого явления. Поглощение информации без последующих размышлений приводит к тому, что большинство имеют поверхностное представление об окружающей их действительности. Такой дилетантский подход ко всему на свете опасен, прежде всего, тем, что человек начинает обманывать сам себя, а это ведет к тому, что он не понимает и не знает своих истинных желаний и. соответственно, не может поставить цели, не видит потенциальных возможностей.
Даже читая эту книгу, вы можете столкнуться с тем, что в какой – то момент посчитаете, что знаете все о силе мозга и практические упражнения вам не нужны.
Да, теперь вы знаете, как действует сила мозга – у вас появились основные понятия об этом вопросе.
Размышления над проблемой позволяют глубже ее постичь.
И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться использовать эту силу.
Поэтому работа над книгой, а в последствии и над любой проблемой, задачей, должна содержать анализ, то есть: неоднократный пересмотр и обдумывание содержания проблемы, установление скрытых отношений и обнаружение ранее незамеченных связей. При таком подходе вы:
● дисциплинируете свой мозг, а значит, получаете больше возможностей к созиданию и творчеству;
● приучаете себя концентрироваться на том, что надо вам, а значит, становитесь хозяином своих мыслей и, следовательно, хозяином своей жизни.
● начинаете воспринимать идеи на еще одном – чувственном – уровне, что эффективнее простого логического осмысления, а значит, более эффективно решать любые задачи и находить ответы на любые вопросы!
Но важно не только дать силу своим мыслям, научившись концентрироваться, важно концентрироваться на тех мыслях, которые приведут вас к успеху!
Да, теперь вы знаете, как поменять негативные мысли, спонтанно приходящие в голову, на позитивные, но этого мало.
Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения человек будет оспаривать в самую последнюю очередь.
Мы настолько привыкаем думать определенным образом, что даже предположить не можем, что наши неудачи могут быть связаны с нашим образом жизни. Мы можем быть убеждены в чем – то столь глубоко, что даже не подозреваем, что все может быть иначе.
Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашими взглядами.
Важно помнить, что решение проблемы заложено в ней самой: сопротивление вашему движению лежит не во внешнем мире, оно находится в вас!
Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить свои убеждения, и мир измениться так, как вам надо, словно по волшебству.
Для этого надо признать, что вы и только вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни и что реальность – отражение вашего внутреннего мира.
Как только вы примите этот постулат, вы увидите, что проблем как таковых нет: как только вы признаете свою ответственность за все, происходящее в вашей жизни, вы можете проанализировать, что необходимо изменить в себе. Иногда достаточно небольшой перемены в привычном поведении, незначительного изменения точки зрения, и вам откроются невиданные до этого момента возможности.
Джон Кехо сравнил этот процесс с уборкой дома: вынесете, выбросите все лишнее, мешающее, ненужное на помойку, смените на новое и удобное, наведете порядок – и вам станет комфортнее и свободнее жить!
Наверняка открывая эту или другую книгу, посвященную изменению жизни, любой человек мечтает о том, чтобы в его жизни не было проблем. Но такого не бывает: проблемы – часть нашей жизни и это, как ни странно звучит, – очень хорошо. Как и боль, возникшая проблема, прежде всего, – сигнал, поэтому не бегите от проблем, а проанализируйте их. Столкнувшись с препятствием на пути, подумайте: что Вселенная хочет сказать вам о ваших мыслях, поступках и выборе? Ищите причину не во внешних обстоятельствах, а в себе, и, найдя настоящую причину, вы сможете найти решение.
