Евгения Харитонова - Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин
Так как же быть? Получается, мы не в силах управлять своей жизнью? Нет, в силах. И бессознательное будет помогать реализовывать твои цели, если ты обратишь внимание на три важных момента:
1. Познай себя настоящего . Представь, что внутри тебя существуют две личности. Одна часть – сознание – то, что сформировано социумом, а вторая – бессознательное – твое глубокое внутреннее Я, та часть тебя, которая ближе к животному миру. Она как ребенок, главная ценность для этой части личности – комфорт и удовольствие. Как сделать так, чтобы какой-то человек уважительно к тебе относился? Нужно проникнуться к нему интересом, постараться узнать его ценности, цели и уважать их. И здесь то же самое: нужно всегда стараться познать свое подсознание, своего внутреннего ребенка, заглянуть глубже в свою бессознательную часть. Бессознательная часть всегда подает какие-то сигналы о себе. Некоторые не привыкли обращать внимание на эти сигналы. Например, на тот факт, что им очень плохо на теперешней работе, она сильно раздражает и вызывает безмерную усталость. Или на тот факт, что тебе ужасно не хочется встречаться с каким-то приятелем, но ты все равно уделяешь ему время, так как тебе «неудобно» отказать ему в общении. Если ты ставишь перед собой цель лучше понять свое подсознание, узнать получше свое истинное Я, то нужно научиться принимать эти сигналы: следить за своими эмоциями по отношению к разным явлениям и людям, к внутреннему ощущению в разных ситуациях. Таким образом, узнав и приняв себя настоящего, ты получишь возможность ставить цели, которые ближе тебе настоящему, и подсознание будет охотнее помогать тебе в их реализации.
2. Подружись с собой . Уважение к своей бессознательной части проявляется в том, что ты начинаешь признавать ее роль в своей жизни и учитывать эту часть своей личности при планировании жизни. Больше проси мощную подсознательную часть о помощи в достижении целей и в конкретных ситуациях, учись использовать интуицию при принятии решений (подсознание как раз и дает доступ к интуиции). Чем больше ты будешь пробовать взаимодействовать с этой глубинной частью своей личности, тем полезнее будет для тебя его помощь, тем больше помощи и поддержки ты получишь. Ниже приведено упражнение, которое научит тебя использовать помощь бессознательного.
3. Ты – мне, я – тебе. Договаривайся! Например, есть какое-то большое НАДО в твоей жизни, допустим, получить образование или выучить английский язык. Понятное дело, что подсознанию это не очень-то нужно. Поэтому оно будет всячески тебе сопротивляться, будет насылать лень, сонливость, всякие мысли о том, что тебе это не нужно, лучше бы все бросить и т. д. Также все время будут находиться другие «более важные» дела.
Кстати, а чего хочет бессознательное? Оно хочет комфорта, радости и удовольствия. Хочет вкусненького, приятненького, красивенького, интересненького – оно как ребенок, как животное. Так что же делать? Нужно уметь договариваться. Этому тебя научат практики «Договор с подсознанием» и «Система наград».
...Практика
«Помощь подсознания»
Подсознание обладает огромными ресурсами, так как у него есть доступ ко всему опыту нашей жизни и жизни других людей. Бессознательная часть нашей психики «подключена» к информационной системе всей Вселенной. Это такой мега-компьютер, который знает все на свете и может решить любую задачу. Если ты научишься получать от него помощь, ты станешь гением! Важный момент: помощь от него можно получить, только если не будет мешать сознание, которое любит все контролировать и предлагает всегда уже известные решения, боится нового.
Итак, как получить помощь: можно в любых ситуациях обращаться к подсознанию за советом, за творческими идеями, за подсказками, за ответами на любые вопросы. Самый простой способ – четко сформулировать задачу и срок ее исполнения и ждать помощи.
Мой опыт
Недавно мне необходимо было придумать название для моего нового проекта. Сознательно я придумала около 50 вариантов, но все они были скучными и совсем не привлекательными. И тогда я сказала сама себе: милое мое, любимое подсознание, пожалуйста, придумай мне название моего нового проекта к понедельнику (через три дня). И вот в понедельник, когда я ехала на работу, оно вдруг появилось у меня в голове, я быстренько записала его, и это оказалось именно то, что нужно!
Прием заключается в том, чтобы попросить помощи следующим образом: «Милое мое, уважаемое подсознание, подскажи мне, как мне поступить в конфликтной ситуации с моей коллегой». Или «Подскажи, браться мне за этот проект или нет». Или «Что мне нужно делать, чтобы увеличить свой доход, я хочу получить четкий и ясный ответ к 20 июня сего года».
Важно учитывать следующие нюансы.
1. Сразу после того, как ты попросил помощи бессознательного, сознание больше не должно вмешиваться, нужно перестать специально думать на заданную тему, просто забыть о ней. Это покажет, что ты доверился подсознанию. Это важно, и сильно влияет на результат.
2. Ты (сознательная часть) должен доверять бессознательному, и должен быть готов принять ответ, каким бы он ни был, потому что иначе смысл обращения за помощью теряется. Например, если ты спрашиваешь про конфликт с коллегой, и тебе приходит в нужное время ответ, что нужно доложить о ее некорректном поведении начальству, не нужно оспоривать это. Не стоит говорить себе: «Нет, это плохой вариант, он мне не нравится, лучше я так делать не буду». Это сознание оспоривает решения бессознательного, которое может «обидеться» и перестать помогать.
3. Предложенные решения должны быть реализованы незамедлительно. Если сказано бросить работу и взяться за новый проект, значит, бросаешь как можно скорее и приступаешь к новому проекту. Откладывать выполнение нельзя. Иначе подсознание скажет «Чего ради я трудилось, если мое мнение никому не нужно и следовать моему совету никто не собирается?!»
5. Если раньше ты не пользовался помощью бессознательного, нагружать его нужно постепенно. Пусть сначала это будет одна небольшая задачка – однако путь решения надо непременно пройти с начала до конца: задал вопрос, получил ответ, доверился и реализовал. Потом другая, покрупнее, и т. д. Важно установить хороший контакт с подсознанием, научиться слушать и слышать его ответы на твои вопросы и действовать в соответствии с полученной информацией.
Задание на ближайшие 24 часа: попробовать новую технику. Придумать задачу, которая будет задана подсознанию, и воспользоваться его помощью.
Не собираешься делать задание сегодня? Привык просто почитать умную книжку между делом и отложить все практики на потом, объясняя это себе тем, что «Сейчас у меня нет времени» и «Нужно взяться за все это основательно, не с бухты-барахты»? Ну разве ты не видишь, что это привычный самообман? Сегодняшнюю практику можно сделать прямо сегодня перед сном, это займет от силы пять минут.
Начни, наконец, действовать!
Запрет подсознания
Подсознание может не только помогать, но и мешать достигнуть цели. Как оно это делает?
Я уже говорила о том, что цели мы ставим себе сознательно, но организует действия по их достижению наше подсознание. В этом плане его можно назвать слугой. Но это отнюдь не глупый, молчаливый исполнитель всех наших приказов. Подсознание выбирает, что исполнять, а что нет. Почему выбирает, а не исполняет все подряд? А потому что его (наша) энергия и ресурсы ограничены. Мы живем в материальном мире, и чтобы получить что-то, должны за это заплатить – да хотя бы своим временем и мысленной энергией. Представь, что бы было, если бы подсознание кидалось исполнять каждое наше желание. Ведь оно действует нашими руками, через действия, события в нашей жизни. Вот идешь ты по улице: «Ух ты, какая машина красивая, вот бы мне такую!» (И подсознание начинает составлять план действий, как побыстрее найти миллион на такую красивую машину: ограбить банк? Удачно жениться или выйти замуж? Открывать свой бизнес?) «О, какая фигура хорошая у парня (или девушки), завидую, вот бы мне такую!» (И подсознание планирует: записаться в тренажерный зал? На пластическую операцию? Сесть на диету? Внедрить правильное питание?) «Какая сладкая парочка – сразу видно, у них любовь, страсть и отношения полны огня, а у меня все совсем не так!» (Мысли подсознания – может, пора организовать развод, расстаться с партнером? Завести любовника (любовницу)? Флиртовать в Интернете? Записаться на курсы тантрического секса? Пойти к семейному психологу? На пластическую операцию?) Ну, и так далее…. Такого не происходит и не все наши желания сбываются и цели достигаются. Подсознание выбирает, что воплощать, а что нет.
На основании чего это решается?
1. Сила намерения (настойчивость). Мимолетная мысль «А хорошо было бы» и настойчивое желание «Я твердо решил, что это мне нужно, и не отступлюсь, готов заплатить за это своим временем, энергией и еще чем потребуется» – это разные вещи. Поэтому цели обдумываются, записываются на бумаге и перечитываются по многу раз, дабы показать подсознанию, что эта цель – наш серьезный выбор и твердое решение.
