Алексей Капранов - За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга
Во-вторых, приготовиться к самому ужасному, тому, о чем вы даже думать боитесь.
Представьте, что пугающая вас ситуация уже случилась. Дальше уточните, что в ней для вас сложнее всего. В одной и той же ситуации всех пугает разное. Когда вы найдете адрес, чего конкретно боитесь, вы попадете в то самое переживание. Найдите как минимум 5 различных выходов из этой ситуации. Что вы будете чувствовать, что вы будете думать и что вы будете хотеть в тот самый момент. Те, кто подготовился к двойке, легче справятся с задачей. А отличники будут по три раза пересдавать.
Одна женщина мне рассказала историю:
– Когда я еще была грудным ребенком, моей матери в больнице сказали: «Ваш ребенок слабенький, вряд ли выкарабкается, день-два – и все». Времена были тяжелые. Она распродала все детские вещи, чтобы было, на что меня похоронить. На следующий день пришла, а кризис миновал. Она взяла шаль, вместо детского одеяла, надела на нее наволочку, завернула и положила меня в корзину, так как коляски тоже не было, и так по всему городу шла.
Если приготовиться к худшему, это называется отпустить ситуацию.
Есть старое русское выражение: «Готовься к худшему, но надейся на лучшее».
Я как-то работал с одним наркоманом. Он активно лечился, исписал тетрадочку, пошел на поправку. Но как только отлегло, приезжают к нему его пацаны, говорят:
– Саша, одевайся. Долги надо отдавать.
Он оделся и сел к ним в машину. Везут они его, а ему так нехорошо. Он живенько представил, на какую промзону они его завезут, на каком кране ногами вверх подвесят, как они его не сразу будут бить, сначала дротики в него покидают, как ему придется выкручиваться. А на выезде из города они машину остановили и высадили его со словами:
– Ладно, сегодня мы тебя трогать не будем. Мы через неделю приедем. Если денег не будет, мы из тебя девочку сделаем.
С такой радостью он никогда не добирался до дома. Стоило только это все пережить, ситуация отпустила. Неделя прошла, они не приезжают. Решил он в больницу съездить. Дверь открыл, а там один из этой команды стоит. Нарвался.
– Привет, Саня, – говорит. – Я вот в больницу приезжал, у меня там мать лежит в реанимации. А я сейчас от дел отошел. А второй наш лежит с проломленным черепом, вряд ли выживет.
На Востоке существует правило: ты сидишь и медитируешь, а мимо тебя проносят тело твоего врага.
Приготовиться к самому худшему – это очень полезно. Если оно случится, то мы к нему уже готовы. А если не случится – мы будем счастливы.
Как-то обратилась ко мне мать наркомана и жалуется: «За что мне все это?»
Сейчас вы выделяете много гнева, то есть яда, когда он приходит домой. И получается, что Вселенной целесообразнее убрать его от вас как главный раздражитель.
Я ей предложил представить, что ее сын умер еще вчера:
– Как бы вы жили без него?
А если бы на небе решили, что раз мать так мучается, пусть сын еще денек поживет. Было бы важно, обколотый или пьяный он пришел? Какая у вас была бы реакция?
– Радость.
Когда вы будете работать не с убеганием от страха, а с обращением к нему, его можно будет преодолеть. Сначала нужно потерять, потом обрести, потом порадоваться. Это полностью прорешенное условие задачи.
Новая система координат, или как стать счастливыми?
Итак, мы с вами возвращаемся к тому, с чего я начал эту книгу, а именно, к нашей привычной системе мышления. Пока мы не изменим свои стереотипы и не научимся смотреть на мир по-новому, мы не сможем быть счастливыми.
Меняем стереотипы
У нас у всех дуальное мышление. Научиться думать по-другому гораздо сложнее, чем писать другой рукой. Думать по-другому очень страшно, потому что рушатся наши основные опоры. Я попытаюсь мягко перевести вас в новую систему мышления.
Почему мы друг друга не понимаем
В нашей картине мира огромное место занимают слова. Помните, в Библии: «В начале было Слово». Когда-то Сократ сказал – не стоит пользоваться теми словами, смысл которых вам не ясен. На самом деле мы не знаем ни одного слова. Их значения в разных областях неодинаковы. Для танкиста, плотника и гинеколога слово «щель» имеет различный смысл. И поэтому нам так сложно бывает договориться. Именно с этой темы я начал книгу. Теперь настало время к ней вернуться.
Итак, мы привыкли все познавать в сравнении. А этот мир нам сравнить не с чем. Поэтому, для того чтобы его описать, мы ввели в него систему координат.
Любое слово – это граница, которая делит мир на две части. Например, слово «стол» делит мир на «столы» и «не столы». Аналогичным образом мы разделили мир на материальное и нематериальное. В свою очередь материальную составляющую мы разделили на живую и неживую материю. А дальше нам так понравилось это делать, что мы поделили живую материю на виды, подвиды и т. д. Поскольку описать мир на языке слов достаточно трудно, мы ввели еще язык цифр.
Однако чем тщательнее мы начинаем задумываться о словах, тем сильнее ползут их границы. Они условны. Для любой границы требуются: критерии (основное свойство или качество) и эталон (образец). Но с эталонами и критериями у нас напряг. К примеру, что такое стол? Допустим, мы определили, что стол – это то, за чем едят. А бильярдный стол или хирургический стол – это тоже стол. И газета может быть столом.
Анекдот в тему
Женщина голосует на трассе. Останавливается «москвич». Она спрашивает:
– До города добросите?
– Ну, садись!
Они едут, она говорит:
– Только у меня денег нет!
Они сворачивают на поляну, водитель открывает багажник, стелет простыню.
Женщина возмущенно:
– Вы что? У меня трое детей.
– А у меня 40 кроликов. Рви траву и складывай сюда!
У нас система единиц измерения так и не сведена к одному критерию. К примеру, мы до сих пор не успели договориться о мерах длины. Одни мерили футами, другие локтями, третьи аршинами, четвертые саженями, пятые метрами. Или у нас 1 центнер равен 100 кг, а во всем мире – 50 кг. В итоге мы ввели систему единиц. Отрезали кусок рельсов и обозвали его метром. Полураспад атома обозначили секундой и т. д. Мы условились так считать, но все относительно. У нас нет ни одной четкой границы. К примеру, стол живой или неживой? А дерево, из которого он сделан, было же живым?
Медики говорят, если у человека остановилось сердце и в течение 10 минут его не смогли запустить, значит, он считается мертвым. А сколько бывало случаев, когда человек в течение часа оживал и инфаркт миокарда случался уже у врачей.
А что такое пошлость? К примеру, есть руками мясо в ресторане считается некультурным. Но если я соберусь в гараже с мужиками и спрошу, где здесь вилки и ножи для мяса, они меня, мягко говоря, не поймут.
А что такое измена? Докуда измена и докуда не измена? Прижиматься к женщине уже измена? В автобусе еду, прижался – уже измена? А поцелуй? Если в щечку – не измена, а в губы – измена? А если мужчина хочет женщину – это измена? Тогда мы постоянно изменяем.
Приходит как-то ко мне на консультацию одна женщина. Она боялась «быть дурой». Я ее спрашиваю, чем отличается дура от умной. Она мне долго объясняет. А я на себя эти критерии примеряю и говорю:
– Тогда получается, что я дебил!
Она смущается и говорит, что еще пойдет подумает. В следующий раз приезжает, снова начинает объяснять, чем дура от умной отличается. И так по ее критериям я шесть раз был дебилом. В конце концов я ей сказал:
– Ну, сознайтесь, что вы дура. Разве будет умная женщина шесть раз ездить к дебилу?
И нам кажется, мы друг друга понимаем. Но на самом деле любое слово можно подвергнуть сомнению.
Когда вы приходите устраиваться на работу и вам предлагают, например, 1000 рублей, вы говорите: «Что? 1000 рублей? Разве это деньги?» Вам хочется получать столько денег, чтобы прожить. А тогда что значит прожить? Сколько это в рублях? Столько, чтобы прожить достойно. А что значит достойно? И так можно прояснять до бесконечности. Потому что у каждого будет своя цифра.
Нам кажется, что мы все друг друга понимаем. А на самом деле на одно и то же слово у нас возникают разные картинки в голове. И все наши косяки и болезни от стереотипного мышления. Мы якобы знаем, как правильно и как должно быть. А думать мы начинаем тогда, когда прижмет.
Проститутку спрашивают:
– Первый раз вы отдались за деньги или по любви?
Она отвечает:
– Конечно, по любви. Три рубля – какие же это деньги?
И так тоже возможно!
Помните, мы с вами писали список, что нас раздражает в других людях, то есть что должно быть «так» и что «не так». А что же такое «так» и «не так»? Где между ними проходит граница?
Чтобы ответить на этот вопрос, я сравнил всю материю с информационными носителями компьютера. Компьютерная информация начинается с «да» и «нет». Это единица материи, или атом. Информация наращивается, когда что-то добавляется в ядро и еще один электрон на орбиту. Когда информация не умещается в атоме, связи становятся неустойчивыми, начинается полураспад атома. Поэтому количественное накопление информации является тупиком. Поэтому Природа перешла на другие «носители», создав бензольное кольцо, которое является одновременно как частью неорганической химии, так и началом органической химии. Вся вариативность неорганической химии умещается в один учебник. А вариативность органической химии уже измеряется томами. Первые компьютерные информационные накопители были на бумаге – перфоленты и перфокарты, в которых были дырочки, через которые проходил сигнал. Если любую современную программу записать в перфокартах, они заняли бы целую комнату. И не дай бог потерять или перепутать эти карты. Начался бы «полураспад» или «распад» программы, как атома тяжелого металла. Так же, как Природа перешла на накопление информации путем органических соединений, мы перешли на магнитные носители. Вершиной накопления информации является ДНК. В одну молекулу ДНК войдет информация нескольких библиотек. И это еще не все. Почему при изменении ДНК одни органы мутируют, другие – нет? Это происходит потому, что каждый орган считывает информацию с ДНК по-разному. И вся информация, содержащаяся в ДНК, умножается методами считывания.
