Мария Телешевская - Учитесь властвовать собой.
Человек сам подогревает срой страх перед старостью и смертью. Уходу в болезнь еще в большей мере способствует поверхностное, бессистемное изучение медицинской литературы, неоправданные визиты в лечебные учреждения и обсуждение своей болезни с другими пациентами, ожидающими врача.
Между тем существует вполне реальная возможность если не избавиться от старости вообще, то отодвинуть ее на многие годы и даже десятилетия.
Гете, будучи уже пожилым, благодаря размеренному образу жизни и систематическим тренировкам стал выносливым и сильным. Он упорно преодолевал в себе отвращение к резким звукам и шуму, специально шагая с колоннами солдат под барабанный бой. Вот что он писал по поводу смерти одного знакомого: «Вот умер 3., едва дожив до 75 лет. Что за несчастные создания люди — у них нет смелости прожить дольше. Главное, надо научиться властвовать над самим собой».
Секретарь Гете, Эккерман, приводит интересные факты.
«Вы говорите о смерти, как будто она зависит от нашего произвола?» — спросил он однажды своего патрона.
«Да,-—ответил Гете, — я часто позволяю себе так думать».
«И когда он умер, сообщает Эккерман, и с него сняли платье, чтобы переодеть, оказалось, что его 82-летнее тело было юношески молодым и даже прекрасным».
Лев Толстой в 75 лет научился ездить на велосипеде, а в 80 довольно легко и непринужденно гарцевал на лошади.
Если обратиться к данным литературы разных времен, то можно убедиться в том, что многие крупные ученые, поэты, философы, писатели жили до глубокой старости и, судя по всему, совсем не реагировали трагически на «бремя возраста». Так, например, «отец медицины» Гиппократ прожил 99 лет. Известный греческий философ Демокрит — 102 года, Кант — 81 год, Галилей — 79, Толстой — 82, Ньютон — 84, Гарвей — 80, Платон — 81, Спенсер — 83, Гоббс — 92, Шеллинг — 82, Сен-Симон — 80, Эдисон — 82, Павлов — 87 лет. Как известно, в настоящее время насчитывается большое число долгожителей в различных республиках Советского Союза, далеко перешагнувших столетний рубеж.
Об одном из наших современников хочется рассказать несколько подробнее. Это — Арнольд Ильич Гессеи, автор широко известных книг об А. С. Пушкине: «Набережная Мойки, 12», «Во глубине сибирских руд...», «Все волновало нежный ум...», «...Москва, я думал о тебе!»
Еще в прошлом веке он встречался со старшим сыном Пушкина Александром Александровичем и дочерью Анны Керн — Екатериной Ермолаевной. В Петербургском университете слушал лекции Менделеева и Тарле. Был знаком с Александром Блоком... Давно минувшие времена...
Сколько же лет этому человеку?
Три года назад он отметил свое девяностолетие.
Сам по себе этот факт впечатляет. Но когда узнаешь, что свою первую книгу о великом поэте Гессен написал на 84-м году жизни и продолжает работать над новыми книгами, то не можешь не поражаться силе человеческого духа, неисчерпаемым физическим возможностям организма, умению преодолеть разрушительный ход времени, бросить вызов старости.
Вот что сказал но этому поводу корреспонденту «Литературной газеты» А. И. Гессен:
«Лично я мыслю так, что старости вообще не существует. Человек бывает юн один раз. Но если он способен не переставать молодо мыслить и трудиться, не предаваться унынию, непоколебимо верить в свое долголетие, он до конца дней сохранит не только молодость души, сердца, но и работоспособность. Об этом говорил еще Горький: «Говорят, что человек стареет от работы. Неверно это. Работа есть главный источник молодости, если хотите знать... Хочешь быть молодым — работай!».
МАЛЕНЬКИЕ И БОЛЬШИЕ ГОРЕСТИ
Каждый прожитый день наполнен множеством событий, переживаний, мыслей, чувств. Жизнь необыкновенно многогранна. Однажды Лев Толстой решил описать только один день жизни человека, но вынужден был отказаться от своего намерения. Настолько огромный, необъятный мир событий, воспоминаний, ассоциаций, мотивировок мыслей, чувств распахнулся перед ним.
Различные виды эмоциональной реакции человека по-разному проявляются на протяжении жизни в разные ее периоды. В детстве они выражены безудержно и ярко, в процессе же повзросления и формирования личности человек постепенно овладевает своими чувствами, сознательно или бессознательно воспитывает и регулирует внешние выражения своих эмоций. Важность подобных навыков для хорошего самочувствия, для здоровья человека переоценить невозможно.
В настоящее время ряд ученых считает, что индивидуальные особенности выражения эмоций определенным образом влияют на характер. Так, люди, часто испытывающие страх, тревогу, беспокойство, с течением времени становятся пугливыми и робкими. При часто повторяющейся реакции гнева формируются с неожиданной быстротой несдержанность, раздражительность, грубость...
Благодаря подвижности, гибкости наших чувств эмоциональное состояние постоянно изменяется под влиянием разных обстоятельств. Но если однотипные реакции повторяются, то более стойко изменяется и настроение, и мироощущение, и, в конечном счете, характер.
Конечно, совершенно естественно и психологически оправдано стремление человека к радости. Ведь веселое настроение, смех приносят чувства облегчения и удовольствия. Но, по-видимому, прав и К. Паустовский, утверждавший, что отсутствие способности ощущать печаль обедняет человека и «тот, кто лишен чувства печали, так же жалок, как и человек, не знающий, что такое радость, или же потерявший чувство смешного».
Действительно, люди, пережившие на протяжении своей жизни многочисленные горести и беды, говорят, что после них особенно ярко и полно ощущали чувство радости, счастья.
К сожалению, жизнь не проходит при вечном сиянии солнца, в ней неизбежны неприятности и естественны многообразные реакции на огорчения и страдания.
Классификации причин горя, наверное, не найдешь ни в произведениях художественной литературы, ни в фолиантах, написанных учеными разных областей науки. Они весьма разнообразны и приобретают различную значимость в каждом конкретном случае, так как реакция человека на психотравму зависит от многочисленных обстоятельств- от возраста, жизненного опыта, особенностей характера, от длительности тех или иных переживаний во времени, от внезапности и частоты возникновения травмирующей ситуации. Как известно, мы по-разному реагируем на неприятности также в зависимости от своего физического состояния, душевного самочувствия. Существуют так называемые острые и хронические психотравмы, которые изо дня в день отрицательно влияют на человека. Далеко не всегда легкой и даже выполнимой представляется задача выяснения места, значения и характера психотравмирующих обстоятельств, так как чаще всего они выступают в сложных и запутанных жизненных коллизиях. Поэтому часто и сам человек, проявивший в ответ на психотравму болезненную эмоциональную реакцию, далеко не всегда может разобраться в них, ему нужна в этом помощь.
Довольно часто за перенесенные треволнения нервная система «расплачивается» не сразу, а через несколько недель или даже месяцев. Так, например, одна молодая женщина на протяжении нескольких месяцев ухаживала за тяжело больным мужем. Врачи сообщили ей, что он безнадежен, у него неоперабельный рак желудка. Она окружила любимого человека заботой и вниманием. Но это давалось ей не легко, ибо она вынужденно играла беззаботную и жизнерадостную жену, уверенную в скором выздоровлении мужа. И каждый прожитый день приносил ей невыносимые страдания.
После мучительной смерти мужа, происходившей на ее глазах, она лишилась она, стала тревожной и боязливой, подавленной и опустошенной. У нее в результате перенапряжения эмоций развилась тяжелая форма неврастении.
Еще один пример: двадцатисемилетняя женщина, живущая в дачной местности, поздно вечером возвращалась домой. Ее начал преследовать пьяный. Она задыхаясь, бежала по безлюдным улицам, с ужасом прислушиваясь к тяжелому топоту ног настигающего ее человека. Вдруг из подворотни выскочила собака. От страха женщина громко закричала, взывая о помощи. Выбежали люди, пьяный куда-то скрылся. Все закончилось благополучно. Однако женщина заболела неврозом. Она длительное время испытывала тревогу и страх, ее мучало сердцебиение.
Из практики известно, что неврозы возникали от внезапных причин: в вагоне поезда дальнего следования скоропостижно скончался попутчик; на глазах у девушки- невесты погиб при аварии жених; студент-медик увидел на секционном столе труп матери, в то время как она еще утром была жива и здорова.
У людей с повышенной внушаемостью могут возникать самые разнообразные и многочисленные невротические расстройства в форме «глухоты», «немоты», нервных рвот, икоты, поносов, «параличей» рук и ног, нарушений походки, различных нервных тиков, дрожания рук, ног, головы, туловища и многие другие. У художника, отличавшегося на протяжении всей своей жизни неустойчивостью настроения и мнительностью, развился спазм век, и он с трудом мог открывать глаза; кроме того, появилось резкое заикание и все это в связи с «проклятием женщины». Он сказал ей, что решил жениться на другой, и она воскликнула: «Убирайся вон из моего дома! Я проклинаю тебя, и отныне ты станешь отвратительно уродливым и глупым! Мое прокляты всюду будет преследовать тебя!»
