Алена Снегирева - Я сама. Книга для девочек
В своей ежедневной практике общения придерживайся следующих рекомендаций:
1. Выработай уверенность в себе. Чаще всего смеются над неуверенными.
2. Займись своей внешностью. Совсем не обязательно, что ты станешь девушкой неземной красоты (жизненно важной необходимости в этом нет), зато на ухоженного, следящего за собой человека всегда приятно смотреть.
3. Развивай вкус и чувство меры. Крикливость и отсутствие вкуса в подборе одежды действуют на окружающих, как красная тряпка на быка, а порой вызывают смех.
4. Не бойся искренне смеяться над собой, но только обязательно искренне. Лицемерие совершенно недопустимо в человеческих отношениях.
5. Не надоедай людям своими проблемами “мирового масштаба”, дай им возможность разрешить свои.
Ты еще только вступаешь в жизнь, и трудностей, проблем, препятствий на твоем пути будет множество. Но не стоит огорчаться по этому поводу.
Через несколько лет ты будешь смеяться над своими нынешними проблемами, однако сегодня они очень осложняют твою жизнь. У каждого возраста свои трудности, независимо от того, кажутся ли они существенными окружающим или нет.
Человек любит сам себе создавать трудности; некоторые люди, правда, обладают способностями к их успешному преодолению. Нам мало реальных проблем, мы выдумываем всяческие страхи, которым, как правило, никогда не суждено осуществиться в реальной жизни. Мы боимся чего угодно, но только не реальных опасностей. Ты боишься насмешек, а не думаешь о том, что подобными терзаниями расшатываешь свою нервную систему (нервные клетки не восстанавливаются), что несравнимо серьезнее. Наша жизнь так коротка, что нет смысла тратить драгоценные часы (порой дни, месяцы, годы) на бессмысленные мучения, которых в жизни, честно говоря, и так предостаточно.
Запомни, что лучшее лекарство от всевозможных страхов – ничего не бояться. Пусть это будет твоим девизом в жизни.
Человек – царь зверей
Не правда ли, милая читательница, эта фраза приятна человеку?
В этом разделе мы поговорим о такой проблеме, как боязнь у человека представителей животного мира. Если ты испытываешь патологический страх или отвращение к змеям и паукам или смертельно боишься собак и не испытываешь симпатии к кошкам, то ты правильно остановила свой взор на этой странице.
Обрати еще раз внимание на заглавие. Мы не зря назвали эту главу “Человек – царь зверей”. Ты понимаешь, что она означает? Давай откроем учебник биологии, где есть иллюстрация, показывающая эволюционные процессы животного мира. Мы увидим, что низшей ступенью будет простейшее существо, а высшей – человек (согласно учению Чарльза Дарвина). Как видишь, сама природа распорядилась так, что человек встал во главе животного мира. Так стоит ли тебе бояться змей или пауков, убегать от собак или летучих мышей?
Давай посмотрим, почему и чего ты боишься. Ведь причины твоего страха могут быть различными, и если мы их выявим, то ты сможешь избавиться от какой-то их части.
1. Ты боишься всякого рода пресмыкающихся, то есть тех, кто ползает и шипит, а также может укусить, и очень больно. Можно предположить, что ты боишься именно быть укушенной. Спорить не будем, это действительно малоприятно – быть укушенной рогатой гадюкой.
Но давай подумаем, где ты можешь повстречать свою обидчицу. Очевидно, что в городе ты можешь быть спокойна за себя. А вот если ты выезжаешь за город (в лес, на дачу, в поле), то здесь больше вероятности пострадать. Ты знаешь, что психологи вывели следующий закон: “Чем больше ты будешь бояться какой-либо напасти, тем быстрее она с тобой приключится”. И дело тут не столько во внешних обстоятельствах, а в том, что ты сама себя запрограммировала на беду. Надеемся, ты поняла, что тебе надо делать.
Во-первых, раз и навсегда сказать себе, что ты не боишься никаких змей и ящериц. И даже если встреча с ними суждена, то запомни, что гадюка нападает, обороняясь. Так что, если ты захочешь походить-побродить по лесу или нарвать цветов на лугу, то внимательно смотри под ноги, чтобы не наступить на змею.
Во-вторых, ты умеешь отличать змею от ужа? Если нет, то мы тебе подскажем: у ужа на голове есть две желтых и оранжевых пятна. Уж не ядовит, поэтому ты можешь его не бояться.
В-третьих, внуши себе мысль о том, что все звери и животные обязательно выполняют какую-либо функцию. И даже противные змеи, против существования которых ты неоднократно высказывалась в кругу своих друзей, тоже способны приносить пользу. Например, они выступают своеобразными санитарами (уничтожают мышей, пауков, лягушек), а кроме того, змеиный яд используется для изготовления лекарств.
Можно предположить, что ты не столько боишься быть укушенной, сколько тебе внушают отвращение ползающие и юркающие обитатели полей и лугов. А о том, чтобы взять их в руки, не может быть и речи. В этом нет ничего удивительного, ведь внешний вид змеи или ящерицы не очень приятен. Если в вашем городе есть террариум, сходи туда на экскурсию. Это поможет тебе избавиться от чувства отвращения к рептилиям.
Вполне вероятно, что твой страх перед пресмыкающимися имеет под собой давнюю основу: кто-то очень сильно напугал тебя при помощи этих малосимпатичных созданий. Причем, ты можешь этого и не осознавать, потому что это было давно. Знаешь такую поговорку “Клин клином вышибают”? Это значит, что тебе придется преодолеть свой застарелый страх и взглянуть на них с высоты своего человеческого превосходства. То есть всего лишь сходить в террариум.
2. Ты боишься грызунов и насекомых, ты просто не в состоянии наслаждаться жизнью в полной мере, когда видишь таракана или паука, ползущего по стене. И единственное твое желание в этот момент – раздавить неприятную тварь. Скажи, а почему ты их боишься? Ведь они не могут тебя укусить, как змея. Единственное, что они способны сделать, – это погулять по стенам с видом хозяина, но и тут их ждет твоя тапочка. В общем, от расплаты они уйти не смогут. Ты знаешь, как избежать их появления в своем доме? Это очень просто: надо соблюдать порядок на кухне и почаще проводить генеральные уборки. Чтобы избавиться от мышей надо тщательно заделать все дыры и щели в доме, а можно завести обаятельного кота.
Как ты относишься к таким “приятным” сюрпризам, как червяк в твоем яблоке или толстая гусеница на твоем плече, упавшая с дерева? Тебя надолго выбивает это из колеи, и ты постоянно осматриваешь себя, а надкушенное яблоко подозрительно исследуешь со всех сторон. Ситуация не из приятных, и мы не осуждаем твой страх. Но волков бояться – в лес не ходить. Можно, конечно, во избежание дальнейших неприятностей с гусеницами и червяками ограничить употребление фруктов или постоянно сидеть дома в надежде, что там на тебя никто не свалится. Но, согласись, зачем лишать себя радостей жизни из-за каких-то противных гусениц или не менее противных, но слабеньких червяков. Нечего их бояться, потому что ты в любой момент можешь стряхнуть их на землю.
Кроме того, если ты все время будешь бояться, что на тебя свалится гусеница, она действительно свалится, да не одна, а несколько. А если ты наслушалась глупых россказней подруг о том, что мыши ночью залезают на кровать и кусают девчонок за нос, то можешь быть совершенно уверена: с тобой это обязательно случится; хотя среди мышей такие дела не практикуются, но для тебя они такое исключение сделают, ведь ты так этого хочешь.
3. Ты боишься собак до дрожи в коленках. Наверное, когда-то тебя едва не покусала собака, и ты до сих пор помнишь об этом. С тех пор у тебя остались не очень приятные ощущения, и каждый раз, увидев собаку, ты трясешься от страха, что она набросится на тебя. Ты знаешь о том, что у человека, который боится собак, вырабатывается под коленной чашечкой специфический запах, который улавливается собакой. Это физиологическая реакция организма, с которой трудно справиться. Собака понимает, что человек ее боится и в результате нападает на него. А победить свою боязнь очень просто: нужно завести дома небольшую собачку, если, конечно, тебе позволяют домашние условия.
Может быть, ты боишься собак не потому, что они тебя когда-то покусали, ты их не любишь из-за того что не понимаешь. Ты можешь не правильно понять желание пса просто поближе познакомиться – и пугаешься. Поэтому, если ты не являешься горячей поклонницей собак, тебе не стоит сильно нервничать, если пес проявляет к тебе излишний, на твой взгляд, интерес. Если собака тебе знакома, то спокойно поздоровайся с животным, назови его по кличке, и тебе будет обеспечен горячий прием. Если же собака незнакомая или, что еще хуже, бродячая, то предыдущие советы не подойдут. Ни в коем случае не надо никуда бежать, а тем более отгонять собаку руками. Спокойно пройди мимо нее, стараясь не делать резких движений.
4. Ты боишься сиамских кошек. Тебя никто не переубедит в том, что это далеко не самые злые и мстительные домашние животные. Это достаточно распространенный миф о якобы необычайной агрессивности сиамских кошек. Многие склонны утверждать, что кошки, у которых темно-фиолетовый отлив лапок, ушек и носика, гораздо злее и агрессивнее обыкновенных сиамских кошек. Когти у них и в самом деле гораздо длиннее, чем у обычных кошек.
