Ирина Зайцева - Редька – суперовощ в борьбе за здоровый организм
Можно оставаться красивой при минимальных материальных вложениях. Косметические средства, приготовленные из натуральных компонентов, ничем не хуже, а может быть, даже лучше купленных в магазине. Природную маску или скраб под силу сделать любой женщине за несколько минут из продуктов, имеющихся в холодильнике. При этом вы можете быть уверены в том, что такие средства не содержат вредных компонентов, которые могут вызвать нежелательные последствия. Одним из основных ингредиентов многих домашних косметических средств являются столовые корнеплоды.
Лосьон от пигментных пятен
Редька – 120 г
Уксус столовый – 250 мл
Вода – 1,5 л
Редьку натереть на терке и залить уксусом. Полученный состав вылить в бутылку из темного стекла и оставить в темном месте на 14 дней. Лосьон процедить, соединить с водой, тщательно взболтать и использовать для протирания лица 2 раза в день. Если через 10 минут после нанесения лосьона проводить контрастное умывание для кожи лица, то она будет выглядеть более подтянутой.
Маска для улучшения состояния кожи при угревой сыпи
Редька – 200 г
Репа – 100 г
Вода – 600 мл
Корнеплоды залить водой, довести до кипения и варить 15 минут, затем измельчить и соединить. Полученную массу толстым слоем нанести на лицо и оставить на 25—30 минут. Использовать маску 2–3 раза в неделю.
Маска для жирной кожи
Редька – 300 г
Вода – 150 мл
Редьку натереть на мелкой терке, отжать сок и соединить его с водой. В полученном составе смочить марлю, сложенную в 3–4 слоя, и положить на лицо на 20 минут. Маску делать 2–3 раза в неделю.
Маска для отбеливания кожи и удаления веснушек
Редька – 150 г
Редис – 100 г
Сок лимона – 50 мл
Редьку и редис натереть на терке, полить соком и перемешать. Полученное средство выложить на марлю, сложенную в 3 слоя, и нанести на лицо на 5–7 минут. Маску следует делать 1–2 раза в неделю.
Маска для зрелой кожи, улучшающая кровообращение
Редька – 50 г
Сметана – 30 г
Мед – 30 г
Редьку натереть на мелкой терке, соединить со сметаной и медом и перемешать. Маску тонким слоем наложить на кожу лица и шеи и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести питательный крем. Процедуру проводить 1 раз в 3–4 дня.
Маска для снятия усталости с кожи вокруг глаз
Редька – 50 г
Приложить нарезанную ломтиками редьку на кожу под глазами на 10—15 минут, затем умыться теплой или прохладной водой. Процедуру проводить через день.
Маска-пилинг
Сок грейпфрута – 40 мл
Сок редьки – 40 мл
Соль мелкого помола – 40 г
Ингредиенты соединить, массажными движениями нанести на кожу лица, а затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1 раз в неделю.
Маска для укрепления волос
Сок редьки – 40 мл
Сок лука репчатого – 40 мл
Коньяк – 40 мл
Корень репейника – 20 г
Вода – 250 мл
Корень репейника измельчить, залить кипятком и оставить на 15 минут, затем процедить и охладить. Полученный настой соединить с остальными ингредиентами, массажными движениями втереть в кожу головы, укутать и оставить на 30 минут, а затем вымыть волосы с шампунем. Процедуру проводить 2 раза в неделю.
Маска для стимуляции роста волос
Сок редьки – 250 мл
Яичный желток (сырой) – 1 шт.
Ингредиенты соединить и массажными движениями втирать в корни волос в течение 5–7 минут, затем вымыть голову с шампунем. Процедуру проводить 2 раза в неделю.
Скраб для ног
Редька – 150 г
Соль мелкого помола – 40 г
Мыло жидкое – 100 мл
Масло розмарина – 5 капель
Редьку натереть на терке, соединить с солью и мылом, добавить эфирное масло и перемешать. Полученный скраб использовать 2 раза в неделю.
Скраб для ног
Крем антисептический – 30 г
Соль – 40 г
Масло оливковое – 20 мл
Сок редьки – 30 мл
Ингредиенты соединить, тщательно перемешать, массирующими движениями нанести на стопы и оставить на 1 минуту, затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.
Скраб для тела
Редька – 50 г
Крем для ног – 30 г
Масло оливковое – 30 мл
Крупа гречневая (дробленая) – 40 г
Редьку натереть на терке, соединить с кремом, маслом и крупой и тщательно перемешать. Полученную массу массирующими движениями нанести на кожу тела, затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1 раз в неделю.
Настойка для удаления веснушек и отбеливания кожи
Редька – 200 г
Водка – 300 мл
Вода – 200 мл
Редьку измельчить, залить водкой и настаивать в течение 14 дней, затем процедить и разбавить водой. Протирать лицо ватным тампоном, смоченным в полученном средстве, 3–5 раз в день.
Настойка для жирной кожи
Семена редьки – 30—40 г
Водка – 150 мл
Семена залить водкой и настаивать в темном месте в течение 7 дней. Готовое средство использовать в качестве лосьона 2 раза в день.
Настойка для укрепления волос и улучшения их структуры
Редька – 200 г
Водка – 30—40 мл
Редьку натереть на терке, отжать сок и соединить его с водкой. Полученное средство втирать в кожу головы 3–5 минут, надеть шапочку и оставить на 30 минут, затем вымыть голову с шампунем. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.
Отвар для удаления веснушек и отбеливания кожи
Редька – 300 г
Вода – 600 мл
Редьку залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне до мягкости. Полученным отваром протирать лицо 3–5 раз в день или умываться им утром и вечером.
Редька в диетическом питании
Обязательным условием успешного лечения любого заболевания является правильно подобранная диета. При большинстве патологий из рациона исключаются жирные и жареные продукты, копчености, кетчупы и соусы, майонез и еда быстрого приготовления. При этом рекомендуется вводить в меню больше овощей и фруктов (за исключение острых заболеваний пищеварительной системы и некоторых других патологий).
Ниже представлены простые и быстрые рецепты приготовления полезных блюд, в состав которых входит редька. В основном они рекомендованы людям, страдающим запорами, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, ожирением и др. Эти рецепты будут полезны и тем, кто старается ограничивать употребление мяса, заменяя его столовыми корнеплодами и другими более полезными продуктами.
Очень важно, чтобы такие блюда присутствовали на вашем столе как летом, так и зимой. Овощи, цельные злаки, богатые пищевыми волокнами, необходимы организму для естественного очищения, поэтому они должны входить в ежедневное меню.
Наибольшее количество питательных веществ содержат сырые овощи, но при некоторых заболеваниях они противопоказаны. В этом случае их можно варить, готовить на пару, тушить или запекать в духовке. Для хорошего самочувствия данные блюда должны быть дополнены кушаньями из рыбы, мяса птицы и кролика и низкокалорийными творожно-фруктовыми десертами.
Суп из редьки и кольраби
Редька – 200 г
Кольраби – 100 г
Картофель – 100 г
Морковь – 80 г
Проростки пшеницы – 40 г
Зелень укропа – 10 г
Вода – 800 мл
Соль по вкусу
Редьку, кольраби, картофель и морковь нарезать небольшими кубиками. Подготовленные ингредиенты выложить в кипящую подсоленную воду вместе с проростками пшеницы и варить до мягкости. Суп посыпать нарубленной зеленью.
Суп из редьки и сладкого перца с мясом кролика
Редька – 220 г
Перец сладкий – 150 г
Помидоры – 200 г
Мясо кролика – 200 г
Вода – 1,3 л
Соль по вкусу
Мясо кролика залить холодной водой (500 мл), довести до кипения и варить 5 минут, затем откинуть на дуршлаг. Помидоры нарезать полукружиями, сладкий перец – кольцами, редьку – кубиками. Овощи выложить в кастрюлю с мясом, залить чистой водой и варить суп до готовности, а затем добавить соль.
Суп из редьки и свеклы с мясом индейки
Редька – 180 г
Свекла – 120 г
Морковь – 120 г
Лук-порей – 80 г
Мясо индейки – 200 г
Базилик – 5 г
Вода – 1,1 л
Соль по вкусу
Мясо индейки варить 5 минут в 500 мл воды, затем откинуть на дуршлаг, залить чистой водой и держать на слабом огне до полуготовности. Редьку, свеклу и морковь нашинковать, лук нарезать кольцами. Овощи выложить в кастрюлю с мясом, посолить и отварить. Готовый суп посыпать рубленой зеленью.
