Я. Корень - Для тех, кто не хочет быть старым и больным
Пресное.
Пресное – это натуральный вкус природного продукта с учетом особенностей его предварительной обработки, если она проводилась. Картофель будет иметь разный вкус, если его приготовить разными способами: запечь в углях, духовке или микроволновке; приготовленный на пару; вареный в мундире или очищенный; пюре; тушеный; жаренный (этот процесс лучше исключить). Вкус природного продукта может не нравиться только в том случае, если вкусовые ощущения были извращены в результате употребления пищи с добавлением специй.
Я много раз слышал рекомендацию. Чтобы похудеть, нужно есть пресную еду, поскольку в этом случае много не съешь. Если я ем то, что приготовил сам, то я ем только пресную пищу, ем ее очень много и с большим удовольствием. Очень редко, например, когда я варю суп по просьбе жены, то, съедая его, у меня возникает некоторое неудовлетворение, но я считаю, что это объясняется размыванием природного вкуса продуктов, приготовляемых в воде.
Принципы.
Принципы – это правила поведения и образа жизни человека. Принципы могут быть общими, групповыми и индивидуальными. Индивидуальные принципы, при их существенном и бескомпромиссном несовпадении, могут вносить дисгармонию в отношения между людьми, и зачастую это может быть причиной неудовлетворения процессом общения, ссор, конфликтов.
У меня редко бывает дискомфорт когда, кто-то придерживается не тех принципов, которые соответствуют моему образу жизни. В этом случае я либо понимаю человека, и его поведение меня не раздражает, либо исключаю возможность его влияния на мое поведение и настроение, либо корректирую свое поведение, используя психологические игры, меняя мое восприятие каких-либо особенностей поведения человека, если исключить наше общение невозможно. Главное заключается в том, чтобы все это контролировать и осуществлять без отрицательного влияния на молодость и здоровье. Нужно понимать то, что принципы человека являются проявлением его индивидуальности.
Принципы позволяют людям понимать друг друга даже в ситуациях, когда их принципы не совпадают и могут быть противоположными. Зная принципы другого человека, люди могут предвидеть его поведение, что позволяет им подготовиться и скорректировать свое поведение. Несовпадение принципов в условиях полной определенности является гораздо предпочтительней неопределенности и различных сюрпризов, что может внести серьезную дисгармонию и неудовлетворенность в отношения людей.
Если у человека нет своих индивидуальных принципов, которые отличаются от принятых в каком-либо обществе, если он полностью копирует поведение сложившееся в этом обществе, то этот человек в значительной мере может лишать себя индивидуальности. Доверяясь полностью обществу или какой-либо группе людей, человек становится на путь старения и болезней. Индивидуальные принципы, соответствующие индивидуальности человека, способствуют сохранению молодости и здоровья. Конечно же, индивидуальные принципы могут быть правильные и неправильные, что отражается либо на сохранении молодости и здоровья, либо на ускорении старости и болезнях.
Люди имеют способность адаптироваться к новым условиям, в том числе и к новым людям. Человек, который не способен этого делать, может быть угрозой для молодости и здоровья других людей. Человек, который приспосабливается к любым меняющимся условиям, принципам других людей, может нанести вред своей молодости и своему здоровью. Необходим компромисс, если возможно достичь на его основе гармонии в сочетании принципов для достижения прекрасных условий для сохранения молодости и здоровья всех участников конкретных жизненных ситуаций и процессов в семье, организации. В случае если процесс общения неизбежен, а принципы несовместимы и невозможна их корректировка на условиях компромисса, то необходимо внести определенный регламент, т.е. общие принципы в процесс общения людей, устранив или существенно ослабив, таким образом, отрицательное влияние на настроение и состояние всех членов семьи или организации. Если устранить ущемление интересов человека или группы людей, то можно предотвратить или уменьшить отрицательное влияние на молодость и здоровье.
Человек не должен позволять другим людям отрицательно влиять на его молодость и здоровье и делать это сам в отношении других людей, ускоряя их старение и разрушая их здоровье.
Режим.
Режим – это некоторое постоянство в поведении человека, в его образе жизни. Организм привыкает к определенной последовательности следующих друг за другом событий, видов деятельности. После обеда я обязательно отдыхаю или не обедаю, если у меня по каким-либо причинам нет возможности отдохнуть. После ужина я сразу ложусь спать. Если вечером намечается какое-то мероприятие (приход детей, внуков; работа), то ужин я перенесу на окончание всех обязательных для этого вечера мероприятий.
Из отмеченного следует одно очень важное правило поведения человека, соблюдающего правильный образ жизни. Важно уметь изменять режим поведения, что может быть вызвано разовыми мероприятиями или необходимостью существенных перемен в режиме, который сохранялся в течение какого-то периода времени.
Придерживаясь определенного, на мой взгляд, правильного образа жизни, я, тем не менее, достаточно часто вношу в него определенные изменения. Это зависит от многих обстоятельств. Прежде всего, нужно вспомнить утверждение о том, что нет предела совершенству. Совершенствовать мой образ жизни я готов сколь угодно долго.
Можно выделить различные условия, которыми определяются изменения режима: сезонные, погодные, финансовые, социальные, эмоциональные и др. Внесение корректив в поведение под влиянием различных условий определяется стремлением приспособиться к их изменению без дискомфорта. Изменение режима – это мера для смягчения возможного вредного последствия внешних изменений, это корректировка поведения для поддержания правильного образа жизни в новых условиях с целью сохранить молодость и здоровье.
Реклама.
Реклама это оптический прицел и спусковой крючок на многозарядной машине убийства молодости и здоровья всех людей, которые помимо своего желания вынуждены допускать ее вторжение в свою жизнь через радио, телевидение, средства массовой информации.
Ре клама должна быть только специализированной и только в специализированных изданиях.
Решение.
В древней Спарте правильно понимали то, что собой представляет сила, но не смогли понять того, что когда у человека есть сила, ему не нужна «голова», т.е. ему не нужно думать. Человеку очень легко принять решение, но самое сложное в его жизни – принять правильное решение, поскольку правильность решения проверяется временем. Достаточно взглянуть на статистику браков и разводов. Человеку почти невозможно принять правильное решение, ориентированное на сохранение молодости и здоровья, поскольку это требует проверки, т.е. большого количества времени, спустя которое зачастую изменить что-либо просто невозможно. В то же время то, что ведет к старости и болезням всегда более привлекательно, весело, возбуждающе, интересно. Как мог человек выбрать хлеб и соль в качестве главных продуктов питания и встречать ими самых дорогих гостей. Это произошло только потому, что хлеб и соль главные враги молодости и здоровья. Соль – консервант, а хлеб долго не портится, поскольку в своем составе имеет свои природные консерванты. Вопрос: зачем человеку консервировать себя тем, чем консервируют только мертвые тела?
Более чем полувековое заблуждение относительно теории калорий еще одно доказательство того, что не бывает простых объяснений правильного решения. Калории это затраты энергии человеческого организма на усвоение той или другой пищи независимо от того сколько содержится в ней полезных веществ, которые будут усвоены организмом для его функционирования.
Примерно с десяти лет я часто вспоминаю один эпизод общения с моими родителями. Когда я вошел в комнату, в которой были мои родители, они заразительно смеялись. В этом восторженном состоянии они обратились ко мне с вопросом: «Какой предмет – самый чистый?» Я вполне серьезно стал думать над тем, что бы это могло быть. Не дождавшись от меня ответа, родители одновременно выкрикнули сквозь смех: «Это – половая тряпка». Родители продолжали смеяться, а я с улыбкой на лице обдумывал полученную информацию. Я был поражен странной логикой. Опыт подсказывал, что это очень грязный предмет, а логика убеждала в том, что не может быть грязным то, что так тщательно и очень часто моется. Я не смеялся не потому, что мне не было смешно, но потому, что удивился логике человека, который может утверждать о каком-либо предмете что-либо, основываясь на ложном представлении происходящих процессов.
Во всех решениях, которые принимают люди, я стараюсь установить не просто логику, но справедливость, основанную на реальности рассматриваемых процессов и явлений. Когда я читаю в энциклопедии о здоровом питании то, что у человека появляется желание поесть тогда, когда его желудок освобождается от ранее съеденной пищи, то я действительно готов рассеяться, поскольку это в полной мере соответствует вопросу о чистоте половой тряпки, что было описано выше. Я не смеюсь только потому, что думаю о том человеке, который мог так представить процесс пищеварения и жизнедеятельности человеческого организма, о его образовании, образе мысли и жизни, старческом маразме или творческой прямолинейности детских рассуждений, вегетарианских психических отклонениях и т.д. Я пытаюсь догадаться о причине, по которой такая глупость могла прийти в голову человеку. Таких абсурдных и зачастую очень вредных решений, которые стали нормой жизни людей очень много: не есть после 18-00; ужинать за 2-3 часа до сна; не отдыхать, но подвигаться после еды; не пить до еды; не засыпать сразу после ужина; не спать на левом боку. Все это и многое другое губит молодость и здоровье, а также открывает объятья старости и болезням. Прежде чем довериться принципам, принятым людьми, нужно подумать о тех людях, которые их предложили, об их болезнях, в том числе и с головой. Я проводил очень много экспериментов и на своем опыте доказал абсурдность и вредность многих незыблемых правил образа жизни и питания.
