Андрей Моховой - Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы
15. Перенесите внимание на точку между бровями. На вдохе сконцентрируйте в ней энергию. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как ваши брови наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.
16. Переместите внимание на середину лба. На вдохе соберите энергию в этой точке. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как ваш лоб заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.
17. Переместите внимание в верхнюю область головы. На вдохе соберите энергию в этой области. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как вершина вашей головы заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.
Аюрведические принципы ароматерапии
Если пару десятилетий назад почти никто в России знать не знал об ароматерапии и свойствах эфирных масел, то сегодня лечение ими очень модно и востребованно. Практически в каждой аптеке можно купить маленькие пузырьки с заманчивыми названиями и прилагаемыми к ним инструкциями: одно масло надлежит применять для поднятия тонуса, другое – от головной боли, третье поможет при ревматизме, четвертое – прекрасный антисептик. Испокон веков люди стремились приручить разнообразные ароматы и с их помощью влиять на свое физическое состояние, нервный и психический статус.
Действительно, обоняние – одна из неотъемлемых составляющих чувственного мира человека. Иногда бывает трудно сказать, по какому принципу мы определяем свое отношение к тому или иному предмету и явлению. Все очень просто: не отдавая себе в этом отчета, мы принимаем или не принимаем его запах. Одни запахи гармонизируют наше состояние, другие, наоборот, дестабилизируют его. Изучая целебные свойства растений, люди применяли в целительской практике не только их «вершки и корешки», но и запахи, с помощью которых лечили разнообразные кризисные состояния и воздействовали на все системы человеческого организма. Ароматерапия складывалась на протяжении веков, в ее копилке на сегодняшний день тысячи рецептов от любых недугов; эфирные масла применяются в чистом виде, при массаже, в виде ингаляций, окуриваний и пр.
Аюрведа использует ароматерапию для регуляции и уравновешивания сознания. Есть много способов применения эфирных масел: в виде холодных и горячих ингаляций; используя для массажа волосистой части головы или отдельных участков тела; ношение ароматических медальонов из терракоты или кожи, которые длительное время держат аромат.
Однако традиционно несколько капель эфирного масла добавляются в чашку теплой или горячей воды. Вы можете использовать одно масло, а можете добавить в воду по нескольку капель разных масел, но лучше, если их будет не более пяти. Чашка ставится на стол (или любую пригодную для этого подставку) посреди комнаты, помещение при этом наполняется еле чувствующимся ароматом. Лучшее время для ароматерапии – перед сном. Д. Чопра советует вообще проводить сеансы ароматерапии в постели: расслабившись в позе лежа, вам будет проще отключиться от своих проблем. Рекомендуется вдыхать ароматы в течение получаса, но можно оставлять ароматизатор на всю ночь – это поможет вам крепко заснуть и хорошо выспаться. При регулярном использовании эфирные масла оказывают заметный эффект на ваше здоровье и самочувствие. Однако помните, что к ароматерапии, как и к любым техникам и методикам нетрадиционной медицины, нужно относиться без фанатизма. Для начала проверьте, нет ли у вас индивидуальной непереносимости того или иного аромата, чтобы не получить эффект наподобие «одно лечим – другое калечим».
Проверка на аллергиюНанесите каплю масла на носовой платок и нюхайте в течение дня. Если вы не отметили у себя признаков аллергии, на следующий день нанесите на внутреннюю сторону запястья смесь капли эфирного масла с жирным кремом. Если и в этот раз не наблюдалось аллергической реакции, на третий день в течение 2–3 мин принимайте ванну с 3 каплями эфирного масла.
Этот простой тест поможет вам выявить аллергию. У большинства людей ее нет, но все-таки лучше перестраховаться и применять ароматерапию, зная, что она точно поможет и ни в коем случае не навредит вам.
Аромамасла для холодной ингаляцииДля проведения холодной ингаляции используйте аромамедальоны или аромакурительницы. Аромакурительницы располагаются в домашних помещениях, а аромамедальоны – это разновидности амулета, которые носятся на шнурке на шее. Обычно это кусочек кожи, который пропитывается эфирным маслом. Следует вдыхать по 21 разу аромат с пластинки, предварительно согрев ее в ладонях.
А с помощью аромакурительниц вы можете пропитать ароматом целую комнату или даже всю квартиру; однако прежде чем сделать это, просмотрите, какое влияние оказывает этот запах на организм и нет ли аллергии на это масло у кого-нибудь из ваших домочадцев.
Эфирные масла для горячей ингаляцииДобавьте несколько капель масла в кипяток, налитый в небольшую фаянсовую (глиняную, фарфоровую, стеклянную) емкость с широкими краями, наклонитесь к ней, накройтесь плотной тканью и 5–10 мин вдыхайте ароматные целебные пары. К горячим ингаляциям также может быть отнесено использование эфирных масел в банях или саунах.
Основные показания к применению и действие эфирных маселВы найдете их в табл. 8.
Таблица 8. Основные показания к применению и действие эфирных масел
Правила хранения эфирных масел
Используйте флаконы темного цвета, чтобы защитить масло от солнечных лучей и любого источника яркого света. Именно для этого же масло лучше хранить в шкафу с непрозрачными дверками.
Флакон с маслом должен плотно закрываться, чтобы поверхность масла минимально соприкасалась с воздухом, а масло, соответственно, не подвергалось излишнему окислению при взаимодействии с кислородом.
Эфирные масла способны к легкому возгоранию, поэтому храните их вдали от открытого огня или нагревательных приборов.
Не допускайте соприкосновения эфирных масел и полированных поверхностей, последним это явно не пойдет на пользу.
Некоторые масла лучше хранить в холодильнике; однако внимательно прочитайте этикетку, а при отсутствии оной проконсультируйтесь с продавцом: отдельные аромамасла (например, пачули, мирра) хранятся только при комнатной температуре.
Вы решили купить эфирное маслоИтак, вы пришли в специализированный магазин (в аптеку), чтобы выбрать эфирное масло для ароматерапии. Прежде всего обратите внимание на то, как выглядит эфирное масло. Качественное аромамасло – прозрачное, однородное, без осадка и включений. После испарения капли масла с поверхности белого бумажного листа не должно оставаться жирного пятна, хотя возможна легкая окрашенность бумаги, если эфирное масло имеет цвет. Если у вас нет возможности провести тест с бумажным листом, ограничитесь внешним видом масла.
Срок годности эфирного масла не ограничен в том случае, если оно хранится в плотно закупоренном темном или непрозрачном сосуде при температуре 0–30°С. Известно, что «тонкие» масла, как и «тонкие» вина, только улучшают свои качества от длительного хранения (речь идет об эфирных маслах ладана, розы, нероли, нарцисса).
На стоимость эфирных масел влияет прежде всего их качество (масла высокого качества и стоят соответственно), наличие разбавителя, ценность и редкость эфирномасляных растений и содержание эфирного масла в растении (так, из 100 кг эвкалипта получают до 3 кг масла, из 100 кг можжевельника – 500 г, а из 100 кг цветов горького апельсина – всего 50 г эфирного масла). Безусловно, имеет значение объем производства эфирных масел фирмой. Чем он выше, тем дешевле аромаэссенции. Одним из самых крупных производителей эфирных масел на мировом рынке считается Австрия, отсюда – соответствие австрийских эфирных масел самым высоким требованиям по качеству при довольно низкой цене.
Большую коммерческую рентабельность для производителя имеют ароматические суррогаты, произведенные из синтетических веществ, но носящие название «эфирное масло».
ЗАПОМНИТЕ!
Эфирных масел фиалки, яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца не существует в природе! Именование ароматизированных веществ, напоминающих по запаху вышеперечисленные растения, «эфирными маслами» является фальсификацией, так как это не эфирномасличные растения.
Музыкотерапия
Наверное, сейчас не найти человека, который не испытал бы на себе хоть раз действия музыки. Музыка сопровождает нас всю жизнь: сначала в раннем детстве мамина колыбельная убаюкивает младенца, помогает ему заснуть; нас взбадривают веселые, энергичные песни и композиции; тяжелый рок нагнетает в кровь адреналин, расширяя сознание; музыка в стиле диско вызывает желание двигаться; классическая музыка расслабляет, настраивает на медитативный лад; лиричные композиции создают романтический настрой и т. п. Музыка апеллирует к нашим чувствам, ее ритмы, вступая в унисон с ритмами нашего организма, могут врачевать его, стимулировать или выступать в качестве деструктивного начала.
