Дипак Чопра - Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем
Я испытываю большие затруднения с выбором жизненного пути. Мне хочется заниматься любимым делом, но я до сих пор не знаю, какое это дело. И в то же время мне не хотелось бы жертвовать своими устремлениями ради денег. Учеба в школе и работа никак не помогли мне определиться, поэтому я в течение года занималась только тем, что сидела дома и читала книги по духовному развитию и психологии в надежде найти себя.
В духовном плане сейчас я чувствую себя довольно уверенно, но в реальной жизни я ничего не достигла. Я хочу верить, что все идет так, как и должно идти. Но даже веря в это, временами я чувствую себя внутри мертвой. У меня нет никаких стремлений; я даже не знаю, почему я здесь.
Энни, 24 года, Нью-Хейвен, КоннектикутКогда я начал читать ваше письмо, оно произвело на меня впечатление обычного послания от молодой женщины, полной возвышенных идеалов и переживающей личностный кризис. Тон письма постепенно менялся, становясь все более пессимистичным, а к концу, когда я прочитал фразу «Я чувствую себя мертвой внутри», оно приобрело совсем уж зловещий оттенок. Такое впечатление, что человек, написавший его, находится в состоянии глубокой подавленности.
Поэтому единственный способ получить ответ – это заглянуть в себя и найти его там. Вы прочитали много книг духовного содержания. Вы посеяли семена. Теперь некоторым из них надо дать время прорасти.
Чтобы узнать, какие семена нужно культивировать, задайте себе пять вопросов. Запишите их и держите запись под рукой, потому что каждый вопрос вам нужно будет задавать себе ежедневно, пока вы не получите ответов. Вначале я перечислю вопросы, а затем расскажу, как на них нужно отвечать, потому что метод работы с ними не менее важен, чем ответы.
1. Подавляет ли меня моя жизнь?
2. Блуждаю ли я бесцельно по жизни, потому что знаю, что где-то за горизонтом меня ожидает нечто прекрасное?
3. Прошел ли сегодняшний день так, как я хотел его провести?
4. Когда я оглядываюсь вокруг, подсказывает ли мне моя жизнь, кем я являюсь на самом деле? Что я вижу в отражении внешнего мира?
5. Если бы я мог переместиться в прошлое на пять лет назад и встретился бы с самим собой, что я мог бы сказать об этом человеке?
Эти вопросы задают во время кризиса самоопределения, который бывает у человека, когда ему чуть больше двадцати лет. В это время человек часто бывает в смятении и задает эти вопросы, потому что, с одной стороны, юность уже почти закончилась, а по-настоящему взрослая жизнь еще не началась. Люди по-разному переживают кризис, связанный с поисками своего места в жизни. Все их мечты и страхи выходят на поверхность. Это время любви, идеалов, карьеры, роста уверенности и волнения перед взлетом.
Это идеальный вариант прохождения личностного кризиса, но, конечно, многие испытывают на себе и другие, далеко не столь приятные его элементы: парализующую нерешительность, потерю уверенности в себе, страх, что прежняя подростковая модель поведения больше не будет эффективной, и пугающее ощущение пустоты. Сейчас вы переживаете негативную сторону обнаружения своего истинного «я». Нужно устранить негативную составляющую становления вашей личности и позволить руководить вами позитивной части вашей жизни.
И здесь в дело вступают пять вопросов. Утром возьмите свой список, прочитайте каждый вопрос, затем закройте глаза и ждите ответа. Не форсируйте его; ничего не ожидайте. Если в голове крутится слишком много мыслей, глубоко вздохните и попросите эти мысли удалиться ненадолго, чтобы ваш ум очистился. Какой бы ответ вы ни получили через несколько минут, это будет сегодняшний ответ. Переходите к следующему вопросу. Получив ответы на все пять вопросов, возвращайтесь к своим повседневным делам. Не думайте больше о вопросах. Не возвращайтесь к ним. Свое задание на день вы уже выполнили. Теперь можете отдыхать.
Повторяйте эту процедуру каждый день. В один прекрасный день – невозможно заранее сказать, в какой именно, – один из ответов покажется вам абсолютно правильным. Это означает, что ваше истинное «я» вам ответило. Но радоваться пока рано. Повторите процедуру еще два раза и посмотрите, придет ли вам тот же самый ответ. Если да, то вычеркните его из вашего списка. Продолжайте в том же духе до тех пор, пока не получите пять настоящих и твердых ответов. Так что же вы сделали? Вы приблизились к тому уровню, на котором и должны быть. Поскольку вы молоды, в следующем году вы можете получить уже другие ответы, а те, что вы получили сейчас, соответствуют вашей нынешней ситуации. Они помогут вам выбраться из привычного круга мыслей и действий.
Безнадежные поискиЯ постоянно нахожусь в поисках «чего-то», и в результате эти поиски высасывают из меня силы, я теряюсь, и эта ситуация на меня очень давит. Я вылечилась от рака и думала, что после этого перестану метаться и начну жить просто, как все люди. Какое-то время мне удавалось так жить, но сейчас я снова вернулась к своим поискам и надеюсь открыть неведомое. Я молюсь и говорю с Богом, ангелами и наставниками, но, возможно, я сама себе все это придумываю или просто фантазирую. Куда мне податься? Я знаю, что есть нечто большее, но что? Где?
Джанет, 60 лет, Сакраменто, КалифорнияНаверное, нужно начать с вашего возраста. В шестьдесят лет естественно оглядываться на уже прожитые годы и делать выводы. Вам нужно заглянуть в себя и найти там основные жизненные ценности, на которые вы могли бы полагаться в дальнейшей жизни. Что бы ни пыталось найти себе выход внутри вас, это «что-то» должно развиться на основе уже существующего ядра вашей личности.
В вашем случае ядро представляется слабым или вовсе отсутствующим, а это означает одно из двух: или вы сами перестали взращивать в себе жесткий внутренний стержень, или он ослаблен пережитой душевной травмой и разочарованием. А возможно, на вас влияют оба эти аспекта. В любом случае путь вперед всегда предполагает одно и то же. То «большее», которое вы ищете, это вы сами. Это не будет откровением, посланным ангелами или Богом.
Впрочем, это не означает, что вам нужно отказаться от желания искать помощи у высших сил. Но если бы вы пытались срубить дерево с помощью ножа, которым режут масло, разве не поняли бы, что пошли неверным путем? В вашем случае тот факт, что ни один из многочисленных источников, куда вы обращались за вдохновением, не дал вам его, свидетельствует о том, что вы по-настоящему не понимаете, что означает идти по пути духовного развития. Прежде всего это путь к осознанию реальности. То есть вы должны реально воспринимать свою жизнь и начать поиски самой себя.
Реальность, которую вы ищете, находится на расстоянии одного вдоха от вас. Нет нужды искать ее в далеких небесах.
ИзгойЯ родилась с физическими дефектами и за свою жизнь перенесла 36 хирургических операций. В детстве я не знала, что со мной что-то не в порядке. Но как только я пошла в школу, тяжесть моего положения стала для меня очевидной. Другие дети говорили мне ужасные вещи: «Эй ты, рожа в шрамах, Франкенштейн, у тебя появится бойфренд, если только он наденет тебе на голову мешок». Моя мама не обращала внимания на мои проблемы. Мой отчим усаживал меня на колени и говорил: «Ты никогда не будешь красивой, поэтому тебе надо быть умной». Но сам он при этом продолжал называть меня тупицей, хотя в школе я училась очень хорошо.
Я знаю, что я – человек умный, заботливый и доброжелательный. Но когда я вхожу в комнату, я вижу, как люди начинают на меня глазеть.
Если начать объяснять людям, почему я так выгляжу, это только подтвердит, что я уже себя стыжусь, – ситуация, из которой нет выхода. Что мне делать? Я посещала психолога, но все равно не могу освободиться от своих чувств.
Лиони, 39 лет, Балтимор, МэрилендВы можете избавиться от своих проблем, хотя они и очень болезненны. Если в этом не преуспел ваш психолог, вам нужно найти кого-то, кто вам поможет. Существенная проблема состоит в том, что во взрослую жизнь вы перенесли убеждения, навязанные вашими родителями. Ваша мать оказалась не способна преодолеть чувство вины за то, что родила ребенка с физическими недостатками, а ваш отчим лишь укрепил ее в этом чувстве, вместо того чтобы помочь ей от него избавиться. В детстве, когда ваша личность еще не сформировалась, вам не оставалось ничего другого, как смотреть на себя глазами матери, и в результате вы настроили себя совершенно неправильно.
Я поздравляю вас с тем, что вы сумели вернуть себе жизнь, не озлобились и не уподобились вашим мучителям из детства, включая и тех, кто вас воспитывал. Призвав на помощь собственные силы, вы сможете избавиться от негативных чувств, осознав и твердо усвоив следующее.
– Это была не ваша задача – сделать свою мать счастливой.
– Это была не ваша вина, что она не могла простить себя.
