Николай Кудряшов - Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
Продолжим затронутую тему.
Перераспределение веса тела человека на пятки помимо создания условий для скорого возникновения различного рода застоев, болей приводит еще к одному не очень хорошему результату.
Работа сводов стоп и пальцев ног в этом случае переадресовывается другим суставам нижних конечностей, а также позвонкам и межпозвоночным дискам. Это приводит к их преждевременному износу и опять-таки способствует выработке неправильной походки. Дело в том, что для правильной походки огромное значение представляет сжимание и разжимание сводов стоп и пальцев ног, т. е. их волновая работа. Это - золотое правило системы. Если вес тела не перенесен на своды стоп, то они не сжимаются во время соприкосновения с опорой и, значит, в момент отрыва от поверхности не разжимаются. А если своды стоп не сжимаются и не разжимаются, то нет условий, необходимых для возникновения двигательной телесной волны. Это же означает, что ни о какой плавной и ритмичной походке речи быть не может.
2. «Несгибаемость» коленных суставовИтак, пружинное свойство походки зависит от сжимания и разжимания сводов стоп и от сгибательных свойств коленных суставов.
Если колени при ходьбе не сгибаются, у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем.
В результате этого, с виду небольшого, отклонения движения тела от эталонного движения на основе принципа телесной волны в теле не используется главный природный механизм: сгибание коленных суставов, регулирующих и компенсирующих в организме человека вертикальные нагрузки. Они, эти суставы, в основном и сгибаются-то только в одной плоскости - в вертикальной. Если коленные суставы не выполняют свою работу, организм вынужден использовать иные механизмы регулирования вертикальных нагрузок. Эта работа перепоручается голеностопным, тазобедренным суставам и частично позвоночному столбу. Голеностопный и тазобедренный суставы не готовы к мощным вертикальным нагрузкам, создаваемым при ходьбе весом всего тела человека. Их задачи иные. И хоть эти суставы обладают достаточным запасом прочности и для такой работы, все же не стоит рассчитывать на то, что новые обязанности им «понравятся».
Неправильно загруженные голеностопные и тазобедренные суставы в этом случае вынужденно принимают дополнительные нагрузки и преждевременно изнашиваются, что сказывается на самочувствии человека.
Есть и еще один недостаток такого движения.
Мышцы нижних конечностей при неправильном распределении веса загружены тоже неправильно, что приводит к нарушениям основных законов существования телесной волны. А вы уже знаете, что только подстраивание движений под динамику волн окружающего мира приносит мощный оздоровительный эффект всему организму человека и отдельным органам.
В этом положении тела затруднена также работа вестибулярного аппарата. Очень трудно удержать равновесие, стоя на прямых ногах: об этом хорошо знают спортсмены. С точки зрения Системы целостного волнового движения это означает также, что человек на негнущихся ногах лишен возможности использовать в полной мере двигательную телесную волну. А значит, доступ почти ко всем феноменальным способностям его собственного тела для него будет закрыт. Скрученная пружинная сила в этом случае тоже сможет проявиться только спонтанно, как реакция на внезапную стрессовую ситуацию, а может и не проявиться вообще.
Однажды ко мне обратилась за помощью довольно симпатичная молодая женщина. Она слышала от знакомых о двигательной системе, которую я проповедую, и уже имела представление о двигательной телесной волне. Правда, пока только визуальное представление. Люди, хоть раз в своей жизни увидевшие, как эксперты Системы целостного волнового движения выполняют упражнение «Двигательная телесная волна», никогда не забудут этого. Не забудут они и того приятного ощущения, которое испытывает тело при наблюдении чужой телесной волны. Теперь в их жизни есть пример того, как красота проявляется в движении, и они всегда помнят о нем. Многими отмечено, что только наблюдение за двигательной телесной волной оказывает большое оздоровительное воздействие на организм.
Женщина попросила меня продиагностировать ее способ движения. Я спросил, зачем ей это надо. Она ответила, что довольно давно ее самочувствие оставляет желать лучшего, и ничто: ни упражнения ЛФК, ни массаж, ни медикаменты не приносят ей облегчения. Она обратилась ко мне в надежде на чудо.
Я попросил описать ее болевое ощущение.
В общем, мне, конечно, не нужны были ее слова: слишком явно ее осанка и походка отличались от эталонных, т. е. от тех, которые рекомендовались Системой целостного волнового движения. Слова же нужны были скорее ей самой.
Она описала. Выходило, что причина ее болей - позвоночник. Точнее, поясничный отдел. Еще точнее: постоянные болевые ощущения в районе 3-го и 4-го поясничных позвонков.
Я взглянул на ее спину. Отклонение было слишком заметно. Как раз в этом месте позвоночника условие выполнения правила телесной волны приобретает наибольшее значение. С моей точки зрения, причиной такого изменения было отсутствие сгиба коленных суставов: у женщины в походке недостаточно сгибались колени.
Я попросил ее выполнить три начальных двигательных упражнения - о них я расскажу чуть позже, - и уже через сорок минут она со слезами благодарности на глазах сказала мне, что впервые за последние три года не чувствует боли в позвоночнике. Тогда я посоветовал ей регулярно проделывать эти упражнения, а также выполнять после сна комплекс упражнений, описанный мной в первой главе.
Она пришла ко мне на занятия через три дня и вновь горячо благодарила. Особенно ей помог комплекс упражнений, выполняемых после сна: просто и не требует больших затрат времени. Эти три дня она прожила как в сказке - никакие боли ее не тревожили. По ее мнению, это было чудо. Я посоветовал ей продолжать занятия, и она со временем стала одной из лучших моих учениц: многим людям помогли ее советы. Когда что-то знаешь наверняка, можно давать совет другим.
3. Жесткая фиксация положения коленной чашечкиЭто параметр, который считается промежуточным в Системе целостного волнового движения. Вроде бы небольшое с виду отклонение от телесной волны, но результат, как говорится, налицо: колени при этом положении не сгибаются. Значит, в теле не используется природный механизм сгибания коленных суставов.
Это приводит к включению целого ряда рефлекторных механизмов, приводящих, в частности, к расслаблению косых и прямых мышц живота, иногда сопровождающемуся также расслаблением трехглавых мышц бедер, мышц малого таза и разгибателей спины.
Результатом такого ослабления является рефлекторно возникающий излишний поясничный лордоз.
А вот это уже очень серьезно.
4. Излишний поясничный прогиб (лордоз)Излишний поясничный прогиб позвоночника (лордоз поясничного отдела) - самое распространенное и самое опасное изменение тела, затрагивающее многие функции организма человека и уводящее в сторону от принципов двигательной телесной волны. Мало того что лордоз деформирует межпозвоночные диски, выталкивая их вперед и не давая занять нормальное положение. Излишний прогиб позвоночника плох еще и тем, что мышцы привыкают к такому положению позвонков и начинают «окостеневать» в нем. Появляются еще и мышечные боли. Причина одна: тело движется не в волне, мышцы работают не в волне - возникают боли. Позвонки же еще больше сдвигаются относительно друг друга и еще больше пережимают нервные волокна, идущие к печени, селезенке, почкам, кишечнику и т. д. То есть создается предрасположенность к ухудшению состояния вегетативной системы, к нарушениям питания органов и тканей. В результате возможны остеохондроз, головные боли, аллергии и т. д.
