Николай Кудряшов - Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
Все эти нарушения можно исправить. Стоит прислушаться к советам экспертов Системы целостного волнового движения и выполнить простейшие упражнения, и все будет в норме.
«Осанка» - одно из базовых упражнений в Системе целостного волнового движения. Вспомните «стойку Суворова», о которой речь шла выше. Без выработки правильной осанки и строгого выполнения на начальном уровне всех рекомендаций этой системы выполнение остальных упражнений может быть неправильным, а следовательно малоэффективным и даже вредным.
//-- Упражнение «Осанка» --//
Занятия мы начинаем с выполнения упражнения на правильную осанку: встаньте ровно и свободно, вес тела перенесите с пяток на пальцы ног, колени слегка согнуты, мышцы живота подтянуты. Спина чуть выгнута (рис. 4). Никакого S-образного изгиба позвоночника не должно быть. На занятиях приветствуется только небольшой С-образный изгиб позвоночника, т. е. «спина кошки», когда она встает в позу перед боем. В крайнем случае допускается прямой позвоночник, чего с особой настойчивостью добивались в дореволюционных аристократических учебных заведениях. Не зря же?
Я требую, чтобы это базовое упражнение Системы целостного волнового движения выполнялось регулярно: ежедневно нужно хоть час-полтора подержать позвоночник в таком положении, т. е. в положении телесной волны.
Рис. 4
При правильном выполнении упражнения «Осанка» человек добивается восстановления частично утраченной пружинящей способности позвоночника, корректирует и уменьшает излишние лордозно-кифозные изгибы, приводящие к сдавливанию дисков между позвонками, нарушению трофики (т. е. питания органов) и иннервации внутренних органов, к изменениям энергетического баланса организма. Это способствует улучшению самочувствия и психологического состояния.
При правильной осанке восстанавливаются рессорные функции коленных суставов, сводов стоп, сводов пальцев ног, организм начинает работать в благоприятном режиме.
Поговорим теперь о том, какие же отклонения от правильной осанки могут считаться неприемлемыми.
Основные характеристики неправильной осанки
В результате перенесения основного веса тела на пятки отсутствует полноценная нагрузка на своды стоп и на своды пальцев ног, т. е. они не напрягаются, не работают. «Ну, и что?» - спросите вы. - «Нехорошо!» - отвечу вам я.
Дело в том, что отсутствие правильной полноценной нагрузки на своды стоп и на своды пальцев ног, хотите вы того или нет, серьезно скажется на вашем самочувствии. Просто вы об этом не знаете. Ведь правильная полноценная работа сводов стоп и сводов пальцев ног заключается в том, что они реагируют на нагрузку подобно сжимаемой спирали, т. е. уплощаются. Уплощаются, создавая сжатие межкостных и внутримышечных связей сводов стопы и пальцев ног и распределяя нагрузку спирально по их периферии. Это позволяет использовать функциональные возможности стопы в более широком диапазоне, например на уровне энергообеспечения организма.
В боевых искусствах есть даже понятие - «стопы, пальцами впившиеся в землю». Если в боевых искусствах на это обращают внимание, значит, и вам надо следовать этому принципу.
Конечно, если вес тела человека перемещен на пятки, не может быть и речи ни о каком распределении нагрузки, а уж о телесной двигательной волне и скрученной пружинной силе - и подавно.
Но все по порядку - поговорим теперь немного об энергообеспечении организма и его связи с осанкой человека и двигательной телесной волной.
Снабжение энергией организма в целом, а также систем его жизнедеятельности обеспечивается работой энергетических каналов, выведенных на нижние конечности человека и созданных природой для как можно более благоприятного течения в организме многообразных процессов. Их гармоничная и ритмичная работа зависит от ряда планетарных, солнечных, зодиакальных и вселенских циклов. Отсутствие цикличных нагрузок на своды стоп и пальцы ног, а также неиспользование их функций приводит к неполноценной работе энергетических каналов и к негативным изменениям в вегетативной системе. Затем происходят нарушения в работе органов, влекущие за собой целый букет заболеваний. Боль - это способ организма сообщить о том, что что-то в нем происходит неправильно. Если возникла боль, значит, какому-то органу не хватает энергии и он таким образом сообщает об этом. А энергии может не хватать по той причине, что какой-то энергетический канал работает плохо. Любой учебник по акупунктурному массажу подскажет вам, как проходят энергетические меридианы - их довольно много - и какие органы зависят от какого канала. Таким образом вы сможете выяснить, какой именно канал у вас не работает. Наверняка выяснится также, что этот канал связан с пальцами ног. Вот и ответ на вопрос: почему возникла боль.
Большинство людей при возникновении болевых ощущений начинают принимать лекарства. Но лекарства сами по себе могут лишь заглушить боль, но не повлиять на причину ее возникновения. Я предлагаю вам свой взгляд на решение проблемы, свою точку зрения на причины возникновения боли и о способах ее лечения. Следует сказать, что эта точка зрения подтверждена серьезными исследованиями в крупных научных учреждениях нашей страны: в Балтийской педагогической академии, в Государственном институте психологии и социальной работы.
Казалось бы, Система целостного волнового движения обращает внимание на незначительные мелочи. Но, поверьте мне, из маленьких кирпичиков иногда складывается большое «здание». Из мелочей формируется целостная система, имеющая серьезное значение для практического здоровья человека.
Однажды ко мне обратился пациент со странной просьбой. Он попросил меня дать объяснение с позиций школы движения, которую я представляю, почему у него почернел ноготь большого пальца левой ноги. Время от времени ко мне обращаются люди с довольно странными просьбами, поэтому я ничуть не удивился и этой. Многие из них, чувствуя уверенность в моих словах, начинают верить в то, что мне под силу решение любых вопросов. Это, конечно, не совсем так. Но в данном случае я откликнулся на просьбу. Откликнулся потому, что дефект его осанки слишком явно бросался в глаза - в положении стоя и при ходьбе тело этого человека заметно отклонялось назад. То есть вес его тела был перенесен на пятки, и он ходил как на ходулях. Его ноги при ходьбе почти не сгибались в коленях, при этом он громко топал. Это означало с точки зрения системы, которую я исповедую, то, что полноценная нагрузка на своды стоп и на своды пальцев ног отсутствовала, т. е. они не напрягались, не работали. А раз не работали, то приток свежей крови к ним был минимален. А это, в свою очередь, говорило о том, что на периферии стоп, например в пальцах, могут быть различного рода застойные явления в движении энергии и крови. Что и показал осмотр: палец действительно был черным. Я долго объяснял ему необходимость перенесения веса тела и при ходьбе, и в положении стоя на подушечки стоп. Показал много дополнительных упражнений, служащих для того, чтобы тело запомнило новое положение. Провел несколько психологических погружений в суть проблемы. Наконец-то через некоторое время он начал прислушиваться к моим словам, а потом стал выполнять упражнения. Буквально через неделю палец начал розоветь, старый ноготь сошел, вырос новый. А через две недели он просто забыл о своей проблеме и уже никогда не вспоминал о ней. Не вспоминал потому, что теперь ходил правильно.
