Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе
Правда, в большинстве случаев это не опасно, так как «провал» происходит в основном вперед и вправо и не приводит к столкновению; в худшем случае боксёр не произвольно толкнет левым плечом (или боком) противника.
К положительным качествам удара, кроме его дальнобойности и большой силы, следует отнести относительную защищенность боксера в случае промаха.
Если удар построен правильно, то даже после промаха заключительная фаза его такова, что боксер попадает в исключительно выгодное положение для дальнейшей возможности проведения удара правой рукой.
Защит против крюка со скачком левой очень мало: большая часть их «пробивается» этим ударом. Наиболее верной защитой от этого удара в голову служит нырок под бьющую руку противника; возможен также отскок назад.
Крюк со скачком зачастую можно предвидеть, так как ему обязательно предшествует одно и то же исходное положение. Оно служит как бы сигналом, а следовательно, снижает неожиданность самого удара. Однако защита отскоком не гарантирует безопасности — опытный боксер, атакуя, может регулировать дистанцию, удлиняя бросок. Поэтому защита нырком более надежна.
Тактическая подготовка удара проста и сводится к различным способам, позволяющим занять необходимое исходное положение.
Это исходное положение боксер может занять с помощью разного рода ложных действий, ударов правой или комбинаций и серий, заканчивающихся ударом правой крюком; можно использовать для этого и защитные действия, в частности уклон влево.
Заслуженный мастер спорта С. Щербаков обычно наносил крюк левой со скачком после удара правой снизу с выпадом на левую ногу. Заслуженный мастер спорта Н. Королев делал для этого ряд движений, одно за другим, шагая то влево, то вправо, подходя при этом на нужную дистанцию к противнику, «подбираясь» к нему шагами вперед и в стороны, и, когда созданная дистанция позволяла атаковать, делал выпад левой ногой вперед и наносил удар со скачком.
Можно также, сблизившись с противником и заняв нужную дистанцию, сделать «солнышко» (нырок с уклоном) влево с выпадом на левую ногу и из этого положения наносить удар.
Можно занять это же положение и отступая от противника, сделав длинный шаг правой ногой назад с поворотом правой пятки наружу и одновременным уклоном влево, что и создает нужное для удара исходное положение. Последний способ особо удобен для левшей, обычно стоящих в правосторонней стойке.
Для обучения этому удару применяют формирующее упражнение в колоше по одному; все боксеры под команду «и» делают шаг левой ногой вперед и полу приседают на ней, а затем под команду «раз» делают скачок описанным выше способом. Тренер должен следить при команде «и» за переносом веса тела на левую ногу, уклоном плево и выносом вперед правого плеча, а при команде «раз» в момент скачка за переносом веса тела на правую ногу.
После того как это движение будет усвоено, добавляется самый удар. В дальнейшем боксеры упражняются в этом ударе на лапах.
Тренер следит здесь за тем, чтобы боксер правильно сближался с противником (с целью): скачок нужно удлинять, если противник находится далеко, и преодолевать дистанцию до противника за счет длины скачка, а попытки «достать» его кулаком. Тренер наблюдает также за точностью направления броска к цели, а также за всеми последующими действиями боксера.
Рекомендуется ставить этот удар на лапах как контратаку на прямой удар левой Для этого тренер имитирует лапой прямой удар левой в голову, на который ученик реагирует нырком, сопровождающимся «солнышком» влево, и вслед за этим наносит скачковый крюк в правую лапу, которую тренер держит около своего левого плечевого сустава.
В дальнейшем этот удар совершенствуют в парах, свободно передвигаясь по залу в атакующей и ответной формах.
Удару во встречной форме обучать нельзя, так как на занятиях возможны случаи нокаута.
Этому удару нужно обучать значительно позже всех других видов крюка, после того как боксер хорошо овладеет различными способами передвижения и маневрирования туловищем, когда у него будет развито чувство дистанции, а также умение выбирать момент для удара.
В обучении нужно пользоваться и разновидностям скачкового удара. Так, удар может быть направлен несколько сверху вниз или же, наоборот, несколько снизу вверх. Нужно обучать и различным способам подготовки удара.
Двухударные комбинации из ударов сбоку
Двойной крюк в голову
Самой простой комбинацией из этих ударов будет крюк левой под шаг левой ногой и соединенный с ним крюк правой. Оба крюка направлены в голову.
Эта комбинация имеет ряд разновидностей и изменений. Атакующая форма этого удара известна под названием двойной крюк.
Наиболее действенным видом этой комбинации следует признать тот, при котором удается, вышагивая вперед левой ногой, перенести вес тела на правую ногу. Этот перенос веса тела очень выгоден для атаки против отодвигающегося или отступающего противника.
Перенос веса тела на правую ноту, а следовательно, и перевод этим самым вращения в правый тазобедренный сустав высвобождает от веса тела левую ноту и дает возможность боксеру вышагивать ею вперед в момент удара правой.
Вышагивая вперед левой ногой, боксер должен несколько сгибать се в колене.
Свободной левой рукой боксер в момент удара правой обязательно должен делать страхующее защитное движение. прикрывая левую часть головы, несмотря на то, что конечный удар этой комбинации построен на уклоне влево. Однако этот уклон не всегда гарантирует боксера от контрудара правой, особенно если противник сделает отскок назад.
Защитами от этой комбинации служат подставка перчатки от крюка левой, а от крюка правой — подставка левого плеча с некоторым отклоном и отходом назад. Можно также применить защиту нырком влево под бьющую правую руку противника. Эта защита наиболее выгодна, так как даст возможность контратаковать противника рядом ударов, и в частности прямым левой снизу в туловище (джолт).
Возможна также левая двойная локтевая защита, но она более пассивна. Можно также применить ряд комбинированных защит, и в частности защиту отскоком назад с одновременным подниманием левого плеча.
Тактическая подготовка атаки этой комбинацией заключается в том, что боксер, маневрируя и финтуя, оттесняет противника к углу или к канатам ринга. Можно использовать для двойного крюка и тот момент, когда про
Рис. 92. Крюк левой под шаг правой ногой в исполнении профессионалов (А. Б, В, Г)
тивник настойчиво наступает, злоупотребляя прямым ударом левой и при этом неосмотрительно забывает страховать левую часть головы.
В таком случае нужно произвести ложные действия (боковое смещение), состоящие из скачка влево, скачка вправо и снова скачка влево, что и дает возможность атаковать противника этой комбинацией.
Обучать данному приему следует, когда оба вида крюка левой и правой уже пройдены и боксер знаком с формирующими упражнениями и их ролью в разучивании ударов.
Разучивают две тактические формы комбинации — атакующую и ответную. Ставят комбинацию сначала на лапах (рис. 93), а затем закрепляют на снарядах (боксерском мешке).
Для того чтобы окончательно усвоить двойной крюк, надо поупражняться в этой комбинации сначала в условном, а затем и в тренировочном бою. Боксеры, тренируясь, не должны наносить удары в этой комбинации сильно, но делать это не в ущерб быстроте.
Основная ошибка боксера заключается в раннем переносе веса тела на левую ногу, из–за чего он не достаем ударом правой своего противника.
Другая ошибка — отсутствие страховки головы.
Крюк левой в туловище — крюк правой в голову
Эта комбинация аналогична предыдущей. Разница между ними заключается в смене целей и в связанных с этим особенностях защиты. Кроме того, здесь несколько иные условия страховки, тактической подготовки и т. п.
Наиболее удобно применить эту комбинацию в том случае, когда противник поднимает локоть правой руки, чтобы защитить голову или из–за плохой привычки страховать правой рукой левую часть головы. На протяжении ряда лет такого рода страховка настолько привилась, что стала не только привычной у отдельных боксеров, но даже отличительной чертой целого ряда «школ». Но именно этой ошибкой легко воспользоваться чтобы применить крюк левой в туловище, а правой в голову. Тактическая подготовка комбинации заключается в том, что боксер делает замах правой рукой в голову, имитируя перекрестный удар, сверху в голову. Противник, злоупотребляющий защитой с помощью правой руки, подняв правый локоть, откроет справа туловище, куда и нужно послать одиночный сильный джолт левой. Теперь противник, уже ощутивший силу этого удара, невольно будет страховать правым локтем туловище.
