Светлана Ермакова - Выпечка для идеальной фигуры
Корица..................................по вкусу
1. Смешать муку с отрубями, половиной сахарной пудры и растительным маслом, замесить тесто и разделить его на 3 части.
2. Сформовать 3 колбаски, обвернуть их полиэтиленовой пленкой и положить в холодильник на 1 час.
3. Нарезать колбаски ломтиками и разложить их на разделочной доске.
4. На каждый ломтик положить небольшое количество орехов, добавить корицу и свернуть в виде рогалика.
5. Выложить рогалики на смазанный маслом противень и выпекать в горячей духовке 15–20 минут.
6. Готовые рогалики обсыпать сахарной пудрой.
Рулет с джемом
Мука ................................. 0,5 стакана
Яйцо........................................ 1 шт.
Сахарная пудра................. 2 столовые ложки
Абрикосовый или яблочный джем........................... 3 столовые ложки
Вода ........................... 2 столовые ложки
Растительное масло ............... 1 чайная ложка
1. Яйцо взбить с половиной сахарной пудры, добавить муку и теплую воду, продолжая взбивать.
2. Смазать противень маслом и положить на него лист пергаментной бумаги.
3. На бумагу выложить тонким слоем полученное тесто и поставить в горячую духовку на 10 минут.
4. Вынуть противень, немного охладить выпеченный лист и намазать на него ровным тонким слоем джем.
5. Свернуть тесто рулетом, посыпать остатками сахарной пудры и выложить на блюдо.
Ореховые пирожные с курагой
Мука...........................6 столовых ложек
Сахар.................................0,5 стакана
Курага......................................100 г
Грецкие орехи (очищенные)..................100 г
Яйцо........................................1 шт.
Яблочное повидло..............4 столовые ложки
Вода...........................3 столовые ложки
1. Яичный желток растереть с сахаром.
2. Грецкие орехи измельчить.
3. Курагу промыть, слегка обсушить на полотенце и мелко нарезать.
4. Муку смешать с теплой водой, желтком, курагой и орехами. Все тщательно перемешать.
5. Подготовленное тесто выложить на смазанный маслом противень или сковороду.
6. Выпекать в горячей духовке 20–30 минут.
7. Готовый корж охладить, смазать яблочным повидлом и взбитым в крепкую пену белком.
Творожные лепешки с изюмом
Творог...................................... 300 г
Изюм.......................................100 г
Мука....................................1 стакан
Растительное масло....................0,5 стакана
Соль....................................по вкусу
Сахарная пудра.................1 столовая ложка
1. Муку просеять.
2. Творог протереть через сито, соединить с мукой, солью и растительным маслом.
3. Изюм промыть, слегка обсушить на полотенце и добавить в творожную массу.
4. Замесить тесто так, чтобы оно превратилось в однородную и пластичную массу.
5. Поместить тесто в холодильник на 4–5 часов.
6. Раскатать тесто в пласт толщиной 1 см и вырезать стаканом лепешки.
7. Выложить лепешки на лист, смазанный маслом, и выпекать 20–30 минут до подрумянивания.
8. Посыпать готовые изделия сахарной пудрой.
Творожные лепешки с курагой
Творог...................................... 300 г
Курага .......................................50 г
Мука .................................... 1 стакан
Растительное масло....................0,5 стакана
Соль ....................................по вкусу
Сахарная пудра ................. 1 столовая ложка
1. Муку просеять.
2. Творог протереть через сито, соединить с мукой и растительным маслом.
3. Курагу промыть, слегка обсушить на полотенце, мелко нарубить ножом и добавить в творожную массу.
4. Замесить тесто так, чтобы оно превратилось в однородную и пластичную массу.
5. Поместить тесто в холодильник на 4–5 часов.
6. Раскатать тесто в пласт толщиной 1 см и вырезать стаканом лепешки.
7. Выложить лепешки на лист, смазанный маслом и выпекать 20–30 минут до подрумянивания.
8. Посыпать готовые изделия сахарной пудрой.
Лепешки из творожного теста
Творог ...................................... 300 г
Мука .................................... 1 стакан
Растительное масло.................... 0,5 стакана
Соль .................................... по вкусу
Сахарная пудра ................. 1 столовая ложка
1. Муку просеять.
2. Творог протереть через сито, соединить с мукой, солью и растительным маслом.
3. Замесить тесто так, чтобы оно превратилось в однородную и пластичную массу.
4. Поместить тесто в холодильник на 4–5 часов.
5. Раскатать тесто в пласт толщиной 1 см и вырезать стаканом лепешки.
6. Выложить лепешки на лист, смазанный маслом, и выпекать 20–30 минут до подрумянивания.
7. Посыпать готовые изделия сахарной пудрой.
Пудинг из пшеничного хлеба
Черствый пшеничный хлеб...................120 г
Молоко обезжиренное.................0,5 стакана
Соевое масло ................... 2 столовые ложки
Яйцо........................................1 шт.
Сахар..........................2 столовые ложки
Молотые сухари................4 столовые ложки
Цедра лимона................................10 г
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
1. Пшеничный хлеб замочить в молоке, отжать и пропустить через мясорубку.
2. Растереть яичный желток с сахаром, добавить соевое масло, хлеб, лимонную цедру.
3. Белок взбить в крепкую пену и осторожно ввести в хлебную массу.
4. Смазать форму маслом и посыпать молотыми сухарями.
5. Выложить хлебную массу в форму и запекать в духовке при температуре 180 °C в течение 40 минут.
Печенье из отрубей
Отруби пшеничные .................... 0,5 стакана
Яйца ........................................ 2 шт.
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
Сахар .......................... 3 столовые ложки
Соль .................................... по вкусу
1. Отруби просеять, просушить и перемолоть в кофемолке.
2. Яичные белки взбить в крепкую пену. Продолжая взбивать, ввести сахар, соль, желтки и отруби.
3. На противень, смазанный маслом, выложить ложкой тесто в виде лепешек и поставить в духовку.
4. Выпекать печенье при среднем огне 30–40 минут.
Печенье из отрубей и орехов
Отруби пшеничные .................... 0,5 стакана
Грецкие орехи (очищенные) .............. 1 стакан
Яйца ........................................ 2 шт.
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
Сахар .......................... 3 столовые ложки
Ванилин и соль .......................... по вкусу
1. Отруби просеять, просушить и перемолоть в кофемолке.
2. Грецкие орехи мелко нарубить и подсушить в духовке. Соединить с молотыми отрубями.
3. Яичные белки взбить в крепкую пену. Продолжая взбивать, постепенно ввести сахар, соль, ванилин, желтки и отруби с орехами.
4. На противень, смазанный маслом, выложить ложкой тесто в виде лепешек и поставить в духовку.
5. Выпекать печенье при среднем огне 30–40 минут.
Печенье из отрубей и сыра
Отруби пшеничные .................... 0,5 стакана
Растительное масло ............. 1 столовая ложка
Сыр.........................................150 г
Яйца ........................................ 2 шт.
Ванилин и соль ..........................по вкусу
1. Отруби просеять, просушить и перемолоть в кофемолке.
2. Сыр натереть на мелкой терке и соединить с молотыми отрубями.
3. Яичные белки взбить в крепкую пену. Продолжая взбивать, постепенно ввести соль, ванилин, желтки и отруби с сыром.
4. На противень, смазанный маслом, выложить ложкой тесто в виде лепешек и поставить в духовку.
5. Выпекать печенье при среднем огне 30–40 минут. Печенье можно подать к кофе, бульону или различным супам.
Сметанно-творожные коржики
Отруби пшеничные ...................... 2 стакана
Обезжиренный творог ....................... 100 г
Нежирная сметана..........................100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Сахар .......................... 2 столовые ложки
Соль .................................... по вкусу
1. Отруби просеять, просушить и перемолоть в кофемолке.
2. Творог протереть через сито.
3. Соединить отруби с творогом, сметаной, яйцом, солью и сахаром и выдерживать тесто 15–20 минут, чтобы отруби набухли.
4. Сформовать из теста круглые коржики и выложить их на противень, смазанный растительным маслом.
5. Выпекать коржики 25–30 минут в горячей духовке.
Коржики из отрубей
Отруби пшеничные ....................... 1 стакан
Мука пшеничная ......................... 1 стакан
Кефир ................................... 1 стакан
Яйцо........................................ 1 шт.
Растительное масло ............. 2 столовые ложки
Сахар .......................... 2 столовые ложки
Соль .................................... по вкусу
1. Отруби просеять, просушить и перемолоть в кофемолке.
2. Соединить отруби с мукой, добавить кефир, взбитое яйцо, соль и сахар и выдерживать тесто 15–20 минут для набухания отрубей.
3. Раскатать тесто в пласт и вырезать тонким стаканом круглые коржики.
4. Выложить коржики на противень, смазанный растительным маслом, и поставить в горячую духовку на 20–30 минут.
Коржики из отрубей с маком
Отруби пшеничные ...................... 2 стакана
Обезжиренный творог ....................... 100 г
Нежирная сметана..........................100 г
Яйцо........................................ 1 шт.
