Юлия Свияш - Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться
Затем нужно послать этому образу страха вашу любовь и благодарность за заботу о вас. Ведь страх имеет явно выраженное позитивное намерение – он заботится о том, чтобы у вас все хорошо было в будущем, чтобы ваш любимый не изменил вам (или не бросил вас). Вот за это вам нужно от души поблагодарить свой страх, какой бы образ он ни имел. Мысленно поцелуйте его – если там есть что целовать, естественно. Возможно, что страх будет уворачиваться от ваших благодарностей и ласк, возражать против вашей легкомысленности, пугать вас грядущими бедами – ведь он совсем не привык к проявлениям ваших светлых чувств. Не обращайте на это внимания и благодарите его за всю его заботу о вашей безопасности в будущем.
А затем представьте себе, какие эмоции наполнили бы вашу душу, если бы вы были твердо уверены, что в будущем у вас все будет более чем отлично, то есть позитивные намерения страха полностью реализуются. Что вы будете при этом ощущать? Спокойствие, уверенность, любовь.
А теперь представьте, как выглядят эти позитивные чувства, какой образ они могут иметь? Представьте себе, что ваш страх под влиянием любви и благодарности трансформировался в спокойствие и уверенность. Каким он стал, как он теперь выглядит? Образ может быть любым, но светлым и позитивным.
Например, если страх имел вид кабана, копошащегося в луже грязи и периодически забрызгивающего вас изнутри этой эмоциональной грязью, то теперь он превратился в хорошенькую розовенькую свинку с симпатичным пятачком. Свинка хрюкает и веселится, поскольку уверена, что в будущем у вас все будет хорошо. И она наполняет вас этой уверенностью и спокойствием. А чтобы вы не забыли о том, что теперь вы дружите только с хорошенькой розовой свинкой, то сделайте себе какую-то напоминалку о ней. Например, повяжите на руку розовую нитку. Или носите с собой в кошельке кусочек свежей капусты для нее. Или что-то еще, столь же неожиданное, что будет однозначно напоминать вам о твердом намерении впредь испытывать только спокойствие и уверенность в замечательном будущем. В итоге оснований для ревности, то есть страхов перед будущим, у вас не останется.
Если образ страха имел вид грязного облака, то он может трансформироваться в светлое облачко спокойствия, которое будет окутывать вас все время. Если он был похож на жабу, то теперь она превратится в замечательную золотую рыбку, которая плавает возле вас и наполняет вас уверенностью в будущем и т. д. Сделайте себе какую-то напоминалку, чтобы не забыть о новом образе ваших страхов. Придумайте своему новому другу хорошее и приятное имя (кличку) и периодически общайтесь с ним, особенно когда страх будет вновь пытаться погрузить вас в пучину ревности.
• Сменим стандартыЕще один прием для борьбы с ревностью – попробовать сменить те стандарты, которые лежат в основе вашей ревности.
Например, вы замужем, любите своего мужа и предполагаете, что и он любит вас и полностью вам предан. Ваш стандарт относительно мужа: муж – это мужчина, имеющий в паспорте штамп о браке с вами и принадлежащий полностью вам. И вдруг в один прекрасный (или не очень) день вы застаете его в постели с другой женщиной. Или находите дома явные следы измены. Или ваши доброжелательные знакомые «стучат» вам на мужа и затем с удовольствием развлекаются, наблюдая, как вы корчитесь после этой информации. А вы активно подыгрываете им, нацепив на себя колпак с надписью «Выведу подлеца на чистую воду!» и организуя разоблачение изменщика. Для этого годится подслушивание телефонных переговоров, обыск одежды, просмотр кошелька и записной книжки, просмотр номеров телефонов в мобильнике. Если есть деньги, можно заказать профессиональную слежку. Если денег нет, можно носиться по городу самой, выслеживая мужа. Понятно, что параллельно вы устраиваете ему скандалы, допросы с пристрастием, организуете его отлучение от своего тела и так далее. В общем, вы ведете себя как заправский клоун, попутно сообщая радостным наблюдателям о ваших очередных достижениях и жалуясь на свою несчастную судьбу.
Если такой вариант развития событий вас устраивает и вам нравится разнообразить свою жизнь приступами ревности, то вперед. Если же вы уже устали от тех глупостей, которые вы без конца совершаете, то попробуйте сделать один фокус: измените стандарт. Примите новый, соответствующий реальности стандарт, который говорит, что муж – это мужчина, который является вашей частной собственностью ровно настолько, насколько вы для него желанны и удовлетворяете его потребности по отношению к женскому полу. И все. Штамп в паспорте всего лишь дает вам право на первенство по удовлетворению потребностей мужа. Если вы им не воспользовались, то он имеет полное право воспользоваться услугами лиц женского пола, имеющими номер второй, третий и т. д. И вы не имеете никаких оснований требовать от него изменить поведение. Можно даже усилить новый стандарт: муж имеет право спать с таким количеством женщин, которое в совокупности удовлетворит его потребности в любви и сексе.
Если вы сумеете принять такой стандарт, то все основания для ревности у вас исчезнут. Вы не использовали свое право первенства, и все. У вас никто не отбирал это право, оно у вас и осталось, и ничего не мешает вам им воспользоваться. Но не для скандалов и оскорблений, а для возврата любимого (когда-то) человека.
Эти же рассуждения относятся и к мужчинам. Частная собственность в нашей стране не распространяется на людей, поэтому штамп в паспорте не дает мужу никаких прав на жену. Даже если вы заплатили за нее много денег. Много – это для вас, а для нее, может быть, совсем недостаточно. У вас есть право первенства на ее тело и ее внимание и не более. Если вы им не пользуетесь, то она имеет свое право получить внимание и любовь от мужчин второй очереди.
Поэтому, чтобы не беситься от ревности, измените стандарт. Жена – свободный человек, и штамп в паспорте дает вам право первым предложить ей свое внимание, деньги и секс. И не более. Жена имеет право спать с таким количеством мужчин, которые в совокупности удовлетворят ее потребности во внимании и сексе.
Если вы сумеете принять такой стандарт, то у вас пропадут все основания для претензий к любимой, которая вам изменила. И появятся основания для размышлений о том, как вам самому нужно измениться, чтобы вы вновь стали для нее самым желанным мужчиной.
Понятно, что новые стандарты могут вызвать сильное возмущение, поскольку противоречат принятым в нашем обществе нормам морали и нравственности, религиозным убеждениям, будут провоцировать неуверенность в завтрашнем дне и т. д. Мы ведь не предлагаем принимать их сразу после брака – иначе и жениться не нужно было бы. Мы предлагаем принять новый стандарт только после того, как измена случилась (в реальности или в вашем изображении) и вы не знаете, как избавиться от этой напасти. Вот здесь-то и нужно менять стандарты.
А во все предыдущее время живите в любви и только друг с другом, и живите так долгие и радостные годы.
На этом мы заканчиваем рассуждения о смене стандартов.
Понятно, что все приведенные выше рекомендации по защите от ревности нужно использовать не по очереди, а вместе. Вместе они дадут желанный эффект – ревность постепенно уйдет из вашей жизни. А мы тем временем подведем итоги.
ИТОГИУ ревности может быть множество источников, но все они имеют общие моменты, а именно: всегда есть объект ревности и есть ревнующая сторона, в основе поведения которой лежит либо страх потерять любимого человека, либо раздражение из-за посягательств на вашу частную собственность.
В основе ревности всегда лежит идеализация контроля, проявленная либо в виде страха перед будущим, либо в виде авторитарного контроля.
Для отказа от идеализации контроля можно составить себе несколько позитивных утверждений и без конца повторять их, чтобы вытеснить ими ваши претензии к любимому человеку.
Еще один способ обесценивания своих переживаний – придумать себе смешную надпись на дурацкий колпак, который вы натягиваете на себя во время приступов ревности.
Если у вас хорошо развито воображение, то вы можете представить свою ревность или страх в виде какого-то негативного образа, а затем трансформировать его в радостный и приятный вам образ. В итоге ваши переживания уйдут.
Еще один способ избавления от ревности – это принять новый стандарт, соответствующий реальности. Но применять этот прием можно только после того, как измена произошла, и не ранее. А чтобы ее не было, постарайтесь оставаться всегда самым любимым и желанным для вашего мужа или жены.
Сделайте своему любимому подарок
Женщина – лучшее, что природа могла подарить мужчине. Осталось подождать, когда подарок будет замечен и оценен.
