Юлия Свияш - Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться
Поэтому у мужчин с сильно проявленным инстинктом лидерства любая попытка посягнуть на его самку (пардон, любимую) вызывает агрессивность и желание любой ценой отстоять свои права на нее. Фактически это та же идеализация контроля окружающего мира, только проявленная не в форме страха, а в форме агрессивного навязывания окружающим своей модели поведения. Агрессивность может быть направлена на окружающих мужчин, которые посмели заговорить или как-то еще посягнуть на вашу собственность (порой даже мифическую). Но чаще она направлена на любимую женщину, благо, она всегда под рукой и явно не даст сдачи – так безопаснее.
У женщин ревность тоже нередко принимает форму агрессивного поведения, упреков, затяжных конфликтов, попыток ограничить свободу любимого человека и т. д. То есть и им порой присуща идеализация контроля в форме агрессивного навязывания любимому своей модели поведения.
Умная мысль
Любимые люди являются излюбленным объектом ненависти.
Павел Мороз
Как видим, ревность чаще всего является одной из форм проявления склонности человека контролировать свою и чужую жизнь. Понятно, что жизнь – вещь очень сложная, и порой встречаются другие, более экзотические основания для ревности.
А теперь пришла пора подумать о том, как же можно отказаться от этой очень неприятной, навязчивой и неуправляемой собственной модели поведения.
Скорее всего, для избавления от ревности можно использовать все те приемы, которые рекомендуются для отказа от идеализаций.
Рассмотрим варианты их применения на примере конкретной ситуации.
•Пример из практики консультированияОльга, 43 года, три раза была замужем. Первые два раза разошлась с мужьями из-за того, что перестала испытывать к нему любовь. Третий муж ушел от нее сам, измученный ее ревностью. Третий раз она вышла замуж по сильной любви, но буквально через месяц стала ощущать страх потерять любимого. Она стала потихоньку контролировать своего мужа – проверять его карманы, записные книжки, номера звонков в мобильном телефоне и т. д. Никаких подтверждений измен не находилось, но страх не покидал ее. Кто ищет, тот найдет, и она обнаружила, что ее муж посматривает на девушек на улице, когда идет с ней по улице или едет на автомобиле.
Это усилило ее подозрения, и она понемногу стала высказывать их мужу. Он не понимал, откуда взялись такие подозрения, и пытался обратиться к ее разуму с доводами о беспочвенности ее подозрений. Но ревность, как и любовь, полностью отключает рациональное начало (разум) у человека, и Ольга не была исключением. Ее подозрения нарастали, претензии увеличивались. Она стала устраивать истерики, обвиняя его в изменах со своими подругами, женами друзей и т. д. Несколько раз она устроила ему сцены ревности прямо в компании знакомых на вечеринках. В конце концов он не выдержал и ушел.
Сейчас у Ольги есть друг, с которым она встречается около года. Теперь он стал объектом ревности для Ольги, из-за чего их отношения стали ухудшаться. Как-то он признался Ольге, что изменил ей, и подробно ответил на ее расспросы об измене. Они поссорились и разошлись, но через месяц Ольга не выдержала, позвонила, и они снова начали встречаться. Чуть позже ее друг признался, что он выдумал эту измену, и теперь она не знает, врал он или нет. Ревность Ольги усилилась, а ее друг периодически рассказывает о других женщинах, чем вызывает вспышки ее гнева. Когда его нет, она постоянно испытывает страх, что он к ней не вернется. В общем, жизнь с любимым проходит совсем не скучно, но перспективы этих отношений совсем печальные.
Как выйти из таких отношений, как перестать ревновать и портить себе личную жизнь? Ответ на это вопрос может быть дан на нескольких уровнях.
Как известно, человек есть сложное и многомерное существо. И когда он обращается за помощью к врачам, психологам или целителям, они могут воздействовать на разные его компоненты. Поясним эти утверждения на примере такого явления, как ревность.
Например, если приступы ревности вас достали и вы не знаете, как их утихомирить, вы можете обратиться к врачу-психотерапевту. Если ревность проявляется у вас в виде диких вспышек гнева, то он может прописать вам сильное успокаивающее лекарство. Попив его некоторое время, вы можете стать тихим и вялым, вас перестанет волновать абсолютно все, в том числе поведение любимого человека (примерно так лечат в психиатрических лечебницах). Лекарство (химическое вещество), попавшее в кровь, затормозит все жизненные процессы, в том числе и ревность.
Но такой способ борьбы с ревностью мало кого устраивает, поскольку наряду с пассивностью по отношению к любимой вы будете столь же пассивно относиться к работе, деньгам и т. д. Мало кому добровольно захочется вести жизнь такую «растительную» жизнь.
Можно прописать и более гуманные средства: массажи, успокаивающие ванные и прочие, но они обычно помогают ревнивцу, как мертвому припарки.
Стандартный путь релаксации с помощью алкоголя мы не рассматриваем из-за тяжелых последствий применения этого способа – социальной дезадаптации, то есть потери работы, семьи и всего прочего.
Поэтому лучше лечить ревность на других уровнях.
Ревность, особенно когда она проявляется не в депрессивной, а в агрессивной форме, дает человеку своеобразное возбуждение. Понятно, что это не кайф от выживания после смертельной угрозы и даже не кайф от сексуального оргазма, но тоже ничего себе возбуждение. Испытав его раз-другой, человек бессознательно стремится испытать эти острые ощущения еще и еще (так скалолазы все лезут и лезут в горы за острыми ощущениями, умом прекрасно понимая, как это опасно).
Так что приступы ревности дают ревнивцу своеобразный кайф в жизни, особенно если у него нет других источников острых ощущений (другие чакры у него закрыты). Поэтому сознательно он может стремиться избавиться от приступов ревности, а бессознательно будет стремиться испытать их вновь и вновь.
Если вернуться к рассматриваемому примеру с Ольгой, то она явно получает удовольствие, контролируя то мужа, то любимого (когда муж не выдержал и сбежал). Она не осознает этого, но стремится ощутить энергию контроля раз от разу. И удовольствие, которое она получает от приступов ревности, может быть больше, чем удовольствие от секса (вторая чакра не открыта). Если она перестанет получать возбуждение от приступов ревности, то и ревность перестанет быть для нее неосознаваемым удовольствием. Понятно, что одновременно ей нужно как-то научиться получать удовольствие от других сфер жизни (открыть другие чакры) или переключить свой контроль на другую сферу жизни (например, на политику), оставив любимого в покое.
• Поработаем со своими идеализациямиВ основе ревности чаще всего лежит преувеличение (идеализация) своих возможностей контролировать поведение окружающих людей. Идеализации, как известно, характеризуются типовыми негативными мыслями, которые затем порождают соответствующие нерадостные эмоции. Какие же это мысли? Их не так много.
Мысли типа «Мир ненадежен. Я не знаю, будет ли мой любимый со мной завтра. Я боюсь, что он мне изменит (уйдет, бросит, разлюбит). Я должна удержать его любой ценой! Я не смогу жить без него! Я не могу удержать его!» Иногда они дополняются мыслями типа «Я недостойна его любви. Я слишком некрасива (стара, много вешу, неумна и т. д.) для него. Он обязательно меня бросит!», которые свидетельствуют еще и о наличии у вас идеализации своего несовершенства.
Такие или примерно такие мысли порождают страхи и вытекающие из них попытки удержать любимого (который при этом никуда не уходит!), необходимость контроля над ним, выяснения отношений и как неизбежное следствие, потерю любви.
Другой тип мыслей характерен для людей, проявляющих ревность в форме авторитарного контроля: «Как она смеет разговаривать (смотреть, дышать, звонить, общаться) с другим мужчиной! Она не должна так делать! Она принадлежит только мне, и никто не смеет посягать на нее!» Понятно, что такие мысли и вытекающие из них эмоции тоже не способствуют поддержанию любви, то есть ревнивец в итоге получает противоположное тому, к чему стремится.
Умная мысль
Открывая шкаф, лучше все же сперва постучать!
Андрей Кивинов
Чтобы перестать ревновать, нужно сделать так, чтобы эти мысли перестали возникать в вашей голове. Это очень сложно, но возможно при определенных усилиях. Этот метод называется «самопрограммирование», и заключается он в том, что вы много-много раз повторяете про себя (переписываете много раз, говорите окружающим, пропеваете) позитивные утверждения, противоположные по смыслу мыслям, порождающим ревность.
В случае, когда ревность порождает страхи перед возможной разлукой, рекомендуется много раз повторять про себя следующие утверждения:
