Элина Болтенко - Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи
Мы продолжим практики с внутренним диалогом.
И сейчас займемся осознанием того, что ваши мысли текут почти без контроля.
Заниматься упражнениями по внутреннему диалогу можно в любом месте и в любое время. Но желательно первые ваши подвижки в этой области начать в тихом спокойном помещении, где вас хотя бы полчаса никто не потревожит.
Итак, начальное упражнение «Осознание ВД». Прочитайте полностью и как бы «проведите» его мысленно, чтобы потом не возвращаться к тексту учебника.
Упражнение 1. Осознание ВДЗаймите удобную для вас позу, чтобы вы могли в течение десяти-пятнадцати минут просидеть без движения (лучше лежа или сидя прямо, не скрещивая руки и ноги).
Пусть в комнате будет абсолютная тишина.
Обратите свой взор внутрь себя. Попытайтесь стать наблюдателем процессов, происходящих в вашей голове. Просто смотрите, как в вашем сознании возникают разные мысли, ощущения, образы.
А теперь попробуйте усилием воли остановить весь этот поток. Запомните ваши ощущения, запишите их в электронный Дневник Мага.
Поиграйте с вашим ВД как вздумается — пробуйте разные варианты его остановки, которые придут к вам в голову.
Вот вы и познакомились со своими мыслями.
Теперь в течение дня можно периодически обращать внимание на мысленное содержание своей головы, чтобы засекать, какие мысли текут у вас там. Вы с удивлением обнаружите, что ваши мысли часто возникают как бы «сами по себе», вы вроде и не хотели бы об этом думать, а оно думается. Все это происходит из-за закона инерции сознания. Любая возникшая один раз мысль, особенно если она эмоционально окрашенная, оставляет след не только в «мозгу», но и в теле, и в энергетическом поле. И любой образ, который вы поленились додумать до конца, будет раз за разом возникать у вас в голове, прося или требуя доработки. И если отодвигать его подальше, он станет все более назойливым и появится в самый неподходящий момент, когда что-то в вашем окружении спровоцирует мысленную аналогию.
Поэтому дам еще один маленький совет: старайтесь любую возникшую у вас мысль додумать до конца.
Что это значит?
Это значит: необходимо продумать прошлое, настоящее и будущее этой мысли. То есть осознать причины ее возникновения, понять, зачем она вам сейчас нужна, и что с ней можно сделать в будущем.
Приведу пример.
У некоего Игнатия Валентиновича часто в голове возникает мысль о том, где взять деньги. Игнатий Валентинович, занявшись своим ВД, стал анализировать эту навязчивую мысленную «пиявку». Он вдруг понял, что ему ее навязали с детства его родители. Потом в своем анализе он пошел еще дальше и осознал, что родителям, и ему тоже, эту мысль навязали СМИ и большинство людей, с которыми он общался в процессе взросления.
Далее, Игнатий Валентинович поразмыслил, чем эта мысль ему помогает или мешает в настоящем, к каким действиям приводит. И понял, что, ища деньги, он забывает о том, зачем они ему, ведь он не ставит целью реализацию денег, а просто занимается коллекционированием разноцветных бумажек и чеканных железных кружков. Игнатий Валентинович раздосадовал на себя за подобную забывчивость и стал продумывать будущее своей мысли. Теперь он переформулировал ее так: «Я хочу получить дачу под Москвой». Игнатий Валентинович догадался, что пути к желаемому очень разнообразны и не упираются только в собирание определенной суммы денег. Игнатий Валентинович, наконец, проработал свою навязчивую мысль о том, где взять деньги, и стал жить счастливо, потому что деньги стали приходить к нему легко, всего лишь как одно из средств достижения цели.
Из вышеописанного примера видно, как нужно поступать с навязчивыми мыслями.
Задание. В Дневнике Мага приведите собственный пример того, как можно додумать мысль до конца.
Самое главное в достижении желаемого (чем и занимается магия) — это трансформация своих мыслей. «Уборка» внутри приведет к чистоте вокруг. Поэтому работа с ВД — первое и самое важное дело мага.
Глава 1
Первая ступень осознанной работы над своими мыслями
После того как вы познакомились со своим ВД и твердо решили обуздать свои мысли, пора приступать к конкретным действиям.
Прежде чем дать упражнения, скажу, что у каждого человека в итоге есть свои методы работы над собой. Это касается всех заданий в моем учебнике, а не только работы над ВД.
Если какие-то из данных мной упражнений вам не подходят или какие-то моменты вы хотели бы изменить — обязательно меняйте, можно даже разработать свои упражнения. Сочиняйте и творите вашу жизнь, вы — сами себе тренер. Запишите упражнения, придуманные вами, в ваш Дневник Мага или запомните, как вам будет удобнее.
Все ниженаписанные задания имеют одну цель — остановить на время ваш ВД.
Упражнение 1. Белый листПримите удобную позу, в помещении должна быть тишина.
Представьте белый лист бумаги перед вашим взором. Лист должен быть большим, как экран в кинотеатре. Как только на нем появятся мысли, стирайте их мокрой тряпкой (или чем хотите, хоть устройством подачи сильной струи воды для мытья машин).
Когда мысли уступят вашему напору и лист станет более-менее чистым, можете поставить себе «галочку» — вы научились сдерживать поток сознания.
Вариант упражнения «Белый лист» — «Черная дыра». Кому-то удобнее представлять не белый фон, а черный. Особенно, если вы выполняете практики по остановке ВД перед сном, и перед глазами у вас действительно темнота, так как свет в комнате выключен.
Делайте «Черную дыру» точно также, как и «Белый лист». Можете для удобства добавить образ, будто мысли ваши втягиваются в эту черноту, как в настоящую черную дыру. Делайте так, как вам удобно. Можно придумать свой вариант этого упражнения.
Упражнение 2. ОтвлечениеНайдите в комнате предмет (или представьте его в воображении), на который вы будете смотреть. И все мысли, которые отвлекают вас от него, отшвыривайте за пределы сознания или пихайте внутрь предмета. Для этой цели хорошо подходит горящая свеча — мысли можно просто сжигать в пламени. Или возьмите стакан или чашу с водой — вот где будет настоящий склад ваших дум. Заодно практика работы со стихией Воды или Огня (если возьмете воду или свечу).
Отвлечение на предмет не лишит вас полностью мыслей. Но вы научитесь управлять всем потоком мыслеобразов, отсекая их. Со временем вам не нужен будет предмет-помощник.
Кстати, хорошо отвлекаться на черный камень (обсидиан, черный агат и так далее) — они здорово впитывают и успокаивают мысли, а также помогут вам лучше освоить упражнения по работе над контролем мыслей.
Упражнение 3. Затухание мыслейНаблюдайте поток мыслей, ни за одну не цепляясь, позволяя им течь своим чередом и постепенно затухать. В итоге у вас погаснут все мысли и воцарится внутренняя тишина.
Есть еще упражнения на отвлечение песнями, звуками и другими раздражителями. Мне кажется это не очень эффективно, ведь получается, что свой ВД ты заменяешь чужим. Можете попробовать, вдруг именно это вам будет полезно.
Глава 2
Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной
Когда вы в достаточной степени усвоите принципы очищения сознания от лишней «болтовни», встанет естественный вопрос: «А зачем это надо?»
Затем, чтобы освободить пространство для обдумывания действительно важных для вас мыслей. Чтобы научиться пользоваться своим внутренним пространством для реконструкции реальности, для осознания действительности — то есть для полноценной жизни с реализацией всех своих природных возможностей.
На этой ступени обучения я дам упражнения по вычленению ваших главных желаний, основных жизненных целей.
Упражнение 1. Нахождение истинных желанийОткройте ваш Дневник Мага на соответствующей странице. Или заполните в вашей рабочей тетради такие таблицы:
«Мои желания»
1.
2.
3. и так далее
«Источники желания»
Желание
Источник
Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной
«Мои истинные желания»
№
В колонке «Мои желания» пишите все ваши цели, которые на данный момент имеете. Пишите все, возможное оно для вас или нет, главное, перечислить все без остатка. Удобнее это делать в электронном документе Word, чтобы вы не были ограничены размерами бумаги.
Когда желания закончатся, внимательно перечитайте получившийся список. В таблице «Источники желания» впишите первое желание из списка. В поле «Источник» напишите: откуда, по вашему мнению, у вас возникла такая цель, что явилось причиной ее появления.
