Кеннет Фостер - Спросите – и преуспеете: 1001 вопрос, отвечая на которые Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему
Утверждения, которые рождаются из позитивных вопросов, и выводы, вытекающие из мотивирующих вопросов, развивают самоанализ и стимулируют веру в себя. Большинство людей с удивлением понимают, что никогда не делали ничего подобного! Никогда не ранжировали в себе положительные качества. Полагаясь на чужое мнение, чтобы поддерживать внешнее понимание ценностей, они стремятся эмоционально и даже физически отдавать себя другим людям.
Когда-то ко мне пришла клиентка-врач, чтобы я помог ей решить денежные проблемы. Каждый из ее пациентов получал свою долю внимания. Но, как я вскоре понял, она часто превышала лимит времени, быстро выбивалась из графика и попадала под пресс неумолимых минут и часов. Дело в том, что она ждала признания от своих пациентов. На бессознательном уровне врач считала, что потеряет одобрение, если закончит сеанс раньше, чем пациент будет к этому готов.
В процессе работы я также узнал, что она любит делать покупки. Проводя сеанс у нее дома, я обратил внимание, что ее квартира завалена вещами: кипами книг и CD, спортивным оборудованием и вещами, нераспакованной обувью, мебелью и безделушками, игрушками для двух собак… Стало ясно, что ее самооценку определяли не только люди, но и вещи.
Благодаря позитивному самовнушению женщина изменила убеждения относительно себя. Мы также использовали определенные стимуляторы, которые помогли ей расстаться с плохими привычками. Было решено: всякий раз, позволив клиенту превысить лимит времени, она отдает 100 долларов на благотворительность. Таким образом, даже если врач проигрывала, то выигрывал кто-то другой. Комбинация пряника (самоутверждения и мотивированного понимания) и кнута (взносы на благотворительность) оказалась эффективной. Мы дошли до сути проблемы и ее ядра – ошибочных убеждений, базирующихся во внешних источниках.
Как только мы сложили фрагмент головоломки, стали складываться и другие. Моя клиентка начала ценить себя. Позитивная мысль породила позитивное действие, которое в конце концов привело к положительным результатам. Женщина училась устанавливать и уважать границы. Стала более эффективно работать, от чего выиграли и пациенты, и коллеги. Публиковалась в специализированных журналах и заработала себе хорошую репутацию – словом, нашла себя.
Для этой клиентки изменение произошло быстро и успешно. Другим процесс может напоминать чистку луковицы, шаг за шагом. Не всегда перед нами открывается прямой путь. Мы не безгрешны. У каждого свои слабости. Я лично испытывал огорчение от негативных мыслей, видел, как они порождают страх, гнев, осуждение, презрение, беспомощность, вызывая эмоциональный паралич и блокируя реализацию потенциала. Мотивирующие же мысли подключаются к сверхсознанию. Они помогают распоряжаться своим творческим гением, внушая нам глубокое чувство удовлетворения, способствуя творчеству, доверию и любви. Они взращивают цветы нашей души.
Трансформируя свои мысли и, соответственно, действия, вы понимаете: ваш мир начинает лихорадить. Вы чувствуете отголосок самоопределения в каждом аспекте личности. Душа пробуждается. Меняются даже стиль одежды и поведение. Ваша личная жизнь становится более гармоничной. Отношения углубляются до уровня, прежде невообразимого. И меняются люди вокруг вас. Они корректируют свои мысли и действия. Они поднимаются с вами вверх по спирали.
Теперь проверьте собственные убеждения. Взгляните на себя объективно. Следующие вопросы помогут вам выделить убеждения, которые поддерживают ваш рост и развитие, а также выявят старые, нездоровые принципы – препятствия на пути к успеху.
Активизировать позитивную цепочку «мысль – действие» по силам каждому из нас. Убеждения формируем мы. Мы можем провести изменения, которые сделают нашу жизнь именно такой, к какой мы стремимся. Как я говорю своим клиентам, «все это – внутренняя работа».
УбежденияОценка
Какой образ жизни вы ведете сейчас на основе имеющихся убеждений?
Какой образ мыслей вам ближе всего? Какой образ мыслей и действий из прошлого вас больше не устраивает?
Какие мысли делают вас сильнее, а какие – слабее? Что вам хочется улучшить в своем мышлении? Какие вопросы вы постоянно себе задаете? В чем относительно себя вы абсолютно уверены?
Видение
Что вы действительно хотели бы изменить или улучшить? Какие привычки хотели бы поменять?
Какие обстоятельства вы хотели бы трансформировать?
Какие отношения вы хотели бы изменить? В какой сфере вы бы хотели развиваться, совершенствоваться и расти?
Задачи
Назовите три первых шага, которые вы предпримите для трансформации мышления.
От каких двух привычек откажетесь?
Цель
Назовите пять основных причин развивать новые мотивирующие убеждения.
Почему для вас важно управлять своим мышлением?
Обязательства
Какие новые привычки нужно в себе развивать?
Препятствия на пути к успеху
В какой сфере вы настроены по отношению к себе критически?
Что заставляет вас принимать неверные решения?
Что из того, во что вы верите, мешает вам расти?
Что помешало избавиться от вредных привычек раньше?
Перспективное мышление
Если бы вы взяли на себя всю ответственность за собственные убеждения, какой была бы ваша новая жизнь?
Какие новые принципы позволят вам забыть былые трудности?
Какие взгляды могут изменить вас и привести к успеху?
Действия
Какие действия можно предпринять, чтобы избежать страданий и жить в довольстве и счастье? Какие три вещи можно делать еженедельно, чтобы развить в себе мотивирующие убеждения?
Поддержка
Кто может поддержать вас при формировании новых мотивирующих принципов?
Какие три книги действительно смогут поддержать вас в управлении своим сознанием? Кто из ваших знакомых может стать для вас наставником в эффективном использовании сознания?
Личностное развитие
Личностный рост начинается с мыслей. Внешне ничего не изменится, если не произойдет изменений в мышлении.
Путь к личностному развитию часто начинается с ощущения стресса, беспокойства, глубокой обиды или страдания. Если вы не можете получить ответы от друзей, терапевтов, советников или наставников, пора погрузиться во внутренний мир и задать себе важные вопросы: почему я имею то, что имею? Что можно сделать, чтобы изменить ситуацию? Если я не изменюсь сейчас, как сложится моя жизнь через три года? Что есть истинная цель моей жизни? Это наилучший момент, чтобы определить, к чему вы пришли и какова ваша роль в этом. Пора быть честным с самим собой и оценить все сферы собственной жизни, включая семью, работу, духовную жизнь, досуг, отношения, финансы и здоровье.
Личностное развитие еще называют личностной мотивацией, и оно никогда еще не было столь востребовано, как сегодня! За последнее десятилетие индустрия личностного роста пережила взрыв. Появились книги, лекторы, тренинговые программы, дистанционные курсы – все что угодно. Преимущество этого беспрецедентного роста состоит в том, что любой человек может найти книгу, программу, тренера или методику по душе.
Даже при наличии информационно насыщенного пространства, предлагающего тысячи возможностей для обучения, внутреннее самокопание остается наиболее эффективным методом личностного развития.
Уже первые вопросы и взгляд внутрь себя запускают процесс, который в конце концов гарантирует более успешную жизнь. Личностное развитие открывает в нас неведомые грани, таланты и способности.
Мы начинаем осознавать свой потенциал. Заглядывая внутрь, словно подключаемся к неиспользованному источнику. Мы понимаем собственную жизненную цель и свой вклад в этот мир. Осознаем, что жизнь складывается наилучшим образом, когда у нас есть поддержка. Я имею в виду наставников и коучей. Они не могут заменить самоанализ, но призваны его усилить. По мере обнаружения в себе врожденной мудрости мы выходим за порог сознания и получаем напутствие от Высшего сознания или, как еще говорят, от Бога.
Выйдя за пределы поверхностного уровня сознания, мы обнаружим способности, убеждения, переживания и таланты, которые помогли оказаться там, где мы есть, а также вредные привычки или модели поведения, которые мешают развитию, заставляя бегать по кругу и блокируя потенциал.
Большинство моих клиентов движимы желанием расти, совершенствоваться или изменяться. И многие стремятся узнать, как стать счастливее, эффективнее, чувствовать удовлетворение от жизни. Люди хотят, чтобы я помог им выявить неэффективные модели поведения и внести необходимые изменения. Я обратил внимание: те, у кого все складывалось с карьерой, имели проблемы с деньгами; у успешных в общественной жизни – проблемы во взаимоотношениях; если карьера процветает, здоровье оставляет желать лучшего…
