К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя
Дойдя до цели, ты с удовлетворением убедишься, сколько мудрости в поговорке «Тише едешь – дальше будешь!» Только так ты сможешь немного прийти в себя, вернуть своей жизни утраченный смысл и ритм, данную от природы направленность на счастье и успех!
Как преодолеть зависть
1. Первое – это нужно научиться снимать напряжение, расслабляться, вместо того чтобы подрывать собственное здоровье – первейшую предпосылку своего продвижения вперед.
Множество неврозов уходит своими корнями в болезненную зависть к сопернику, в то маниакальное стремление всех перегнать, которое на автостраде жизни без всякой на то причины подвергает опасности так много людей, делает их несчастными. Ведь те, кто предается этой пагубной страсти, действительно хорошо продвигаются вперед, зарабатывая столько, сколько им нужно. Но им кажется невыносимым, что кто-то другой едет быстрее, перегоняет их, что он достигает большего, имеет больше или зарабатывает больше, чем они…
…Они так долго предаются горьким размышлениям, пока в их теле, мчащемся подобно спортивному авто, не случится поломка, пока наиболее уязвимый внутренний орган не поразит серьезная болезнь как следствие непрестанных упреков самим себе. Хорошо, если они вовремя образумятся и переключатся. Но большинство после вынужденного отдыха еще сильнее жмут на газ и, в конце концов, оказываются на «кладбище для торопливых».
2. Второе – перевод взгляда на себя.
Пока ты оглядываешься на других, ты теряешь силы, лишаешь себя способности достичь того же, что и другие, или даже больше того. Ты думаешь, что у других больше способностей добиваться успехов и наживать богатство, чем у тебя. Этим ты способствуешь росту богатства у них, а не у себя…
Необходимо, отвратив взгляд от окружающих, посмотреть на самого себя, вспомнить о себе, своей силе, о всем своем жизненном пути и, сказав самому себе – «да», осознать следующее.
«В каком темпе живет другой, насколько больше он зарабатывает и сколь велико его влияние, меня не касается, пока я сам иду вперед, пока зарабатываю столько, сколько нужно мне и моим близким. С сегодняшнего дня я буду смотреть не на других, их успех и богатство, а на себя, на свой жизненный путь и свои возможности постоянного прогресса, роста и обогащения. Я справлюсь со всеми задачами, которые ставил и ставлю перед собой, и, работая со все большей отдачей, буду подниматься все выше и выше!
С сегодняшнего дня я уже больше никогда не взгляну на тех немногих, что меня перегнали и, как им кажется, ушли дальше, но гораздо меньше приблизились к цели своей жизни, чем я. С сегодняшнего дня я буду смотреть только на себя и, чтобы с благодарностью осознавать достигнутое, также на тех многих, кто стоит позади, ниже меня. И я с удовольствием помогу им тоже продвинуться вперед и за счет повышения самоотдачи подняться еще выше и выше».
3. В результате ты должен наполнить себя живительным сознанием того, что через Внутреннего Помощника ты получаешь доступ ко всему богатству жизни, которое станет твоим настолько, насколько сильна твоя вера в помощь изнутри и в будущие успехи.
Не всякий может иметь все, но каждый человек может быть счастливым в жизни, профессии и сфере деятельности, постоянно поднимаясь все выше и выше.
Поэтому перестань догонять и перегонять, сравнивать себя с другими; ведь ты никогда не станешь тем другим, никогда не добьешься того же, чего добился он. Зато ты способен на то, чего не может другой – быть собой, иметь в жизни свою цель, достигая на своем поприще высшего мастерства и все больших успехов.
Как избавиться от головных болей
1. Как правило, причина того, что головная боль не проходит сама по себе, а возвращается снова и снова, кроется в напряжении, которое ты сам создал и удерживаешь своим негативным мышлением.
Однажды у тебя заболела голова. Немного помучив тебя, головная боль прошла, но ты невольно стал думать о ней. Головная боль прошла, но ее образ остался у тебя в голове, действуя таким образом, что головная боль легко возвращается – даже, если никаких органических предпосылок для этого нет… Ты тут же принимаешь таблетку «от головы», которая либо помогает, либо нет.
Она помогает, если так оглушает сознание, что Внутренний Помощник или «внутренний врач» в состоянии настолько ослабить напряжение, лежащее в основе головной боли, чтобы она уже не возвращалась.
Но она не поможет, если страх перед головной болью уже так завладел чувствами, что напряжение не рассасывается, и, когда оглушающее действие лекарства проходит, внутренняя готовность к головной боли, разумеется, возвращается.
Теперь уже самое незначительное расстройство может вызвать головную боль. Порочный круг окончательно замкнется, если ты опять примешь «таблетку от головы», которая будет действовать до тех пор, пока оглушает сознание. Потому что теперь уже выработался автоматизм, требующий оглушения, и головная боль становится постоянным явлением.
Выйти из этого порочного круга ты сможешь только в том случае, если устранишь напряжение, лежащее в основе твоего ожидания головной боли, готовности к ней. А как это сделать? А вот как: расслабиться, как указано в технической части, и во время медитации высказать Внутреннему Помощнику полное доверие в том, что он сделает тебя здоровым, свободным от напряжения и бодрым, отведет от тебя всякое зло.
С расслаблением мускулов и сосудов не только наступает заметное снижение чувствительности, но и проходит боль. Если через какое-то время она вновь заявит о себе, нужно повторить упражнение на релаксацию. После нескольких таких упражнений боль исчезнет совсем.
Релаксация и безусловное доверие к Внутреннему Помощнику сделают свое дело: возможные фобии пропадут, а напряжение и вытекающие из них нервные и органические нагрузки исчезнут. Ты перестанешь думать о голове, сможешь – бодрый и свободный – вернуться к своим делам и интересам.
2. Быстро снять головную боль тебе поможет также сеанс осознанного полного дыхания.
Встань прямо, закрой глаза. Начни (по возможности перед открытым окном) дышать – медленно, глубоко, осознанно, то есть выдыхай усталость и боль, а вдыхай силу, покой и свежесть.
На вдохе погладь лоб кончиками пальцев обеих рук – от середины к вискам и дальше; за висками слегка сожми пальцы, будто перегоняя всю усталость и боль назад, а затем осознанно вытягивая ее из головы.
Теперь либо опять спокойно и медленно выдохни, либо с силой вытолкни воздух сквозь сжатые губы. Во втором случае, предварительно сжав руки в кулаки, заведи их на затылок и одновременно с выдохом резко раскинь в стороны и опусти вниз, как бы отбрасывая боль, вытянутую из головы.
На следующем вдохе начни все сначала, повтори, смотря по обстоятельствам, от десяти до двадцати раз, и голова перестанет болеть.
3. Незначительную головную боль, как, впрочем, и другие, можно устранять, следуя советам Куэ, говоря: «Прочь! Прочь!» или «Уходи! Уходи!».
Закрой глаза и быстро-быстро говори: «Прочь! Прочь! Прочь!», выговаривай слова, не делая пауз, чтобы не дать другим мыслям ни малейшего шанса влезть между ними, тем самым нейтрализовав твой внутренний приказ.
Речь, в сущности, идет ни о чем другом, как о том, чтобы представление о боли заменить другими мыслями, так как с исчезновением мыслей о боли из сознания исчезает и чувство боли.
Если «Прочь! Прочь!» или «Уйди! Уйди!» кажутся тебе слишком примитивными фразами, можешь настроиться на другие отвлекающие мысли – например, о радости, силе, бодрости и покое! В любом случае важно отвлечь себя от чувства боли и направить все мысли на позитивные впечатления.
4. С помощью релаксации ты сможешь уменьшить и устранить не только невралгические, но также ревматические и другие боли и недомогания. Так как боль – это всегда напряжение, то релаксация помогает избавиться от боли. Пусть все, кого мучают боли, осознают это и почувствуют, что отсутствие напряжения приводит к отсутствию боли.
Если кроме этого ты еще заручишься поддержкой Внутреннего Помощника, то сможешь инициировать даже глубинные телесно-духовные изменения, иногда граничащие с чудом, но практически являющиеся не чем иным, как результатом правильной мобилизации всех творческих сил Внутреннего Помощника в целях оздоровления и приобретения новых сил.
Как компенсировать физические недостатки
1. Многие великие, достойные восхищения люди страдали физическими недостатками. Конечно, как и сотни тысяч простых людей. Но в отличие от большинства они не позволяли физическим недостаткам подавить их, привести в уныние, загнать в одиночество, стараясь превратить сам недостаток в достоинство. Они использовали естественное стремление телесно-духовного организма к компенсации, уравновешивая и даже перевешивая недостаток в одном достоинствами и силой в другом.
