Виктория Бегунова - Курс йоги 243. Кундалини Йога. Йога скрытой энергии
На этом факторе много было основано сект в Индии, скажем. Огромное количество было, и, кстати, и сейчас остаются. Кое-какие и сюда проникают. Слово секта у нас всегда ассоциируется с чем-то негативным. Именно на этот негатив я и хотел указать, потому что, как правило, эти учения запугивают и порабощают. А Вы помните, что йога это то учение, которое призывает нас бороться со всем тем, что нас делает слабее, порабощает, что делает нас ментально, эмоционально зависимыми. Это неприемлемо в йоге. В йоге сказано: «Выбрось даже йогу, если йога лишает тебя свободы!» Самое главное свобода! Если же никто не претендует на нашу свободу, то таким инструментом мы можем с Вами воспользоваться.
Итак, что мы с Вами будем делать? Мы с Вами сядем прямо по одной простой причине. Вы помните теорию о том, что Энергия и Сознание расположены на двух противоположных полюсах нашего тела. И дальше небольшое дополнение. А что же соединяет эти полюса? Эти полюса соединяет центральный канал. В йоговской традиции этот канал иногда называется каналом Сушумна, иногда называется мистическим путем, иногда называется основной осью. Очень много всяких других названий, но факт остается фактом. Считается, что центральный канал абсолютно пустой и следует медитировать на него как на трубку пустую внутри. На трубку, внутри которой нет пространства и времени. Очень тяжело медитировать на трубку, внутри которой нет пространства и времени, но ничего другого Вам никто не скажет. Единственный косвенный признак найти центральный канал: любая мысль и ощущение, направленные на центральный канал, возвращается ощущением беспрерывного счастья и радости бытия. Вот поэтому мы должны сконцентрироваться и найти этот канал, соединяющий Сознание с Энергией.
Для того чтобы нам ничего не мешало, мы должны сесть прямо. Не потому, что это распрямляет центральный канал, он и так прямой, даже если мы лежим клубочком. А только лишь с одной целью, чтобы ничего нас не отвлекало, никакие зажимы в мышцах. Садимся так, чтобы тело свободно висело, как на вешалке. Вот представьте, у Вас есть центральный канал, а Ваше тело как пальто на нем висит. Традиция призывает медитировать нас на центральный канал как на трубку небесно-голубого цвета.
Вспоминаем красивое красивое небо, безоблачное. Смотришь и проваливаешься в него. Что же касается толщины трубки, то разные источники говорят по-разному, но больше устоявшееся мнение, что где-то сантиметр. В некоторых текстах говорят, что толщина со стрелу, в других - что со стебель лотоса, некоторые говорят, что совершенно тоненький. Но легче всего нам воспринять, то, что мы когда-либо видели. Еще раз, мы не знаем каких он размеров. Он вне пространства и времени и поэтому, какой он величины мы не знаем. Может быть даже эти категории не применимы. Но нам нужен толчок для разума, чтобы с чего-то начать. И в текстах сказано, что медитируй, как скажем на толщину большого пальца, трубку от основания своего тела до макушки головы.
Итак видим ее. Теперь мысленно смотрим, откуда он идет. От основания нашего тела: район крестца, район заднего прохода внутренней части, ближе к спине, поднимается, где-то идет по позвоночному столбу, проходит где-то напротив нашего пупка, выше поднимается, где-то напротив середины нашей груди, проходит через шею, поднимается еще выше, проходит где-то через центр нашей головы, упирается в макушку и открывается в космос. Возвращаемся вниз. Иногда в медитации предписано, что место откуда начинается центральный канал, это, так называемая, корневая чакра или принцип Земли. И дается такой сочный образ.
Представьте пещеру темную, сырую. Сталактиты, сталагмиты. Тишина полнейшая. Вот оттуда и начинается центральный канал. И в том месте, откуда он начинается, предписывается видеть ярко сияющую энергию Кундалини как змею, свернутую в три с половиной оборота и держащую свой хвост у себя во рту. Такая огненная змейка, свернутая в три с половиной оборота. И вот в этой темной пещере она дремлет. Затем мысленно поднимаемся выше и видим следующий центр, который пронзает центральный канал. Так называемый центр Воды. Иногда он называется Свадхистаначакра. Затем еще выше, напротив пупка пронзает, так называемую, Манипура чакру – центр Огня. Еще выше до области груди, пронзает, так называемую, Анахата чакру – центр Воздуха. Еще выше, до основания нашей шеи, где он пронзает, так называемую, Вишудха-чакру – принцип Пространства. Еще выше пронзает, так называемую, Аджна-чакру и, наконец, упирается в макушку головы – место, где находится наше Сознание. Или, как в текстах сказано: «место, залитое светом, но нет источника света».
Последовательная медитация на этих чакрах входит в состав Лайя йоги – йоги растворения, но в данном случае она нам нужна для другого. Чтобы мы интуитивно видели, куда должны подниматься эманации энергии Кундалини, если она начнет пробуждаться. Если эманации энергии Кундалини идут по этому обрисованному пути, то Вы избегаете всех проблем, связанных с Кундалини йогой. Если по какой-то причине, из-за каких-то неправильных ассоциаций, каких-то загрязнений или еще чего-нибудь, у Вас нет этой картины беспрепятственного пути от основания тела до макушки головы, тогда, как правило, и начинаются все проблемы в виде жжения во всем теле, беспокойства, нервозности и т.д. Поэтому прежде чем высвобождать Энергию, мы должны знать, куда мы ее будем направлять, как только она высвободится. Это как раскаленный металл, который мы выплескиваем и не знаем, куда его девать. Он растекается и все сжигает вокруг. Я Вам очень быстро обрисовал этот путь. Обычно на это уходит целый семинар, но, не сделав хотя бы этого бесполезно идти дальше.
Теперь мы по доброй традиции можем несколько облегчить свою практику тем самым, что возьмем кончик языка, поднимем его вверх. Этим мы облегчим, в том числе, удержание в голове образа центрального канала. Напоминаю, любая мысль, которую Вы на него направляете должна возвращаться ощущением радости, счастья. Вспомните детство. Выходишь на лужайку, все прекрасно: птички поют, солнце светит. Вот ощущение радости бытия. Вот такое же ощущение должно быть. Или вспомните, сдали Вы какой-нибудь труднейший экзамен. Выходите и радуетесь, что, наконец-то, галочку поставили в своей жизни.
Наши студенты из открытого Йога Университета пусть медитируют, как они сдали экзамен по аксиоматике и какая радость их при этом должна захлестнуть! Т.е. нужны вполне конкретные образы. Этим, к сожалению, пользуются многочисленные секты. Они за счет манипуляции образами иногда порабощают. Но сила одна и та же. Вы не должны порабощаться, Вы должны быть свободными. Поэтому любой образ, который Вы примените очень хороший, если он ведет Вас к свободе. Собственно в этом многочисленные трудности Кундалини йоги, что мы не знаем этого секрета.
Итак, просматриваем весь свой центральный канал от основания тела до макушки головы и ощущаем состояние счастья, радости. Теперь возвращаемся в основание тела и начинаем петь мантру «М». Сейчас ее поем еле-еле слышно и ощущаем, как свернутая в три с половиной раза энергия огненная начинает вибрировать, как если бы взяли пчелу, посадили ее в коробочку и вот она в коробочке жужжит. Подберите такие же интонации голоса, чтобы там жужжало.
А теперь начинаем петь мантру «А». Визуализируем, как эта огненная энергия начинает вибрировать сильнее. Теперь чуть погромче поем и представляем, как небольшая часть энергии отделилась от основной энергии и начинает подниматься по центральному каналу. Как только достигает пупка, «А» превращается в «О». Еще выше поднимается по центральному каналу к центру груди и звук «О» превращается в звук «У». Наконец, еще выше поднимается, проходит горло, центр головы и достигает точки на макушке нашей головы и превращается в звук «М». И теперь возвращаем наше Сознание вниз к источнику Энергии и опять «М» поем.
Затем чуть побольше энергии, чуть погромче «А» поем. Еще повыше «А» переходит в «О». Еще выше «О» переходит в «У». И на макушке головы «У» переходит в «М». Сознание возвращается вниз, берет следующую порцию. Опять «М», «А», «О», «У» и опять «М». Теперь добавляем эмоции. Вспоминаем гнев, страх, который у нас когда-либо был и пусть он звучит во всех наших звуках. Перегоняем эту эмоцию в центральный канал до макушки головы. Поехали. Громче и яростнее. Делаем полный-полный вдох, закрываем ноздри и наклоняемся вперед на вдохе на столько, на сколько приятно. А затем ложимся на спину отдыхать.
