Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное
Первой психологической ловушкой, способной разрушить ваши успехи в освоении любого навыка, является постоянный голос комментатора Карлика, заглушающий все остальное. Еще раз повторюсь, чтение текстов в компании Карлика парализует вашу активность и не приведет к ожидаемым результатам. В жизни то же самое. Поэтому важно прислушиваться к обоим голосам, но требуется соблюдение определенной пропорции.
Чтобы заставить внутренние голоса стать ускорителями вашего развития, я рекомендую жить (и тренировать скорочтение) следующим образом:
· перед тем как приступить к действию, прислушивайтесь только к голосу Великана, затем начните выполнять задуманное и после тренировок постарайтесь определить достигнутые вами успехи (об этом вы подробнее узнаете из следующего раздела);
· далее можно подключить «на уменьшенной громкости» голос Карлика, оценить реальные возникшие сложности и найти пути их устранения;
· затем вновь с громким голосом Великана продолжайте устранять эти сложности и практиковать новые упражнения!
Прямо сейчас! «Соберите урожай» с этого раздела, включите на полную мощность голос вашего Великана и получайте от чтения максимум пользы!
Воронка успеха или неудачиЕсли голоса из прошлого раздела были участниками вашего внутреннего диалога, то воронка успеха или неудачи отвечает за вашу ориентированность на результат. Попав в воронку успеха при обучении любому навыку, вы с легкостью освоите его, причем каждый дальнейший этап будет для вас все легче и легче. Если же угодите в воронку неудачи, то практически каждый следующий шаг будет даваться вам все труднее и труднее, а для достижения успеха придется приложить просто титанические усилия! Как вы уже скорее всего догадались, попадание в воронку неудачи является второй психологический ловушкой. Что же это за ловушка?
Воронка успеха возникает, когда вы ориентированы прежде всего на свои успехи. Подумайте, когда-то давно вы были малышом, не умели ни ходить, ни говорить. А теперь вы научились очень-очень многому! Поэтому, начиная тренироваться по упражнениям разделов данной книги, обращайте внимание на тенденцию: у вас получается лучше и лучше. У вас внутри возникнет счет накопления ваших успехов. Например, замечайте, что вы стали лучше концентрироваться, просматривать тексты перед чтением, «собирать урожай» с прочитанного. После подобного «учета» побед у вас добавится уверенности в себе, которая поможет освоить и остальные навыки. Ваши предыдущие успехи будут способствовать достижению еще больших побед, создавая тем самым воронку успеха, двигающую вас вперед, к новым целям, еще быстрее! Воронка успеха — ваш ускоритель.
Воронка успеха вместе с голосом комментатора Великана — двойной ускоритель ваших побед. Поэтому ими я рекомендую пользоваться постоянно. Например, записывание «урожая», «собранного» в конце каждого раздела (делать это я просил в разделе «Сбор урожая»), раскручивает вашу воронку успеха в освоении материала книги. Если кто-то до сих пор не фиксирует «собранный урожай», то срочно начните это делать! Эффект не заставит себя долго ждать.
Допустим, у вас что-то не получилось. Тогда есть два варианта. Первый — порадоваться, ведь теперь вы знаете, что конкретно не умеете делать! Например, пожарить яичницу утром — явно не ваш конек. Отлично, теперь вы об этом знаете и сможете избежать неудачи в будущем! Если вас ожидает одинокое утро, то следует либо купить на завтрак блюдо, требующее лишь разогрева, либо научиться жарить яичницу заранее! Зная о недостатке, вы можете запланировать поработать над ним и исправить ситуацию. Однако есть и второй вариант — соскользнуть в воронку неудачи.
Воронка неудачи возникает, когда вы прежде всего думаете о том, что у вас не получилось. Иногда человек прекрасно выполнил девять упражнений из десяти, но вместо того, чтобы порадоваться успешным девяти, он начинает горевать о неудачном десятом упражнении и делать вывод — значит, я плохой. Подобный настрой убивает всю его мотивацию к движению вперед. Или вернемся к примеру с яичницей. Не сумев пожарить яичницу, какая-нибудь особо трепетная девушка может опустить руки, впасть в депрессию и поддаться мысли, что она очень плохая хозяйка или вообще не женщина. Затем у нее не получится еще какое-то блюдо, и кухня начнет вызывать отвращение. Воронка неудачи начнет раскручиваться и нанесет глубокий долгосрочный вред развитию кулинарных способностей этой девушки.
Особенно серьезные негативные последствия раскручивания воронки неудач в сочетании с комментариями Карлика — это вторая и усиленная психологическая ловушка в вашем развитии. Поэтому всякий раз, заметив воронку неудач, срочно ищите что-то хорошее, позитивное, сделанное вами, и начинайте перемещаться в воронку успеха.
Прямо сейчас! Продолжайте раскручивать свою воронку успеха и запишите «урожай» и итоги его осмысления. Когда вы закончите чтение моей книги и будете ее еще раз пролистывать через месяцы или годы, думаю, ваши собственноручные выводы и заметки существенно повысят вам настроение и уверенность в себе!
Два режима чтения: тренировка и/или использованиеДля более глубокого понимания сути режимов чтения я хочу обратиться к примеру. Представьте урок танца. Преподаватель показывает новую сложную связку и просит вас повторить. С пятого раза в очень медленном исполнении ваши движения уже получаются правильно. После 15-го повтора вы хорошо двигаетесь в обычном темпе. После 30–50 повторов вы танцуете на автомате и можете свободно использовать все па. Осваивая эти движения в течение первых нескольких десятков повторов, вы находились в режиме тренировки, у вас могли не получаться какие-то части из связки, а может быть, и вся связка. После 30–50 упражнений вы уже можете получать результат и удовольствие от применения связки в режиме использования. Когда речь идет о танцах, почему-то всем очевидно, что новые па невозможно сразу же выполнить идеально, а чтобы они получились хорошо, нужно тренироваться.
Тот же эффект присутствует в освоении любого навыка. Он есть и в тренировке скорочтения. Начиная практиковать чтение на более высокой скорости, работайте в режиме тренировки. В этом режиме вы, скорее всего, не всегда будете хорошо понимать прочитанное, а порой смысл его вообще будет ускользать от вас. Но если вы будете строго следовать нашей системе, по которой хорошего результата в скорочтении и развитии памяти добились уже тысячи человек, то успех придет и к вам. Освоив описанные в главе упражнения на более высокой скорости чтения с помощью тренировок, вы научитесь при этом и понимать прочитанное. Если в начале тренировок новой повышенной скорости вы не почувствуете эффекта сразу, то для абсолютного большинства людей так и должно быть. Чтобы научиться быстро читать, необходимо тренироваться. Чтобы усвоить все наши методики из «Путеводной звезды скорочтения», их тоже необходимо тренировать. Сначала тренировать, а затем уже использовать приобретенные навыки и достигать хорошего результата.
Третья психологическая ловушка заключается в том, что порой на этапе тренировки возникает непреодолимое желание бросить работу над новым навыком. Этим разделом я хочу донести до вас следующее: приступив к освоению высоких скоростей чтения, на первых тренировках вы, скорее всего, не будете понимать прочитанное, поэтому на данном этапе ваша главная задача — упорно продолжать тренироваться. Желательно подключить воронку успеха и комментарии Великана, тогда вы ускорите этап тренировок и быстрее выйдете на режим использования навыка. Без тренировок чтения на более низких скоростях вам будет вдвойне сложно освоить более высокие скорости. Поэтому учитесь скорочтению по шагам, описанным в этой части. Например, при подготовке к экзамену на получение прав вождения сначала учатся заводить автомобиль и трогаться с места, далее сдают площадку, а уже затем выезжают в город. Без навыка трогаться с места вам будет в сотни, а то и тысячи раз труднее пройти город. Наш курс скорочтения специально расписан по шагам, чтобы повышение скорости чтения было максимальным на каждом этапе, а этапы были сбалансированы.
Чтобы ускорить развитие вашего умения читать быстро, мы используем следующее сочетание режимов тренировки и использования. Вы узнаете о пяти скоростях чтения, и когда участники занятий начинают тренировать скорость чтения II, то обычно у кого-то получается сразу, а у кого-то нет. После непродолжительной тренировки второй скорости я даю им специально тренировку скорости III, с которой справляются единицы. После такой тренировки я вновь прошу слушателей вернуться к второй скорости. И на контрасте большинство осваивает ее гораздо быстрее. У них расширяется картина мира, и после сложных тренировок они гораздо лучше справляются с простыми заданиями.
