Мирзакарим Норбеков - Секреты людей, которые живут 100 лет
Такая линия поведения часто встречается среди заключенных в тюрьме. Заядлые пессимисты, как правило, еще и курильщики со стажем.
На предложение заняться специальной гимнастикой такой пациент отвечает словами из поэмы Некрасова: «…а кабы к утру умереть, то лучше было бы еще». Ясно, что самостоятельно заниматься он не будет.
– Конечно не будет! – воскликнул Али Баба. – Но преодолеть этот психологический тупик можно – восстановлением состояния надежды, радости, уверенности в завтрашнем дне и энтузиазмом.
Не зря заключенные часто делают себе татуировки в виде птицы, вырвавшейся из клетки и летящей на свободу.
Али Баба немного помолчал, словно собирался с мыслями. Затем сказал:
– Хорошо, осталось еще два психологических состояния и два направления движения. Какие?
– Вперед-назад и вправо-влево мы уже рассмотрели, а что дальше, непонятно.
– Как же непонятно? – удивился Али Баба. – Остались движения вверх и вниз! Какое чувство возникает от движения к земле?
Я попробовал присесть.
– Это симптом озабоченности, перегруженности земными проблемами.
– Верно. Эти эмоции – разрушители желудка, поджелудочной железы и селезенки.
Представим на минуту, что в жизни нет ничего сладкого – в прямом и переносном смысле. Действительно, признак перегруженности проблемами – это потеря ощущения радости и сладости жизни.
А что же осталось? Только горечь от потерь, соль от тяжелых усилий, кислота от обманутых надежд и жжение от стыда за ошибки.
– Кто же захочет жить в таком состоянии?
– А ведь на самом деле очень многие живут именно так. И при этом даже не замечают, что сами лишают себя не только интересной жизни, но и здоровья.
Ко мне с такими проблемами частенько приходили суетливые женщины, перегруженные домашними заботами. Лицо серое, в глазах нет радостного блеска.
Эмоции, которые они испытывают 24 часа в сутки, провоцируют заболевания желудка, поджелудочной железы, снижение иммунитета и возникновение диабета.
На предложение заняться гимнастикой такая пациентка, как правило, отвечает: «Некогда мне дома заниматься вашими глупостями, да я особенно в это и не верю. Давайте поскорее закончим, доктор, у меня много дел».
– Я думаю, что такое состояние можно преодолеть, если вернуть состояния вкуса жизни, ощущения красоты окружающего мира, ценности собственной личности, – поделился я своими мыслями с Али Бабой. Он кивнул. – Мне кажется, что сильнее всего такие восторженные чувства ощущает невеста в день свадьбы.
А еще в моей практике бывают такие случаи: приходит на прием взрослый вроде бы человек, но в сопровождении жены или матери. Та и усаживает его на стул, и поправляет ему одежду. А он все равно что-нибудь да сделает не так. Это состояние неорганизованности, рассеянности, безответственности.
– И оно негативно влияет на Каналы тройного обогревателяи перикарда, то есть Каналы спинного и головного мозга, – дополнил Учитель. – Оно приводит к заболеваниям, связанным с нарушениями внутренних ритмов, в том числе ритмов сердца, перистальтики, циклов поглощения – выделения, дыхания, к снижению иммунитета.
Как правило, стоит обратить внимание на волосяной покров такого человека, то есть прическу. Название «заросший сад» здесь подойдет больше всего.
К такому человеку так и пристает определение «человек рассеянный с улицы Бассейной».
– А какое этому чувству присуще направление движения? – спросил я.
– Движение вверх! Оторваться от земли и потерять почву под ногами – это рассеянность или неорганизованность. Здесь страдают Каналы головного и спинного мозга.
Это состояние противоположно предыдущему, т.е. здесь утрачивается какое-либо сосредоточие, человек становится похожим на сломанные часы. Внутри действительно происходит сбой всех ритмов, да и мыслей тоже.
– Да уж… А если предложить такому человеку помощь в виде гимнастики, то он скорее всего ответит: «Конечно, надо записать, а то забуду, а еще лучше – вы мне завтра позвоните. Только я недавно потерял телефон, а новый номер еще не запомнил. У меня за порядком следит жена, вы ей скажите».
– Преодолеть такое положение вещей непросто. – Али Баба покачал головой. – Надо восстановить организованность. Проще всего это сделать через занятия спортом.
Образ, подходящий для медитации такому человеку, – стрелок. Например, можно представить стрельбу из лука. Он прицеливается в мишень, и его ничто не должно отвлекать, потому что если он промахнется, то враг его поразит.
– Теперь все эмоции разобрали, и я готов действовать.
– Понятно, что подход к каждому человеку индивидуален и чистых типов психики почти нет. Однако для любого типа одинаково важно научиться направлять свои мысли на радостное восприятие жизни, сотрудничество, проявление доброты к себе и другим, смелость в отношении к будущему.
Таким образом и можно выстроить простую дорожку раскрытия внутренних сил. Учитель попрощался со мной и снова стал выполнять на площадке красивые и сильные движения.
Шесть исцеляющих качеств
– Так! Значит, все органы у меня здоровые. Я добрый, организованный, жизнерадостный. Кстати, а который сейчас час? Эх, провалялся весь день, ничего не успел сделать, что наметил. Да ладно, день- то ведь выходной.
Что же он так долго в магазине? Ну, наконец- то!
Ты что принес? Я импортное не пью! Специально, что ли, чтобы подороже?! А где я тебе столько денег возьму?! Тьфу, ну разозлил прямо! Вот придурок! Нет, он же это специально сделал! Глянь, еще и ухмыляется, зараза!
А я сейчас в него тапком! Ой, вазу разбил! Это все из- за него! Эх, убежал!..
Настроения никакого… Впору напиться… А, у меня же есть пиво холодное. Открывалка вечно куда- то пропадает…
Так, на чем мы остановились?.. Значит, все органы здоровы… угу.
Часть III
Медные ворота
«Незнание законов не освобождает от ответственности. А знание, получается, освобождает!»
…и подал документы на юридический.
Так я стал ежедневно заниматься у Мастера Али Бабы. Каждый день он обучал меня чему-то новому. И всегда повторял:
– Зазубрить или записать – значит забыть. Что знаешь – то и умеешь. Для тебя это не тренировка, а новый уклад жизни, поэтому сейчас важно все. Со временем ты привыкнешь так жить. То, что нужно, – запомнится и будет проявляться так же естественно, как способность ходить.
В начале наших занятий он рассказал мне о Медных воротах. Это правила, подготавливающие к занятиям на первой ступени гимнастики Жим Лам. Медные ворота тяжелые, и чтобы они открылись, необходимо приложить усилие.
Существует своды правил для вхождения на второй уровень гимнастики – Серебряные ворота – и на третий уровень – Золотые ворота. Для тех, кто проходит все эти уровни, Учитель открывает Врата Света, и ученик становится Учителем.
Здесь немного стоит рассказать об уровнях освоения техники Жим Лам – гимнастики внутренних органов.
Входим через Медные ворота. Первый уровень освоения техники включает в себя несложные естественные движения.
Он позволяет привыкнуть к новым ощущениям и навыкам, узнать свое тело и подружиться с ним, научиться общаться со своими внутренними органами, получать и понимать их ответы. Здесь начинается первое движение организма по очищению и оздоровлению.
Входим через Серебряные ворота.
Второй уровень включает в себя физически усложненные формы, одновременно позволяет наблюдать и частично управлять энергетическими потоками в теле. Развить в себе умение концентрироваться, получать необходимые энергетические результаты.
На этом уровне старые недуги обычно оставляют тело, и многие психологические вопросы начинают разумно разрешаться.
Проходим в Золотые ворота.
Третий уровень гимнастики. Еще более сложные физические формы и концентрация для достижения полного контроля за всеми внутренними процессами в организме.
Выращиваем направленно черты характера и отшлифовываем свою личность, раскрываем потенциал творчества, заложенный в нас. Начинаем строительство счастливой судьбы.
Проходим Врата Света.
Достигаем полного контроля над внутренним и внешним окружением, целенаправленно создаем свою судьбу и помогаем другим судьбам. Открываем всего себя Вселенской Энергии. Соединяем свое сознание с Космическим.
